Nõuandeid, kuidas hoolitseda emade eest pärast sünnitust (1. osa)
Pärast sünnitust kogevad emad sageli suuri muutusi füüsiliselt ja vaimselt. Kuidas siis pärast sünnitust ema eest hoolitseda?
25. nädal
Peamine sisu:
Loote areng 25 nädala vanuselt
Muutused ema kehas 25. rasedusnädalal
Arsti nõuanne 25. rasedusnädala kohta
Ema ja loote tervis 25. nädalal
Loote areng 25 nädala vanuselt
Kuidas areneb 25-nädalane loode?
25. rasedusnädalal on laps umbes redise suurune, keskmine kaal umbes 680 g ja pikkus peast kannani umbes 37,6 cm.
Võite märgata, et teie lapsel on puhke- ja erksusperioodid. Loote tegevust tunnete kergemini, kui olete vähem istuv. Teie lapse kuulmine areneb jätkuvalt ja ta kuuleb nüüd teie häält.
Muutused ema kehas 25. rasedusnädalal
25 rasedusnädalat, kuidas muutub ema keha?
Rasedus kuni 25. nädalani võib põhjustada mõningaid ebameeldivaid seedimisega seotud kõrvalnähte. Hormoon progesteroon mitte ainult ei aeglusta mao tühjenemist, vaid laiendab ka mao sissepääsu juures olevat klappi, nii et see ei saa korralikult sulguda. See võimaldab mao happelisel sisul liikuda üles söögitorusse ja põhjustada refluksi (tuntud ka kui kõrvetised) ning see võib muuta teie lemmiksöögi hullemaks. muutunud õudusunenäoks. Kasvav emakas avaldab raseduse viimastel kuudel maole lisasurvet. Seetõttu proovige süüa väiksemaid ja sagedasemaid eineid ning vältige vürtsikaid ja rasvaseid toite.
Milliseid asju peate meeles pidama?
Rasedus on täis tõuse ja mõõnasid – see ei sõltu ainult teie tujust ja füüsilistest soovidest, vaid ka teie energiatasemest. Pärast kolme esimest väsimuskuud on järgmised kolm kuud alati energiat täis ja hea enesetunne. See on ideaalne aeg mis tahes tegevuseks, nagu trenn, seks, reisimine. Kuid kolmandal trimestril hakkavad paljud rasedad end uuesti raskeks tundma ja tahavad lihtsalt diivanil lamada ja puhata.
Nagu alati, on väsimus keha signaal, seega peate sellele tähelepanu pöörama. Peaksite natuke treenima, kuid veenduge, et see oleks õiget tüüpi ja õigel ajal. Kui jooksed tühja kõhuga, võib sul olla kiire ja see ei ole lootele absoluutselt hea. Säilitage veresuhkru taset tervislike suupistetega (juust ja kreekerid, kuivatatud puuviljad, jogurti smuuti), mis annavad kauem energiat kui kofeiin või tee.
25. rasedusnädalal peate säästma energiat, et valmistuda sünnituseks, sünnituseks ja, mis veelgi olulisem, aega, et pärast seda oma lapse eest hoolitseda.
Arsti nõuanne 25. rasedusnädala kohta
Mida peaksite oma arstiga arutama?
Alates 28. rasedusnädalast on parem kontrollida lapse liigutusi kaks korda päevas: üks kord hommikul – kui tegevus kipub olema vähemintensiivne ja üks kord õhtul – kui laps muutub aktiivseks. Küsige oma arstilt loote arengu ajal kasutatavate testide kohta või võite kasutada ka järgmist: Kontrollige kella ja hakake lugema igasuguseid beebi liigutusi (löögid, jalalöögid jne), vibreerige, kahisege, rullige). Lõpetage loendamine, kui jõuate 10-ni ja pidage meeles, et märkige kellaaeg üles.
