8 päivittäistä tapaa, jotka aiheuttavat naisten ihon ikääntymistä

Naisten iho ikääntyy vähitellen ajan myötä. Se on väistämätön sääntö. On kuitenkin vaarattomia päivittäisiä tapoja, jotka nopeuttavat naisten ihon ikääntymisprosessia.

Iän lisäksi päivittäisillä tavoilla on valtava vaikutus naisten ihon ikääntymiseen. Seuraa artikkelia nähdäksesi, mitä nämä tavat ovat.

Ihon ikääntymisprosessi naisilla iän mukaan

20-vuotiaana

Kosmeettisen ihotautilääkärin tohtori Paul Jarrod Frankin mukaan heikompi leuka ja painuminen solisluun yläpuolella ovat seurausta jatkuvasta puhelimiin ja tietokoneisiin katsomisesta – mitä 20-vuotiaat usein tekevät. Lisäksi hän huomauttaa, että alkoholin aiheuttama kuivuminen ja liiallinen sokerin kulutus, puhumattakaan tupakoinnin kielteisistä vaikutuksista, voivat myös vaikuttaa ihon ulkonäköön ja tehdä ryppyistä näkyvämpiä. "Jos rajoitat näitä huonoja tapoja 20- ja 30-vuotiailla, näytät huomattavasti nuoremmalta 40- ja 50-vuotiaana", hän sanoi.

30-vuotiaana

30-vuotias tohtori Frank, joka julkaisi äskettäin ikääntymistä ehkäisevän kirjan The Pro-Aging Playbook, huomauttaa, että iho on herkempi saastumisen merkeille tai vapaille radikaaleille. Tämä aiheuttaa hienoja juonteita, ryppyjä, tummia läiskiä, ​​epätasaista rakennetta ja sävyä. Paras tapa suojautua näiltä vaikutuksilta on täydentää C-vitamiinia sisältävää aurinkovoidetta. Tämä ainesosa tarjoaa monia etuja, kuten tasoittaa ihon sävyä, suojaa sitä vaurioiden vaikutuksilta. Näkyvä saaste, parantaa dramaattisesti veden saantia ja säilyvyyttä. ihosi näyttää nuoremmalta.

8 päivittäistä tapaa, jotka aiheuttavat naisten ihon ikääntymistä Naisten iho alkaa ikääntyä vähitellen ajan myötä

40-vuotiaana

40-vuotiaana tohtori Marchbein sanoo, että naiset huomaavat enemmän epätasaista pigmenttiä, aurinkopisteitä ja auringon aiheuttamia vaurioita kasvoissa ja kaulassa, rinnassa, käsissä ja muilla kehon alueilla. Iho on velttoisampi ja roikkuvampi. Erityisesti leukalinjan ympärillä olevat rypyt näkyvät selvästi. Posket alkavat myös menettää enemmän volyymia ja temppelit painuvat enemmän.

Ihon kirkkauden heikkeneminen, hyperpigmentaatio, tummat silmänalusit, löysyys kaulan alueella, helposti ärsyttävä tai tulehtuva iho, ryppyjen ilmaantuminen ovat joitain tunnistettavimpia merkkejä ihosi muuttumisesta.

8 tapaa, jotka edistävät naisten ihon ikääntymistä

Jatkuva silmien hierominen aiheuttaa tummia silmänalusia ja ryppyjä

Pussien ilmaantuminen silmien alle on osa luonnollista ikääntymisprosessia ja tapahtuu, kun silmien ympärillä olevat lihakset heikkenevät. Silmien säännöllinen hierominen voi vaikuttaa silmien ympärillä oleviin ryppyihin. Silmien ympärillä olevaa herkkää ihoa vasten vetäminen, vetäminen ja hierominen voivat aiheuttaa tummumista.

Riittämätön uni häiritsee ihon uusiutumisprosessia

Uni on välttämätöntä energialle, keskittymiselle ja iholle. Yöllä iho muuttuu uuteen tilaan. Unettomuus voi näkyä kasvoillasi ajan myötä. Vähemmän unta (alle 5 tuntia) liittyy naisten lisääntyneisiin ikääntymisen oireisiin ja ihon suojan heikkenemiseen.

8 päivittäistä tapaa, jotka aiheuttavat naisten ihon ikääntymistä Riittämätön uni häiritsee ihon uusiutumisprosessia ja aiheuttaa naisten ihon ikääntymistä

Mene nukkumaan ja herää samaan aikaan joka päivä, jotta kehosi tottuu aikatauluun.

Syömisen jälkeen 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Rajoita kofeiinin kulutusta iltapäivällä. 

