Kysymys: Milloin goji-marjoja tulisi ottaa hyvien tulosten saavuttamiseksi?

Goji-marjan tiedetään olevan yleisesti käytetty lääke itämaisessa lääketieteessä tehokkaiden terveysvaikutustensa ansiosta. Joten milloin goji-marjoja tulisi juoda hyvien terveysvaikutusten vuoksi? Tutustutaan aFamilyToday-blogiin alla olevan artikkelin kautta!

Goji-marja, jolla on tehokkaita vaikutuksia kauneuteen, laihtumiseen, terveyden edistämiseen, ... pitäisi olla erittäin suosittu käyttää. Joten milloin goji-marjoja tulisi juoda parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi?

Goji-marjojen terveyshyödyt

Paranna immuunijärjestelmää 

Heikentynyt immuunijärjestelmä tekee flunssasta helppoa joka päivä. Tutkimusten mukaan goji-marjat voivat auttaa vahvistamaan kehon immuunijärjestelmää goji-marjojen korkean vitamiinipitoisuuden ansiosta.

Kokeet iäkkäillä hiirillä ovat myös osoittaneet, että goji-marjat estävät tehokkaasti influenssaa. Tällä on tärkeitä vaikutuksia tapauksiin, joissa ihmisille ei ole tarpeeksi influenssarokotteita.

Lisäksi goji-marjoilla on kyky taistella vanhuksilla yleisiä infektioita vastaan. Tämä ei kuitenkaan ole vaihtoehtoinen flunssalääke. Siksi sinun on otettava rokote joka vuosi flunssan ehkäisemiseksi.

Pudottaa painoa

Goji-marjat ovat erinomainen energian lähde keholle. Niissä on runsaasti ravinteita, niillä on makea maku ja korkea kuitupitoisuus. Goji-marjat ovat myös loistava välipala kevyiden aterioiden energiankorvikkeena. Voit käyttää niitä kuten rusinoita tai lisätä ne jogurttiin tai salaatteihin nauttiaksesi joka päivä.

Goji-marja on ruoka, joka sisältää paljon kuitua, joka auttaa laihtumaan tehokkaasti 

Stabiloi verensokeri

Goji-marjat ovat loistava valinta niille, jotka rakastavat makeaa makua. Erinomaisilla eduilla, kuten:

  • Hypoglykemia.
  • Parantaa sokerin imeytymistä elimistöön.
  • Vähentää insuliiniresistenssiä.
  • Edistää insuliinin palautumista ja tuotantoa.

Ennen kuin lisäät goji-marjoja päivittäiseen ruokavalioosi, sinun tulee kuitenkin neuvotella lääkärisi kanssa. Lisäksi, jos käytät goji-marjoja, tarkista säännöllisesti verensokerisi varmistaaksesi maksimaalisen terveysturvan.

Paranna seksuaalista kykyä

Ennen kuin opit, milloin goji-marjoja tulisi ottaa, sinun tulee tietää, että muinaisista ajoista lähtien goji-marjoja on pidetty luonnollisena lääkkeenä, joka voi auttaa parantamaan seksihalua. Ikääntyneillä rotilla tehty tutkimus on osoittanut, että goji-marjoilla on vaikutusta miesten lisääntymisterveyteen:

  • Paranna siittiöiden määrää.
  • Parantaa erektiota.
  • Lisää testosteronitasoja.

Goji-marjoja ei kuitenkaan voida pitää vaihtoehtoisena erektiohäiriön parannuskeinona . Jos sinulla on lisääntymisterveysongelmia, ota yhteys lääkäriisi.

Antioksidantit 

Goji-marjat ovat erinomainen antioksidanttien lähde, erityisesti zeaksantiiniyhdiste, voimakas antioksidantti, joka auttaa suojaamaan soluja ulkoisten tekijöiden, kuten tupakansavun tai säteilyn, aiheuttamilta vaurioilta. Lisäksi goji-marjat ovat myös kuitupitoista ruokaa.

Tutkimukset osoittavat myös, että goji-marjojen lisääminen ikääntyneiden aikuisten ruokavalioon 90 päivän ajan voi auttaa vähentämään ikääntymiseen, silmäsairauksiin, ihon pigmentaatioon ja silmänpohjan rappeutumiseen liittyviä ongelmia.

Milloin goji-marjojen pitäisi olla tehokkaita?

Terveysasiantuntijat suosittelevat, että kehosi voi kuivua merkittävästi nukkumisen jälkeen, joten kupillisen goji-marjateetä juominen heräämisen jälkeen voi auttaa sinua saamaan energiaa, puhdistamaan maksan ja alentamaan verenpainetta nopeasti . Samalla teen juominen voi auttaa pysymään hereillä, lisäämään keskittymiskykyä ja olemaan valmiita työhön ja opiskeluun.