Tavaliselt tunnete 10 liigutust 10 minuti jooksul või mõnikord võtab see kauem aega. Kui te ei loe etteantud aja lõpuks kokku 10 liigutust, joo mahla või näksite, tehke väike jalutuskäik, tehke kasvõi väike tõuge; siis heida pikali, lõdvestu ja loe edasi. Kui kaks tundi möödub ilma 10 liigutuseta, helistage arstile. Mida lähemale oma sünnitustähtajale jõuate, seda olulisemaks muutub beebi liigutuste korrapärane kontrollimine.
Milliseid teste peate teadma?
25. rasedusnädalaks on arstil käimine hakanud kujunema heaks harjumuseks. Võite eeldada, et teie arst kontrollib mõnda järgmistest asjadest, kuigi sõltuvalt teie konkreetsetest vajadustest ja sellest, kuidas arst neid uurib, võib see erineda:
Mõõtke kaal ja vererõhk
Uriinianalüüs suhkru ja valgu mõõtmiseks
Kontrollige loote südame löögisagedust
Mõõtke emaka suurus välise palpatsiooniga (väljastpoolt katsudes), et näha, kuidas see korreleerub tähtpäevaga
Silmapõhja kõrgus (emaka ülaosa)
Jalgade veenilaiendid, käte ja jalgade tursed
Glükoosi taseme test
Vereanalüüs aneemia jaoks
Süstitav difteeria vaktsiin
Sümptomid, mida olete kogenud, eriti ebatavalised
Koostage nimekiri küsimustest või probleemidest, mida soovite oma arstiga arutada.
Ema ja loote tervis 25. nädalal
Mida peavad emad teadma, et tagada ohutus raseduse ajal?
Loode areneb kuni 25. nädalani, raskusi võib teatud piirides tõsta, kuid see peab olema arstiga kooskõlastatud. See on suurepärane viis raseduse ajal vormis hoidmiseks, samuti on see teie kehale pärast sünnitust palju kasu. Pidage lihtsalt meeles, et teie treeningu eesmärgid peaksid nüüd olema tervisliku kehakaalu säilitamine .
Kui tunnete 25. rasedusnädalal muret mudavannide ja muude spaahoolduste pärast, siis teadke, et see oleneb kasutatavast meetodist. Mõned meetodid on ohutud, samas kui teised võivad olla tavalisest valusamad.
Samuti on mõned asjad, näiteks mudavannid, raseduse ajal halb mõte. Mis tahes spaahooldus, mis tõstab teie kehatemperatuuri, nagu mudavann, merevetikavann, saun, mullivann või saun, ei ole tõenäoliselt raseduse ajal ohutu. Kõik need meetodid võivad põhjustada kehavedelike kaotust (dehüdratsiooni) ja põhjustada äärmist kuumust.
30 nädalat
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega, mida meeles pidada, kui teie laps on 30-nädalane, et saaksite oma lapse eest parimal viisil hoolitseda!
25 kuud
Et aidata lapsel normaalselt areneda, peaksid vanemad kulutama rohkem aega lapse eest hoolitsemisele. aFamilyToday Health jagab vanematega, mida nad peavad teadma, kui nende laps on 25-kuune.
25. nädal
25 rasedusnädalal on ema üllatunud, kui märkab "väikest inglit" on puhke- ja erksusperioodid.
Laps on vähem intelligentne, sest rase ema kasutab lagritsat
aFamilyToday Health – Maitsetaimena ei ole lagrits loote tervisele ohutu. Selle kahjulike mõjude tundmine aitab rasedatel naistel olla ohutu.
Mida vanemad teavad kiusliku beebi sündroomist?
aFamilyToday Health – laste nutusündroom ei ole liiga eluohtlik, kuid kui seda ei ravita, põhjustab see beebil palju terviseprobleeme.
7 lihtsat nippi, mis aitavad lastel halbadest harjumustest loobuda
Lastel on alati halvad harjumused. Teie kui lapsevanema ülesanne on aidata oma lapsel sellest halvast harjumusest lahti saada, enne kui see hullemaks läheb.
Kõrvaldage pöidla imemise, juuste tõmbamise, nina korjamise halvad harjumused. lastele ülilihtne
aFamilyToday Health – kuigi nad on oma laste halbade harjumuste pärast nördinud, saavad vanemad aidata lastel neist loobuda, kui nad teavad nende asjade põhjuseid.