Veden juominen pillillä aiheuttaa ryppyjä

Juotko virvoitusjuomia, teetä ja vahvaa kahvia oljen läpi? Se voi aiheuttaa ryppyjä suun ympärillä, mikä on merkki ihon ikääntymisestä.

Kun siemailet pillistä, aktivoit huultesi ympärillä olevia lihaksia, jotka todennäköisemmin jättävät ryppyjä ihollesi. Tämä on myös syy siihen, että tupakoitsijoille kehittyy myös ryppyjä suun ympärille.

Stressi vapauttaa kortisolia, hajottaa kollageenia

Jos olet usein huolissasi tai menetät unesi stressin takia, kehosi vapauttaa jatkuvasti stressihormoneja, jotka voivat aiheuttaa ennenaikaista ikääntymistä. Kortisoli, stressihormoni, hajottaa kollageenia, mikä johtaa ihon roikkumiseen, ryppyihin ja tulehduksiin. Krooninen stressi voi nopeuttaa ikääntymisprosessia lisäämällä tulehdusta.

Ratkaisu tähän tilanteeseen ovat elämäntapamuutokset, joihin kuuluu hyvä syöminen, hyvä nukkuminen, joogan harjoittaminen... Kaikilla on valtava vaikutus biologiseen ikääntymisprosessiin. 

Riittämätön aurinkosuoja jättää ihon suojaamattomaksi

Altistuminen ultraviolettisäteille (UV) aiheuttaa 80 %:ssa kasvojen ikääntymisen merkkejä, mukaan lukien ryppyjä ja pigmenttimuutoksia.

Mutta jos luotat aurinkovoidetta sisältävään meikkiin haitallisten UV-säteiden estämiseksi, et ehkä tarjoa riittävää ihonsuojaa. 

Ratkaisu iholle on levittää aurinkovoidetta tai kosteusvoidetta, jossa on laajakirjoinen aurinkosuoja ennen meikkaamista. Laaja spektri tarkoittaa, että se suojaa ihoasi UVA-säteiltä, ​​jotka edistävät ihon ikääntymistä, ja UVB-säteiltä, ​​jotka voivat aiheuttaa auringonpolttamia.

8 päivittäistä tapaa, jotka aiheuttavat naisten ihon ikääntymistä Käytä aurinkovoidetta suojaamaan ihoasi UV-säteiden aiheuttamalta ikääntymiseltä

Kaulan ja käsien huomiotta jättäminen voi aiheuttaa UV-vaurioita

Niska ja kädet ovat ensimmäiset alueet, jotka osoittavat selvästi ikäsi. Naisten, joilla on ryppyiset kädet, sanotaan olevan vanhempia kuin naiset, joilla on täyteläiset kädet.

Ikääntyessämme iho menettää kimmoisuuttaan, volyymiaan ja rasvaisuuttaan, mikä johtaa sameaan ihoon, jossa on enemmän ryppyjä ja ikääntymispisteitä . Lisäksi ihosi ohenee, joten se ei näytä täyteläiseltä. Alat nähdä enemmän suonia ja verisuonia.

Kaulan iho voi myös värjäytyä ja näyttää ikääntyneeltä, yleensä pitkäaikaisen auringolle altistumisen seurauksena.

Älä käytä aurinkolaseja, jotka vahingoittavat silmiäsi ja ympäröivää ihoa

Aurinkolasit suojaavat silmiä UV-säteiltä, ​​jotka voivat vahingoittaa silmäluomia, sarveiskalvoa, linssiä ja verkkokalvoa sekä vahingoittaa herkkää silmänympärysihoa.

Toistuvat liikkeet, kuten siristellen, hymyily ja kulmien rypistäminen, lisäävät pitkällä aikavälillä syviä ryppyjä kasvoillesi.

Käytä ihoa kuivaavaa saippuaa

Saippuat sisältävät usein voimakkaita pesuaineita, jotka poistavat iholta sen luonnolliset öljyt. Vaikka kuiva iho ei suoraan aiheuta ryppyjä, se tekee ryppyistä näkyvämpiä. Kuivan ihon tapauksessa  ihosuoja ei ole vahva, koska iho on kuivunut eikä pysty suojaamaan itseään allergeeneilta ja ärsyttäviltä aineilta, kuten bakteereilta ja viruksilta.

Ihollesi sopivan saippuan valinta on erityisen tärkeää, jos ihosi on herkkä. Ratkaisu kuivalle iholle on käyttää kosteuttavaa puhdistusainetta. Deodoranttisaippuoita tai tuotteita, jotka sisältävät ihoa kuivattavia ainesosia, kuten alkoholia, tuoksuja, retinoideja tai alfahydroksihappoja, tulee välttää. Pese kasvosi kosteusvoiteella, joka sisältää antioksidantteja, kuten C-vitamiinia.

