Mitä ripulia sairastavien ei tulisi syödä pahenemisen välttämiseksi?

Ripulia sairastavien ei pitäisi syödä ja mitä pitäisi syödä ripulin hoitamiseksi tehokkaimmin? Etsitään vastaus alla olevasta artikkelista!

Ripulia ei ole vaikea hoitaa, mutta jos se jätetään hoitamatta tai hoitamatta, se vaikuttaa vakavasti terveyteen. Ripuli paranee yleensä elektrolyyttilisällä yhdistettynä kohtuulliseen ruokavalioon. Mitä ripulia sairastavien ei pitäisi syödä ja mitä heidän tulisi syödä? Etsitään vastaus alla olevasta artikkelista!

Mitä ripulia sairastavien ei pitäisi syödä?

1. Ruokaa voista, maidosta

Voi ja maitotuotteet ovat ripulin hoitoon syötävän listan kärjessä. Ripuli aiheuttaa laktaasientsyymin määrän vähenemisen elimistössä. Tämä on yksi ainesosista, joita tarvitaan sulattamaan laktoosia – eräänlaista maitotuotteissa esiintyvää sokeria.

Jos laktoosia ei sulateta, se aiheuttaa muita oireita, kuten vatsakipua, turvotusta, pahoinvointia ja ripulia. Siksi ripulia sairastavien ei tulisi juoda maitoa tai syödä maitotuotteita, kuten voita, kermaa, juustoa...

Ripulia sairastavien ei pitäisi syödä mitään

2. Ruoat, joissa on paljon rasvaa

Runsaasti rasvaiset ruoat lisäävät suoliston supistuksia ja pahentavat ripulia. Siksi tulisi välttää pikaruokaa, runsaasti rasvaa sisältävien elintarvikkeiden syömistä, jos et halua "vierailla" ripulia. 

3. Paljon kuitua sisältävät kasvikset

Pavut, kaali, parsakaali ja sipuli ovat elintarvikkeita, jotka voivat helposti saada ylimääräistä kaasua kerääntymään suolistoon, mikä saa sinut tuntemaan olosi turvotuksi ja epämukavaksi. Siksi ihmiset, joilla on ripuli, eivät saa syödä mitään, nämä kuitupitoiset vihannekset välttääkseen aiheuttamasta vakavampia ongelmia!

4. Kuivatut hedelmät

Joillakin kuivatuilla hedelmillä, kuten persikoilla, päärynöillä, luumuilla, kuivatuilla hedelmillä (aprikoosit, rusinat, luumut) on sama riski aiheuttaa turvotusta kuin ristikukkaisilla vihanneksilla ja pahentaa tautia. Siksi ripulia sairastavien ihmisten tulisi myös rajoittaa syömistä. 

Kuivatut hedelmät voivat aiheuttaa ilmavaivat

5. Sokeriton ruoka

Joillakin sokerittomilla elintarvikkeilla on laksatiivinen vaikutus, mutta ne saavat sinut tuntemaan olosi epämukavaksi ja turvotuksi. Sokerittomat karamellit ja sokeriton purukumi sisältävät usein sorbitolia , joka ei ole hyväksi ruoansulatusjärjestelmälle ja voi pahentaa ripulia. Siksi sinun ei pitäisi syödä sokerittomia purukumia tai hiilihapotettuja virvoitusjuomia tällä hetkellä.

6. Alkoholi, kahvi ja hiilihapotetut virvoitusjuomat

Terveille ihmisille juomat, kuten olut, kahvi ja hiilihapotetut virvoitusjuomat, eivät yleensä aiheuta ripulia. Kuitenkin, jos sinulla on ripulia, sinun tulee välttää yllä olevien juomien juomista, jotta tila ei pahenisi. Sen sijaan vain suodatetun veden ja luonnollisten hedelmämehujen juominen ilman lisättyä sokeria on parempi terveydelle. 

Ihmisten, joilla on ripuli, pitäisi syödä sitä, mikä on hyväksi ruoansulatuskanavalle?