Banaanid sobivad imetavatele emadele suurepäraselt
Banaanid on oluliste toitainete ja mineraalide poolest rikkad puuviljad ning need on kasulikud imetavatele emadele.
Häbelike laste tunnustele peavad vanemad tähelepanu pöörama!
aFamilyToday Health – kas teadsite, et häbelikke lapsi mõjutavad paljud emotsioonid? See on hirmu-, pinge-, kartus- ja segadusetunde tulemus.
5 tõhusat viisi, kuidas loobuda laste küünte närimise harjumusest
Laste küüsi närimise harjumus muudab küüned paljaks, kriimuliseks ja veritsevaks. Kui sellest harjumusest varakult loobuda, võivad lapsed muutuda sõltuvusse ja alateadlikult küüsi närida.
Tõde on see, et stress võib põhjustada raseduse katkemist
Paljud teaduslikud uuringud on tõestanud, et stress võib põhjustada raseduse katkemist, kuna see stimuleerib keha eritama veres hormooni, mis suurendab raseduse katkemise ohtu. Pealegi võib ema halb tuju raseduse ajal mõjutada loote tervist ka hilisemas elus.
Kas vanemad peaksid laskma oma kaheaastastel lastel televiisorit vaadata?
aFamilyToday Health – kaheaastased lapsed on nende beebi arengu oluline periood. Ümbritsev keskkond mõjutab lapsi otseselt. Kas vanemad peaksid laskma oma lastel televiisorit vaadata?
5 märki, et teie laps on vanemate surve all
Vanemad seavad oma lastele sageli kõrged ootused, mistõttu on nad alati ranged või suunavad oma lapsi alati etteantud rada järgima. Nähtamatult avaldavad nad oma lastele survet. Kuidas on sinuga? Et aidata teil tuvastada, kas teie laps on vanemate surve all, paljastab aFamilyToday Health teile 5 levinumat märki.
Kuidas saavad vanemad aidata oma lastel ärevust vähendada?
Igas vanuses lapsed tunnevad muret ümbritseva maailma pärast. Sellest aru saades jagavad aFamilyToday Healthi eksperdid, kuidas vanemad saavad aidata oma lastel vähem muretseda.
Sünnituse etapid ja loomulik valu leevendamine
Sünnituse kestus on igal rasedal erinev, kuid on olemas üldised meetmed selle valu loomulikuks vähendamiseks.
Mida peaksid vanemad tegema, kui nende lapsed küüsi närivad?
aFamilyToday Health – küünte närimine on viis laste stressi vähendamiseks. See harjumus pole aga hea. Mida siis teha, kui laps küüsi närib?
4 viisi, kuidas aidata oma lapsel õudusunenägudest üle saada: kas olete proovinud?
aFamilyToday Health – uurime välja, miks lapsed näevad õudusunenägusid, ja õpime 4 lihtsat viisi, kuidas aidata neil halbadest asjadest üle saada.
Harjutused rasedatele naistele esimesel trimestril
aFamilyToday Health – vaadake harjutusi rasedatele naistele esimesel trimestril, mis aitavad teil raseduse ja lapse kasvatamise ajal hea tervise aluspõhja luua.
Nädal 42
Sünnitus 42. nädalal on äärmiselt haruldane. Kui aga mõni rase ema sellise olukorraga kokku puutub, vaadake palun aFamilyToday Healthi ekspertide jagamist 42-nädalase loote kohta!
20. nädal
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Milline on õige toitumine rasedatele?
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas peaksite rasestuma pärast 30. eluaastat?
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda?
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Tuvastage 8 märki kahenädalasest rasedusest
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
Pillide võtmine raseduse ajal: olge väga ettevaatlik!
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
Kas rasedad naised peaksid raseduse ajal kõndima?
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Twin-to-Twin transfusiooni sündroom (TTTS): Harv ja väga tõsine
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Milline sünnitusjärgne rasestumisvastane vahend sobib teile?
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
Ärge olge raseduse ajal vaginaalsete infektsioonide suhtes subjektiivne
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.