Nämä vaarattomalta vaikuttavat arjen tottumukset voivat nopeuttaa naisten ihon ikääntymisprosessia . Onko sinulla näitä tapoja? Jos kyllä, yritä vaihtaa saadaksesi nuorekkaan ihon.


Leave a Comment

4 kosmeettista ainesosaa tekevät ihon ikääntymistä estävästä vaikutuksesta ilmeisen

4 kosmeettista ainesosaa tekevät ihon ikääntymistä estävästä vaikutuksesta ilmeisen

Ihon ikääntymisen torjumiseksi ei pelkkä kosmetiikan käyttö riitä, vaan kosmetiikasta on löydettävä nämä 4 ainesosaa.

Kuinka torjua ihon ikääntymistä kotona luonnollisilla ainesosilla

Kuinka torjua ihon ikääntymistä kotona luonnollisilla ainesosilla

Ikääntyminen on nykyään suuri huolenaihe naisille. Erityisesti tapoja torjua ihon ikääntymistä kotona.

Salaisuus auttaa sinua valitsemaan ihollesi oikean ikääntymistä estävän voiteen

Salaisuus auttaa sinua valitsemaan ihollesi oikean ikääntymistä estävän voiteen

Tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat naisia ​​valitsemaan iholleen oikean ikääntymistä estävän voiteen.

Jos sinulla on osteoporoosi, mitä maitoa sinun pitäisi juoda? Tarkista 12 parasta osteoporoosimaitoa

Jos sinulla on osteoporoosi, mitä maitoa sinun pitäisi juoda? Tarkista 12 parasta osteoporoosimaitoa

Osteoporoosi saa sinut erittäin väsyneeksi ja ahdistuneeksi, mutta et tiedä, miten tätä sairautta täysin hoitaa iän lisääntymisen vuoksi. Yritä käyttää ravintoaineita sisältäviä elintarvikkeita yhdessä parhaiden osteoporoosin maitotuotteiden kanssa parantaaksesi tätä tilaa.

Kuinka yhdistää alfa-arbutiini ja niasiiniamidi?

Kuinka yhdistää alfa-arbutiini ja niasiiniamidi?

Kun on kyse ihonhoitoaineiden yhdistämisestä, on hyvä idea yhdistää voimakas ainesosa, kuten Alpha Arbutin, niasiiniamidiin, koska se kosteuttaa, ehkäisee kuivumista tai ärsytystä.

Kuule asiantuntijoilta, kuinka valita ikääntymistä estävä voide 50-vuotiaille

Kuule asiantuntijoilta, kuinka valita ikääntymistä estävä voide 50-vuotiaille

Ihon ikääntymisen merkit, kuten syvät rypyt, aurinkopisteet, epätasainen iho... näkyvät selvimmin 50-vuotiaana. Siksi tämän tilanteen estämiseksi sinun tulee käyttää 50-vuotiaille tarkoitettua ikääntymistä estävää voidetta ihonhoitorutiinissasi.

Perus- ja yksinkertaiset joogaharjoitukset, helppo tehdä

Perus- ja yksinkertaiset joogaharjoitukset, helppo tehdä

Päivittäinen perusjoogaharjoitus on erittäin hyvä terveydelle, kun se voi tehokkaasti parantaa terveyteen liittyviä ongelmia. Seuraavassa artikkelissa esitellään joitain joogan perusharjoituksia, joita voit soveltaa.

5 parasta ruokaryhmää, jotka auttavat nuorentamaan ihoasi

5 parasta ruokaryhmää, jotka auttavat nuorentamaan ihoasi

Naisina jokainen haluaa olla nuorekas, sileä ja täynnä elinvoimaa. Iho kuitenkin ikääntyy, ikääntyy ja ryppyinen ajan myötä

Mikä on Fucoidan? Miten fukoidaani vaikuttaa terveyteemme?

Mikä on Fucoidan? Miten fukoidaani vaikuttaa terveyteemme?

Fucoidan on ravinteikas aktiivinen ainesosa, jota käytetään parantamaan potilaiden terveyttä ja auttamaan syöpäpotilaiden hoidossa. Katso lisää

Miten naamio suojaa auringolta ja suojaa ihoa?

Miten naamio suojaa auringolta ja suojaa ihoa?

Aina korkea UV-indeksi on suurin uhka ihollemme kuumina kesäpäivinä. Yksi suosituista ratkaisuista, jonka monet ihmiset valitsevat kasvojensa suojaamiseksi, on käyttää maskia. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, kuinka valita oikea tapa saada paras aurinkosuojavaikutus.

Pitäisikö sinun valita nuorentava pilleri pidentääksesi elämääsi?

Pitäisikö sinun valita nuorentava pilleri pidentääksesi elämääsi?

