Mitä jalkojen nyrjähdyksen omaavan tulisi välttää syömistä?

Vaikka nyrjähdys ei ole liian vaarallinen vamma, se on myös käsiteltävä ja hoidettava viipymättä. Ymmärretään, mitä nyrjähdysten tulisi välttää syömistä toipuakseen nopeimmin.

Nyrjähdykset ovat yksi yleisimmistä vammoista elämässä, erityisesti ihmisillä, jotka ovat usein aktiivisia. Tyypillisesti urheilijat, urheilijat tai ihmiset, jotka joutuvat työskentelemään liian kovasti… Nyrjähdykset, vaikka ne eivät ole liian vaarallisia vammoja, on käsiteltävä ja hoidettava nopeasti. Tämä vähentää huomattavasti seurausten riskiä. Liity meihin saadaksesi lisätietoja nyrjähdyksistä sekä siitä, mitä nyrjähdysten saaneiden ihmisten tulisi välttää tämän artikkelin kautta, jotta nyrjähdyshaava paranee mahdollisimman nopeasti.

Yleiskatsaus nyrjähdysvammoihin

Nyrjähdys on tila, jossa niveliä yhdistävät jänteet tai nivelsiteet vaurioituvat ulkoisten vaikutusten vuoksi tai erityisesti siksi, että nivelet ovat siirtyneet alkuperäisestä asennostaan. Vamman laajuudesta riippuen nyrjähdykset voidaan jakaa eri asteisiin. Lievimmällä tasolla loukkaantuneen niveliä yhdistävät nivelsiteet venyvät vain liikaa, tällä hetkellä loukkaantunut voi vielä liikuttaa niveliä kevyesti.

Toisen asteen nyrjähdys on silloin, kun nivelside on osittain repeytynyt. Siksi loukkaantuneen henkilön kokema kipu on myös voimakkaampaa ja voimakkaampaa. Lisäksi liike ei ole enää niin helppoa ja mukavaa kuin lievällä nyrjähdyksellä.

Lopuksi kolmannen asteen nyrjähdys, jolloin nivelside on täysin katkennut. Tällä hetkellä loukkaantunut henkilö tuntee voimakasta kipua ja menettää lähes kokonaan kyvyn liikkua loukkaantuneissa nivelissä. Lisäksi potilaan on myös mentävä lääketieteellisiin tiloihin nivelsiteiden yhdistämistä varten. Tämä on myös vaarallisin nyrjähdysvamma.

Nyrjähdykset ovat melko yleisiä vammoja

Mitä syödä nyrjähtäneen jalan kanssa?

Nyrjähdykset ovat yksi yleisimmistä vammoista nykyään, mutta monet ihmiset eivät tiedä, mitä välttää auttaakseen heitä paranemaan nopeammin. Jos et vieläkään tiedä mitä syödä jalkojen nyrjähdyksen jälkeen, tutustu alla oleviin ehdotuksiimme:

• Ruoat, jotka lisäävät normaalia kehon rasvaa: Kun sinulla on nyrjähdys, vältä sellaisten ruokien syömistä, jotka lisäävät kehon rasvaa. Esimerkiksi paistettu, paistettu, pikaruoka... Nämä ruoat ja ruoat lisäävät rasvan määrää veressä ja vaikeuttavat verenkiertoa ja venähdyksen paraneminen kestää kauemmin.
• Makeiset: Kun potilas on nyrjähtänyt, hän ei saa syödä liikaa makeisia ja hiilihapotettua vettä. Koska sokeri voi heikentää verisuonten kiertokykyä, jolloin haavat paranevat pidempään.
• Alkoholiruoat: Alkoholiruoat tai piristäviä aineita, kuten alkoholia, olutta tai tupakkaa sisältävät... tekevät myös nyrjähdyksistä helpommin satuttaa ja niiden paraneminen kestää kauemmin.

Makeiset eivät sovi nyrjähdyksistä kärsiville

Tämäntyyppisten ruokien lisäksi on edelleen monia muita ruokia, jotka eivät ole hyviä nyrjähdysvammoista kärsivien ihmisten terveydelle. Nyrjähdysten vuoksi ei myöskään tarvitse laihduttaa liikaa, vaan ravintoaineita on syötävä riittävästi, jotta keho palautuu nopeammin ja haava paranee nopeammin.

Ruoat, joita voit syödä, kun sinulla on nyrjähdys

Sen lisäksi, että nyrjähdysmäisen jalan kanssa syöminen kiinnostaa , heidän on myös tiedettävä, mitä ruokia tulee syödä nyrjähdytettynä, jotta haava paranee nopeammin.

Kun potilas nyrjähtää, hänen tulee syödä paljon proteiinipitoisia ruokia, kuten lihaa, kalaa, munia jne. Nämä ruoat auttavat tarjoamaan suuren määrän proteiinia keholle, mikä auttaa kehoa parantamaan immuunijärjestelmän toimintaa, vähentää tulehdusta, täydentää ravintoaineita auttaakseen kehoa toipumaan nopeasti ja parantamaan haavat nopeasti.

Lisäksi potilaiden tulisi myös syödä erilaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia täydentämään kehon vitamiineja . Nämä vitamiinit auttavat pitämään kehon terveenä, parantavat vastustuskykyä ja minimoivat tulehdusta ja turvotusta nyrjähdyshaavoissa ja auttavat vähentämään kipua.

Varsinkin hedelmien, hedelmien tai vihannesten joukossa nyrjähdysmäisten ihmisten tulisi syödä paljon marjoja, kuten mansikoita, mustikoita, vadelmia... tai erityisesti hedelmiä, joissa on runsaasti C-vitamiinia. Tämä edistää elimistön proteiinin ja kollageenin sitoutumista. kudossolut. Tämä auttaa nivelsiteitä tai jänteitä paranemaan nopeammin ja vähentää turvotusta ja tulehdusta ihmisillä, joilla on nyrjähdys.

Nyrjähdysten sairastavien tulisi syödä enemmän proteiinipitoista ruokaa

Varsinkin nyrjähdyksistä kärsivien tulisi myös lisätä runsaasti magnesiumia ja kaliumia sisältäviä ruokia, kuten hedelmiä, kuten banaaneja, avokadoja tai vihreitä vihanneksia, jotka parantavat verenkiertoa, auttavat haavoja, parantuvat nopeammin ja auttavat potilaita toipumaan nopeammin.

Nyrjähdys ei ole kovin vaarallinen vamma, mutta nyrjähdysmäisen henkilön tulee myös kiinnittää huomiota oikeanlaisten ruokien valintaan, jotta haava paranee nopeammin ja keho palautuu nopeasti.