On vähe taimi, mille kõigil osadel on teatud kasutusala, nagu kookospalmil. Värsked rohelised kookospähklid annavad meile jahedat ja toitvat kookosvett, mida naised ei saa ignoreerida, eriti raseduse ajal.
Kookos on tuntud puuviljana, millest saab valmistada palju maitsvaid ja toitvaid roogi, olgu selleks siis kookosmakroonid, kookoskokteilid või maitsvad kookoskoorepirukad. Nii et kas teadsite, et kookosõli või kookosvesi on ka rasedatele suurepärane toitumisallikas?
Toitumisuuringute kohaselt peaksid rasedad naised võtma kaks supilusikatäit neitsikookosõli päevas. Tänu suurele viiruse-, seene- ja antibakteriaalsete ainete sisaldusele aitab kookosõli ennetada külmetushaigusi, grippi ja muid viiruseid. Kookosõli tugevdab ka rasedate ja loote immuunsüsteemi.
Lisaks aitab kookosõli raseduse ajal rasedatel vähendada hommikuse iivelduse , kõrvetiste ja kõhukinnisuse sümptomeid . Mõned naised on aFamilyToday Healthiga jaganud, et korrapärasel kasutamisel on kookosõlil ka niisutav ja kõhunaha lõtvumist ennetav toime. Rasedatel, kes kavatsevad pärast sünnitust last rinnaga toita, aitab lauriinhapperikas kookosõli edendada imetamist imetamise ajal.
Mitte ainult kookosõli, kookosvesi on ka väärtuslik toidulisandite allikas rasedatele naistele. Kookosvesi on täiesti rasvavaba ja üks elektrolüütiderikkamaid toiduaineid. Kookosvesi sisaldab suures koguses organismile vajalikku kaaliumi, magneesiumi, valku, kiudaineid, kaltsiumi ja C-vitamiini .
Kookosvesi aitab kaasa ka vereringele, mis on äärmiselt oluline, sest raseduse ajal suureneb veremaht 50%. Kehv vereringe põhjustab raseda ema säärte ja jalalabade valusid ning raskematel juhtudel jääb lapsel üsas hingamiseks hapnikupuudus.
Rasedad naised seisavad sageli silmitsi teise probleemiga, milleks on krooniline kuseteede infektsioon. Kookosvett peetakse looduslikuks diureetikumiks, see puhastab kiiresti kuseteede ja hoiab ära nakkuse.
Kuigi kookosvee joomisel on lugematuid eeliseid, peaksid rasedad naised meeles pidama ka mõnda asja:
Pidage alati meeles, et mõõdukus on esmatähtis. Põhijoogiks peaks ikka olema puhas filtreeritud vesi. Rasedad naised ei tohiks juua ainult kookosvett või muid jooke, et filtreeritud vesi täielikult asendada;
Valige rohelise, puhta ja värske koorega kookospähkel ja laske inimestel kookospähkel kohe pärast kätte saada, et tagada kvaliteet;
Naudi kohe pärast kookospähkli lisamist, et toitained kaotsi ei läheks. Joogiks võib kasutada puhast kõrt või valada puhtasse klaasi kookosvett;
Kui sulle ei meeldi kookosvee maitse või tunned end sobimatuna, võid selle joogi vahele jätta.
Kookosvesi on äärmiselt toitev jook, mis võib olla rasedatega kaasas kogu raseduse ajal, et tugevdada nii ema kui ka lapse tervist. Kui oled aga kookosvee austaja, peaksid ka rasedad pöörama tähelepanu sellele, kuidas seda kõige mõistlikumal viisil kasutada ning sellega ei tohi liialdada.
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
aFamilyToday Health – Targa tarbijana, näidisperenaisena, vali oma armsale perele targalt ohutud toiduõlid!
aFamilyToday Health – angerjaliha peetakse toitvaks, täisväärtuslikuks toiduks, mis on rasedatele väga kasulik, kui nad oskavad seda teaduslikult töödelda.
Rindade eneseuuring on vaieldamatult üks olulisemaid ja olulisemaid samme rinnavähi ennetamisel ja varajases avastamises. Rindade enesekontrolli tegemine võib aga olla raskem, kui olete rase või toidate last rinnaga.
aFamilyToday Health – Rasedad emad peavad õppima teavet ja seda, kuidas õigesti kasutada mao antatsiide, et piirata muid võimalikke terviseprobleeme.
aFamilyToday Health: naised peaksid igal ajal olema ilusad, kuid imetamise ajal kosmeetikatoodete kasutamine peaks olema äärmiselt ettevaatlik
Emaka prolaps raseduse ajal on haruldane, kuid ohtlik seisund, rasedad naised peaksid selle haigusega tutvuma, et nad saaksid õigeaegselt sekkuda.
12. rasedusnädala ultraheli või esimese trimestri ultraheliuuring on oluline aeg, sest see aitab rasedatel tuvastada kõrvalekaldeid.
aFamilyToday Health – mõned pered peavad lemmikloomi pereliikmeteks. Siiski, kas rasedatel on lemmikloomade kasvatamine ohutu? Uurime välja teenusega aFamilyToday Health.
Raseduse ajal treenimine on suurepärane, kuid see võib siiski olla kahjulik, kui valite kehalise aktiivsuse vale või teete seda valesti.
Raseduse ajal valu alakõhus sarnaneb sageli menstruatsioonivaluga. Mis on siis selle olukorra põhjus?
Emadel tekivad rinnaga toitmisel sageli kana kaelalõhed. Järgmised lihtsad näpunäited aFamilyToday Healthi ekspertidelt aitavad teil mitte enam muretseda lõhenenud kanakaela pärast!
aFamilyToday Health – raseduse ajal alkoholi joomine ei kahjusta mitte ainult ema tervist, vaid mõjutab otseselt ka loote arengut.
aFamilyToday Health – te ei pruugi teada, et rasedusmassaaž on potentsiaalne valuvaigisti, mis suurendab raseda ema keha lõõgastus- ja mugavustunnet.
Kõhuvaluga rasedate naiste seisundit saab ennetada ja kiiresti lahendada, kui mõistate järgmist aFamilyToday Healthi teavet.
Ekspertide sõnul on rasedatel naistel õhupuudus, südamepekslemine normaalne nähtus. See on isegi märk sellest, et teie laps kasvab tervena.
aFamilyToday Health – emad mõtlevad sageli, kas rinnaga toitmine põhjustab rindade lõtvumist. Selles artiklis vastavad eksperdid teile sellele küsimusele.
aFamilyToday Health jagab 4 võimalust, mis aitavad leevendada stressi raseduse ajal, aidates teil tagada lapse tervitamiseks hea füüsilise ja vaimse tervise.
aFamilyToday Health – rasedate emade jaoks aitab kikkapuuvilja söömise eeliste ja puuduste märkimine emadel ja nende sündivatel lastel olla hea tervise juures.
17. rasedusnädal on äärmiselt oluline periood, mistõttu peavad rasedad naised 17. nädalal läbima ultraheliuuringu, et tagada loote terve areng.
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.