Ikääntyminen on vaikea ongelma, joka saa ihmiset menettämään itseluottamuksen, koska se vaikuttaa kauneuteen ja nuoruuteen. Tästä syystä on syntynyt monia menetelmiä tilanteen voittamiseksi. Niiden joukossa anti-aging-pillerit kiinnostavat monia ihmisiä.

Miksi kääntää ikääntyminen?

Miksi kääntää ikääntyminen?

Ikääntyminen on väistämätön osa luontoa, eikä kukaan voi välttää sitä. Mutta voimme myös hidastaa ikääntymisprosessia, jopa kääntää ikääntymisen takaisin nuoreuden ylläpitämiseksi.

Ohjeet ikääntymispisteiden hoitoon sitruunalla, kookosöljyllä, omenaviinietikalla tai aloe veralla

Ohjeet ikääntymispisteiden hoitoon sitruunalla, kookosöljyllä, omenaviinietikalla tai aloe veralla

Sitruunalla tehdyn ikäpisteiden hoitomenetelmän lisäksi voit levittää muita luonnollisia ainesosia, kuten kookosöljyä, omenaviinietikkaa tai aloe veraa, ...

Munasarjojen vajaatoiminta pitäisi IVF?

Munasarjojen vajaatoiminta pitäisi IVF?

Munasarjojen vajaatoiminta on yksi niistä ongelmista, jotka vaikeuttavat naisen hedelmällisyyssuunnitelmaa. Tämä vaikuttaa moniin ihmisiin psyykkisesti, jopa terveydelle haitallisesti.

Kuusi parasta ruokaa, jotka lisäävät ihon kollageenin määrää ja torjuvat ennenaikaista ikääntymistä

Kuusi parasta ruokaa, jotka lisäävät ihon kollageenin määrää ja torjuvat ennenaikaista ikääntymistä

6 parasta kollageenia lisäävää ruokaa iholle, jotka auttavat torjumaan ikääntymistä, joita sinun ei pidä jättää huomiotta.

Hiusrajan atrofia ja menetys: merkit, syyt ja hoidot

Hiusrajan atrofia ja menetys: merkit, syyt ja hoidot

Mikä aiheuttaa hiusjuurten surkastumista ja irtoamista ja mitä tehdä tilanteen parantamiseksi? Lue alla oleva artikkeli ymmärtääksesi enemmän tästä tilanteesta!

6 parasta yksinkertaista ja tehokasta luonnollista tapaa torjua kasvojen ikääntymistä

6 parasta yksinkertaista ja tehokasta luonnollista tapaa torjua kasvojen ikääntymistä

Ihon ikääntyminen on ongelma, josta kaikki naiset välittävät, kun he alkavat täyttää 25 vuotta. Ja auttaaksemme sinua tässä, annamme sinulle alla olevan artikkelin avulla kuusi yksinkertaista tapaa taistella luonnosta johtuvaa kasvojen ikääntymistä vastaan.

Harjoittele 7 joogaliikettä hehkuvalla iholla auttaaksesi sinua näyttämään todellista ikäsi nuoremmalta

Harjoittele 7 joogaliikettä hehkuvalla iholla auttaaksesi sinua näyttämään todellista ikäsi nuoremmalta

Joogan harjoittaminen ei tuo vain monia terveyshyötyjä, vaan auttaa myös valkaisemaan ja tasoittamaan ihoa. Tässä on 7 jooga-asentoa hehkuvalle iholle, joihin voit viitata.

4 tehokasta jooga-asentoa koko vartalon nuorentamiseksi, joita sinun ei ehdottomasti pidä jättää huomiotta

4 tehokasta jooga-asentoa koko vartalon nuorentamiseksi, joita sinun ei ehdottomasti pidä jättää huomiotta

Seuraavat 4 koko kehon nuorentavaa joogaliikettä auttavat sinua saamaan terveen, notkean vartalon sekä auttavat kehoasi rentoutumaan.

5 ruokaa, jotka estävät ikääntymisen ikuisesti

5 ruokaa, jotka estävät ikääntymisen ikuisesti

Ikääntyminen saa paitsi naiset myös miehet huolestumaan. Seuraavien ikääntymistä ehkäisevien ruokien lisääminen auttaa sinua torjumaan ikääntymisen aiheuttamaa ahdistusta. Vanha mies

Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja

Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja

Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.

Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin

Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin

Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.

Hormonit ihmiskehossa

Hormonit ihmiskehossa

Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.

Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille

Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille

Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.

Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä

Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä

Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.

Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset

Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset

Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!

Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää

Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää

Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.

Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?

Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?

<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.

Ruokasoodan haitat: tiesitkö?

Ruokasoodan haitat: tiesitkö?

Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.

Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito

Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito

Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.