Synnytyksen jälkeen saunomisen virheet, joita äitien tulee välttää

Synnytyksen jälkeinen sauna auttaa äitejä parantamaan terveyttä, sileää ja kiinteää ihoa. Katso seuraava artikkeli tehokkuuden edistämiseksi ja virheiden välttämiseksi!

Kehon puhdistamiseksi , tulehduksen torjumiseksi, ylimääräisen rasvan vähentämiseksi, haavojen parantamiseksi ja ihon ravitsemiseksi synnytyksen jälkeen lehtihöyrytysmenetelmä on paras valinta, jota monet naiset käyttävät.

Äitien tulee kuitenkin välttää erehtymistä höyryssä suojellakseen terveyttään ja rajoittaakseen tarpeettomia seurauksia.

Lehtihöyrytysmenetelmä auttaa puhdistamaan myrkkyjä, torjumaan infektioita ja ravitsemaan ihoa synnytyksen jälkeen.

Ihanteellinen aika saunaan synnytyksen jälkeen

Luonnollisesti synnyttäville äideille 4 päivää synnytyksen jälkeen on ihanteellinen aika saunaan. Keisarileikkauksella synnyttävien naisten tulee odottaa, kunnes viilto on täysin kuiva ennen saunaan menoa, mieluiten viikko synnytyksen jälkeen.

Jos äidin terveys on hyvä, saunaa tulee käydä säännöllisesti kerran päivässä, kunnes vauva täyttää kuukauden.

Raskaana olevien naisten, joiden terveys ei ole parantunut, tulisi saunassa käydä vain 2-3 kertaa viikossa.

Höyryä tulee vain 20-30 minuuttia kerrallaan, kun keho hikoilee ja vesi jäähtyy, saunaprosessin tulee olla valmis.

Höyrytykseen voit käyttää lehtiä, kuten greippiä, perillaa, minttua, sitruunaa, sitruunaruohoa, inkivääriä, koiruohoa, guavaa, basilikaa, meiramia ja kanelia .

Jokaisessa höyrysaunassa tarvitsee käyttää vain kourallinen näitä lehtiä. Minun lisäksi äiti voi käyttää myös valmiiksi pakattuja yrttipakkauksia höyrytykseen säästääkseen valmistusaikaa.

Kuinka saunaan naisille synnytyksen jälkeen

Koko kehon sauna

Ensin sinun on pestävä lehdet ja yrtit ja laitettava ne kattilaan ja keitä muutama minuutti. Sen jälkeen laita juuri keitetty yrttivesikattila ilmatiiviiseen paikkaan, emot istuvat vesikattilan viereen ja peitetään sitten huovalla tai teltalla höyrytyksen suorittamiseksi.

Äidit istuvat höyryävän vesikattilan vieressä ja peittyvät sitten peitoilla tai istuvat teltoissa höyryttämään

Aluksi äidit avasivat kantta vain hieman, jotta lämpö pääsi hitaasti poistumaan.

Älä avaa koko höyrysaunaa heti saunan aloittamisen jälkeen, sillä lämpöä vapautuu paljon ja se voi aiheuttaa palovammoja. Avaa sitten kansi hitaasti.

Kun lämpö tuntuu jäähtyneen, henkilö hikoilee paljon, höyrytys on lopetettava, vartalo pyyhitään pyyhkeellä ja vaihdettava toiseen asuun.

Emättimen höyrytys

Äitien tulee valmistaa esikeitetty kattila lehdillä ja yrteillä, kuten koko kehon höyryttäessä, ja sitten laittaa vesikattila vähätuuliseen paikkaan, mieluiten kylpyhuoneeseen tai wc:hen.

Raskaana oleva nainen istuu höyrykattilan edessä ja avaa kantta hitaasti päästäkseen höyryn virrata yksityiselle alueelle.

Käden kosketuksen jälkeen vesi on vain hieman lämmintä, lopeta sitten höyrytys, voit käyttää juuri höyryätyä vettä yksityisen alueen pesemiseen. Ota lopuksi puhdas pyyhe kuivumaan ja vaihda uudet vaatteet.

Asioita, jotka tulee pitää mielessä, kun otat höyrysaunaa parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi

• Saunan prosessi tulee suorittaa paikassa, jossa ei ole tuulta, saunan päätyttyä kehon kuivaaminen.
• Höyryttäessä äitien tulee valita löysät, ilmavat vaatteet, äläkä käytä alusvaatteita, jotta hiki pääsee helposti karkaamaan.
• Jokainen saunominen saa kestää vain noin 15-20 minuuttia, kun tuntuu, että höyrytysvesi on jäähtynyt, lopeta höyrytys, jotta vältytään kylmältä.
• Älä mene suihkuun heti höyrytyksen jälkeen, vaan odota 1-2 tuntia, jotta iho ei kerry vettä.
• Kun lopetat höyrytysprosessin, juo täysi lasillinen vettä kuivumisen rajoittamiseksi .
• Jos sinulla on päänsärkyä ja väsymystä saunan jälkeen, lopeta sauna kokonaan, jos outoja oireita ilmaantuu, sinun on hakeuduttava välittömästi lääkäriin.

Synnytyksen jälkeen äitien on sinnittävä saunassa päivittäin noin 20 minuuttia, yhtäjaksoisesti 3 kuukautta terveyteensä nopeaan palautumiseen. Lisäksi sauna auttaa myös äitejä pudottamaan painoa ja tasoittumaan ihoa, erityisesti auttaa häivyttämään raskausarpien aiheuttamia mustelmia.

Yrttilehtiä sisältävä höyry auttaa äitejä häivyttämään raskausarpien aiheuttamia mustelmia

Tilanteita, joita ei pitäisi höyryttää

Äitien tulee huomioida, että jos heillä on jokin seuraavista tapauksista, heidän tulee välttää saunaa, erityisesti:

• Kun olet juuri syönyt tai olet nälkäinen, sinun tulee juoda vettä ennen saunaa.
• Ihmiset, joilla on kuukautiset.
• Ihmiset, joilla on korkea verenpaine.
• Ihmiset, jotka ovat emättimen syöpää edeltävässä vaiheessa.

Raskaana oleville synnytyksen jälkeen sauna on erittäin tarpeellinen tapa nopeasti parantaa ja palauttaa terveyttä ja mielialaa myrkkyjä poistavan, tulehdusta ehkäisevän, vastustuskykyä vahvistavan ja vastustuskykyä luovan vaikutuksen ansiosta . Äitien on kuitenkin saunottava kunnolla välttääkseen vilustumisen ja suojellakseen terveyttään.

Mukavuuden vuoksi luonnollisten lehtien lisäksi äidit voivat käyttää yrttejä höyrytykseen. Äitien tulee kuitenkin muistaa, että näitä yrttejä on ostettava hyvämaineisista apteekeista, joiden alkuperä ja turvallisuus ja hygienia ovat selvät, koska nykyään on paljon homeisia tai muita kemikaaleja käyttäviä höyryäviä yrttituotteita, Lisäaineet ovat erittäin vaarallisia terveydelle.

Me Doan Herbal Steaming Leaves 2 Packsin tuote on virallisesti aFamilyToday Blogissa jaettu tuote, joka varmistaa selkeän alkuperän, turvallisen käyttäjille ja monien naisten luottaman.