Goji-marjateetä kannattaa juoda heräämisen jälkeen ja syödessäsi liikaa rasvaa

Lisäksi, jos syöt liikaa rasvaisia ​​ruokia, saatat kokea ruoansulatushäiriöitä ja närästystä. Kuppi goji-marjateetä voi auttaa tehostamaan ruoansulatusjärjestelmän toimintaa ja vähentämään ruoan kertymistä mahalaukkuun.

Ohjeet tavallisen punaisen omenan goji-marjateen valmistamiseen

Ainesosa

  • 3 punaista omenaa;
  • 30 goji-marjaa;
  • Työvälineet: 1 lasillinen vesipullo ja 1 termospullo.

Tekee

Vaihe 1: Valmistele ainekset

  • Ensin sinun on leikattava punainen omena ohuiksi viipaleiksi, mikä auttaa punaista omenaa vapauttamaan kokonaan kaikki ravintoaineet, mikä tekee teestä herkullisempaa juomisen aikana.
  • Seuraavaksi jaat punaisen omenan ja goji-marjan tasaisesti kahteen osaan. Toinen osa laitetaan lasivesipulloon, toinen osa termospulloon.

Vaihe 2: Tee teetä

  • Sinun täytyy keittää noin 750 ml suodatettua vettä. Laita sitten puolet kiehuvasta vedestä termospulloon ja peitä. Loput vedestä laitetaan lasipurkkiin ja peitetään myös tiiviillä kannella.
  • Teetä tulee keittää noin 30 minuuttia, kunnes teellä on houkutteleva aromi ja väri. Kun olet juonut kaiken, voit lisätä kiehuvaa vettä purkkiin ja käyttää sitä uudelleen.

Lopuksi saat kupin goji-marjateetä, jolla on makea ja helppo maku ja monia terveyshyötyjä. Säännöllinen goji-marjateen juominen auttaa pitämään kehon hoikana, ihon raikkaana ja sileänä. 

Goji-marja-omenatee on makea, herkullinen maku ja erittäin helppo juoda

Yllä oleva artikkeli on aFamilyToday Blogin jakaminen goji-marjojen sisällöstä, milloin juoda, jotta saavutetaan paras vaikutus kehon terveyteen. Toivottavasti saat tämän artikkelin kautta enemmän hyödyllistä tietoa ja saat kaiken irti goji-marjojen terveyshyödyistä. Muista seurata säännöllisesti Apteekkiblogia aFamilyToday saadaksesi lisää terveystietoa itsellesi ja perheellesi!


Leave a Comment

11 ruokaa, jotka parantavat näköä ja silmien terveyttä, jotka sinun on tiedettävä

11 ruokaa, jotka parantavat näköä ja silmien terveyttä, jotka sinun on tiedettävä

Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.

Liota chia-siemeniä kuumassa vai kylmässä vedessä? Kuinka liottaa chia-siemenet oikein?

Liota chia-siemeniä kuumassa vai kylmässä vedessä? Kuinka liottaa chia-siemenet oikein?

Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.

Mitä kreikkalainen jogurtti tekee? Herkullisia ruokia kreikkalaisen jogurtin kera

Mitä kreikkalainen jogurtti tekee? Herkullisia ruokia kreikkalaisen jogurtin kera

Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".

Kuinka suuria itujen terveyshyödyt ovat?

Kuinka suuria itujen terveyshyödyt ovat?

Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.

Tallenna nyt kuinka valmistat herkullisen herkullisen kreikkalaisen jogurtin onnistuneesti ensimmäistä kertaa

Tallenna nyt kuinka valmistat herkullisen herkullisen kreikkalaisen jogurtin onnistuneesti ensimmäistä kertaa

Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.

Mikä on kreikkalainen jogurtti? Mitä eroa on tavalliseen jogurttiin?

Mikä on kreikkalainen jogurtti? Mitä eroa on tavalliseen jogurttiin?

Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.

Ohjeet kuohukerman säilytykseen, jotta se säilyy pitkään

Ohjeet kuohukerman säilytykseen, jotta se säilyy pitkään

Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.

Kasvisravinto: Kaalipuuroa vauvojen syötäväksi

Kasvisravinto: Kaalipuuroa vauvojen syötäväksi

Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.

Mikä on F-vitamiini? Käyttötarkoitukset ja hyödyt terveydelle

Mikä on F-vitamiini? Käyttötarkoitukset ja hyödyt terveydelle

F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.

Kuinka sulattaa makkarat tehokkaasti kotona

Kuinka sulattaa makkarat tehokkaasti kotona

Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.