Mitä autististen lasten tulisi syödä pysyäkseen terveinä ja kehittyäkseen hyvin, monet vanhemmat ovat aina huolestuneita, kun he saavat lapsen, jolla on tämä oireyhtymä.
Vaikka pienet lapset ovat usein nirsoja syöjiä, Journal of the American Dietetic Association -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että autismispektrihäiriöstä (ASD) kärsivien lasten valikoivuus voi olla vieläkin voimakkaampaa.
ASD:tä sairastavien pienten lasten vanhemmat ovat samaa mieltä siitä, että lapset voivat rajoittaa syömisensä viiteen ruokaan. Lisäksi aistinvaraisen ylikuormituksen välttämiseksi lapset, joilla on tämä mielenterveyshäiriö, voivat jopa syödä vain valkoista tai beigeä ruokaa.
Tämä tekee lapsesi vahingossa alttiiksi ravitsemuksellisille puutteille, wc-käynnin vaikeuksille… Jos mietit, mitä autististen lasten tulisi syödä, tutustu aFamilyToday Healthin kanssa seuraavan artikkelin kautta.
Ensimmäinen ehdotus kysymykseen siitä, mitä autististen lasten tulisi syödä, on banaanit. Tätä hedelmää voidaan syödä monella eri tavalla ja se on myös erittäin hyvä vauvallesi.
Yksi keskikypsä banaani sisältää noin 105 kaloria, 0 grammaa rasvaa, 1 gramman proteiinia, 27 grammaa hiilihydraatteja ja 14 grammaa sokeria. Lisäksi banaanit tarjoavat myös runsaasti mineraaleja, kuten kaliumia (422 mg) ja kuitua.
Jos pikkuenkelillä on usein ruoansulatusvaikeuksia, kuten ummetusta , ruoansulatushäiriöitä, vanhemmat voivat harkita banaanien lisäämistä autististen lasten ruokalistalle.
Yksi keskikokoinen omena sisältää 96 kaloria ja 5 grammaa kuitua. Asiantuntijoiden mukaan kuitu yhdistettynä pektiiniin toimii prebioottina, joka auttaa tarjoamaan suolistoystävällisiä bakteereja ja auttamaan lapsesi ruoansulatusjärjestelmää toimimaan sujuvammin.
Tämä mehukas hedelmä tarjoaa myös hyvän annoksen C-vitamiinia ja luuston terveydelle välttämättömiä kivennäisaineita.
Vaikka kookos voi olla outo ainesosa lasten ruokalistoilla, sen makea, pähkinäinen maku voi valloittaa kenet tahansa.
Kookosmuffinit tai curry ovat molemmat ehdotuslistalla, koska nämä ruoat sisältävät runsaasti niasiinia, kuparia ja rautaa, ja ne sopivat autistisille lapsille.
Ravintosisällön osalta 100 grammaa raastettua kookospähkinää sisältää 283 kaloria, 7 grammaa ravintoaineita ja 24 grammaa tyydyttynyttä rasvaa, kun taas 1 kuppi kookosmaitoa tarjoaa jopa 552 kaloria.
Rypäleet sisältävät paljon hyödyllisiä kivennäisaineita, kuten C-vitamiinia, K-vitamiinia ja kaliumia. Lisäksi tämä on hedelmä, joka voi helposti muuntaa eri ruokia auttaa vauvoja tuntuu enemmän ruokahalua, kuten jäädytetty viinirypäleitä, rypäleen jogurtti ...
Sienet, kuten shiitake, shiitake, shiitake ja enoki- sienet sisältävät monia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat hyviä vauvasi hermoston terveydelle. Ne ovat hyvä kivennäisaineiden, kuten kuparin, magnesiumin ja folaatin, lähde, ja USDA FoodData Central -tietokannan mukaan 1 kuppi paahdettuja herkkusieniä sisältää vain 28 kaloria.
Tämä tekijä on erittäin tärkeä, jos pienten lasten liikalihavuutta arvioidaan ja he tarvitsevat enemmän huomiota ruokavalioon.
Perunat sisältävät tärkeitä ravintoaineita ruokavalioon, mukaan lukien C-vitamiini, kalium ja kuitu. Ravitsemusasiantuntijoiden tutkimusraportit osoittavat, että perunat voivat olla osa vastausta kysymykseen, mitä autististen lasten tulisi syödä.
On monia tapoja, joilla voit tehdä perunoista houkuttelevia ruokia lapsellesi, kuten haudutettua keittoa perunalla, perunamuusia, paistettuja perunoita, perunakakkuja ...
Parsakaali on yksi niistä vihanneksista, joita lapset joko rakastavat tai vihaavat. Tällä upealla ristikukkaisella vihanneksella on positiivisia vaikutuksia autististen lasten kroonisten sairauksien, kuten sydän- ja verisuonisairauksien ja syövän, riskin vähentämisessä.
Kuitenkin joskus ylikypsä kukkakaali saa vauvasi tuntemaan olonsa kiinnostuneeksi maun puutteen vuoksi. Siksi sinun tulee muuttaa tämä vihannes erilaisiksi ruoiksi, kuten keitetyksi, keitoksi, keitoksi, hienonnetuksi paistetuksi munakokkelilla ... vauvasi nautittavaksi.
Toivottavasti tämä artikkeli on auttanut sinua vastaamaan kysymykseen siitä, mitä autististen lasten tulisi syödä voidakseen kasvaa terveenä. Lisäksi vanhempien tulee kääntyä lääkärin puoleen terveysvaikutteisten elintarvikkeiden täydentämisestä, jos he ovat edelleen huolissaan siitä, ettei vauva ole saanut tarpeeksi ravintoa päivittäisestä ruoasta.
Mitä autististen lasten tulisi syödä pysyäkseen terveinä ja kehittyäkseen hyvin, monet vanhemmat ovat aina huolissaan, kun he saavat lapsen, jolla on tämä sairaus.
aFamilyToday Health - Lasten pakottaminen syömään, mikä vanhempien mielestä on vaaratonta, voi itse asiassa aiheuttaa monia kielteisiä vaikutuksia sekä lasten fyysiseen että henkiseen terveyteen.
Autismi on huolestuttava sairaus, ja se on nykyään yhä yleisempi lasten keskuudessa. Katso lisätietoja seuraavasta artikkelista!
Autismista kärsivillä lapsilla on kielenkehitys- ja kommunikaatiovammaisia. aFamilyToday Health jakaa kanssasi 10 vinkkiä autististen lasten opettamiseen puhumaan ja olemaan vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa.
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