Ruoan lisäksi ripulia sairastavien ei pitäisi syödä mitään. Tässä on joitain ruokia, joita ripulia sairastavien ihmisten tulisi syödä ruoansulatusjärjestelmän parantamiseksi: 

- Banaani:

Tämä hedelmä on pehmeää, helposti sulavaa ja välittömästi rauhoittaa vatsaa. Samalla runsas kaliummäärä auttaa myös elimistöä täydentämään kehon tarvitsemia elektrolyyttejä. Banaanit sopivat erityisesti lapsille, koska ne ovat helposti syötäviä, makeita ja helposti sulavia. 

- Apple:

Omenat sisältävät pektiiniä, liukoista kuitua, joka on helposti sulavaa. Lisäksi omenat auttavat myös kehoa täydentämään luonnollista sokeria välittömästi. 2-3 omenan syöminen päivässä auttaa lievittämään ripulia. 

- Mustikka:

Tässä hedelmässä oleva antosynidi toimii erittäin hyvänä antioksidanttina mahalaukulle ja suolistolle. Se auttaa tappamaan haitallisia bakteereja ja vähentämään mahalaukun tulehdusta. Samalla mustikat auttavat myös sitoutumaan, vähentämään nesteiden erittymistä ja siten vähentämään ripulia. 

- Tärkkelys:

Ruoat, kuten valkoinen riisi ja bataatit, sisältävät melko vähän kuitua, joten ruoansulatusjärjestelmän ei tarvitse toimia paljon. Siksi ripulia sairastavien ihmisten tulisi syödä paljon tärkkelystä ruoansulatusjärjestelmän toiminnan tasapainottamiseksi. 

- Paahdettua leipää:

Paahtoleivän tärkkelyspitoisuus riittää täydentämään kehon energiaa ja samalla hidastamaan mahalaukun ruoansulatusprosessia.

- Kanaa:

Kuivumisen lisäksi ripulia sairastavan keho menettää myös paljon proteiinia ja ravintoaineita. Kana on ruoka, jossa on runsaasti proteiinia, rautaa, sinkkiä, seleeniä ja A-, B-, C-, E-ryhmän vitamiineja ... auttaa potilaita toipumaan helposti. Älä kuitenkaan syö paistettua kanaa, koska se sisältää rasvaa, joka tekee mahasta vaikeasti sulavan. 

- Jogurtti:

Jogurtissa on usein probioottisia bakteereja, nämä hyödylliset bakteerit helpottavat vatsaa ja tappavat huonoja bakteereja. Kuitenkin ihmisten, joilla on vaikea ripuli, tulee olla tietoisia jogurtin käytöstä lääkärin määräämällä tavalla.

- Vesi:

Pitkäaikainen ripuli aiheuttaa kehon kuivumista ja heikkoutta. Sinun on juotava runsaasti vettä kehosi nesteytyksen saamiseksi. Lisäksi ihmiset, joilla on ripuli, voivat käyttää sitruunamehua ja laimennettua mehua. Nämä ovat kaikentyyppisiä natriumia ja kaliumia sisältäviä vesiä, jotka auttavat täydentämään kehon mineraaleja ja elektrolyyttejä. 

- Teetä:

Lääkärit suosittelevat myös teetä, kuten appelsiininkuoriteetä, kamomillateetä, ripulipotilaille. Kamomillatee sisältää aineita, jotka vähentävät suoliston kouristuksia, hoitavat ripulia ja suolistotulehdusta. Appelsiininkuoriteen sanotaan myös puhdistavan vatsan bakteereja, mikä sopii ripulia sairastaville.

Ripulipotilaiden ruoan tulee olla hygieenistä

Ripulipotilaiden ruoan tulee olla hygieenistä, joten se tulee kypsentää perusteellisesti, kypsentää pehmeäksi, tavallista ohuemmaksi ja syödä heti kypsennyksen jälkeen. Jos käytät esikeitettyä ruokaa, se on lämmitettävä uudelleen ennen käyttöä. Toivottavasti yllä oleva jakaminen auttaa sinua löytämään vastauksen kysymykseen, mitä ei saa syödä ripulin kanssa.