Unetreeningu meetod püsti hoidmiseks ja maha panemiseks aitab imikutel paremini magada

Tõstmine-üles-alla magamismeetod on õrn unetreeningu meetod. See on pisarateta unetreeningu meetod, mis nõuab palju kannatlikkust. Kas olete sellest meetodist kuulnud? Uurime aFamilyToday Healthiga natuke.

Push up and put down (PUPD) on üks viise, kuidas harjutada oma last hästi magama, sosistades kuulsas Tracy Hoggi raamatus "Beebi sosistaja saladused". Nagu nimigi ütleb, tähendab tõstmine ja maha panemine seda, et kui teie laps nutab võrevoodis magades, võtke ta üles ja lohutage teda, kuni ta on unine. Siis paned lapse võrevoodi tagasi. Kui teie laps jätkab nutmist, korrake seda, kuni ta magama jääb.

See meetod nõuab vanematelt kannatlikkust ja ei sobi kõigile lastele ja vanematele. Mõned imikud tunnevad seda tõstmise ja mahapanemise meetodit kasutades sageli pigem stimuleeritud kui lõdvestunult. Ja seetõttu on beebil raskem magada kui varem.

Enne magamismeetodi kasutamist tõstke üles ja pange maha

Seda meetodit saate alustada, kui teie laps on kolm kuud vana. Enne alustamist peate tegema need 3 olulist sammu:

1. Säilitage magamaminekut

Beebi bioloogilise kella põhjal jälgige märke, et teie laps on unine ja millal ta neid märke näitab. Sealt edasi harjutage oma lapse jaoks mõningaid lihtsaid uneharjumusi. Oluline on säilitada kindel magamaminekuaeg, et teie laps teaks, mis tulemas on.

2. Loo endale head uneharjumused

Ehitus uneharjumustega on märk tunnustada praeguse beebi öösel ja see on aeg magama. Hällilaulude laulmine, tulede kustutamine enne magamaminekut... Need harjumused võivad aidata teie beebil teada, et ta hakkab magama minema.

3. Pange beebi magama siis, kui ta on unine, mitte siis, kui ta on magama jäänud.

Kuidas teha magamise tõstmise ja asetamise meetodit

Kui olete valmis, tehke järgmised 7 sammu:

1. Kui paned lapse pikali ja kui ta nutab, aseta oma käsi õrnalt tema rinnale ja rahusta teda sosinatega, mida kasutad alati tema magama panemiseks, näiteks “sleep baby”.
2. Kui teie laps ikka nutab, võtke ta üles ja korrake sosistamist.
3. Kui teie laps lõpetab nutmise, kuid on endiselt ärkvel, pange ta tagasi võrevoodi. Kui teie laps jälle nutab, võtke ta uuesti üles.
4. Korrake seda toimingut seni, kuni näete, et beebil on stabiilsuse märke (nt lapse nutt vaibub).
5. Kui näete, et teie laps on maha rahunenud, lõpetage tema hoidmine ja asetage ta võrevoodi. Asetage käsi lapse rinnale ja korrake sosistamist.
6. Välju ruumist.
7. Kui laps nutab uuesti, korrake ülaltoodud toimingut mitu korda, kuni laps uinub.
Üles-alla magamise meetod sobib 3-kuustele beebidele. Kui aga laps on vanem, on vaja mõningaid kohandusi.

Magamisharjutuste meetod 4-kuuse lapse ülestõstmine ja maha panemine

Kui teie laps on neljakuune, toimige järgmiselt.

Hoidke last kuni viis minutit. Kui teie laps ikka veel peatumise märke ei näita, pange ta maha ja tõstke ta uuesti üles, kui ta nutab.

Iga tõstmise ja maha panemise vahel patsutage oma last õrnalt, kui ta on võrevoodis.

Kui teie laps ikka nutab, võtke ta uuesti üles.

Pange beebi maha niipea, kui ta lõpetab nutmise või kui olete teda 5 minutit käes hoidnud.

Magamispraktika meetod 5-6 kuu vanusele beebile püsti hoidmiseks ja mahapanekuks

Seda meetodit tuleb kohandada, kui teie laps vananeb:

1. Tuvastage oma beebi unisuse tunnused

Alates 4-6 kuu vanusest peate jälgima, kas teie beebil pole uniseid märke. Kui teie laps kumerdab selga, võib see olla märk sellest, et ta tahab pikali heita, kuigi ta ikka nutab.

2. Ära lase oma beebil mõista, et "kui ta nutab, hoitakse teda kinni"

Kui hoiate last liiga kaua käes, seostab ta nutmist hoidmisega. Iga kord, kui toimingut sooritate, öelge "las ma hoian sind" või "las ma panen sind maha".

3. Vähenda hoidmisaega

Peaksite last hoidma ainult kuni 3 minutit, seejärel pange ta maha, isegi kui ta ikka veel nutab. Saate seda protsessi korrata.

Magamispraktika meetod üleval hoidmiseks ja mahapanekuks 6-8 kuu vanusele beebile

1. Ära võta oma last kohe järgi

Selle asemel sirutage oma käsi hetkeks välja, et näha, kuidas teie laps reageerib. Näiteks pange käsi sisse ja välja ning öelge "las ma hoian sind". Kui teie laps läheneb, võtke ta üles.

2. Ei mingit kiikumist

Kui võtate lapse üles, sosistage tuttavaid hääli. Ärge vaadake oma last ega kõiguta teda. Seejärel pange laps maha.

3. Järgi oma beebi soove

Kui teie laps hakkab ilmutama vaikimise märke, jätkake sosistamist. Samuti võite asetada oma käe beebi rinnale või seljale. Siiski on lapsi, kellele see ei meeldi. Nii et hoidke oma lapsel silm peal. Kui teie lapsele see ei meeldi, ärge seda tehke.

Tõstmis- ja asetamismeetod imikutele vanuses 8 kuud kuni 1 aastat

Sellest etapist alates on beebidel võrevoodis lamades lihtsam nutmist lõpetada. Nii et kui teie laps pole tõesti ärritunud, ei tohiks te teda üles tõsta.

1. Pange laps pikali

Kui teie laps tõuseb püsti või tõstab end üles, pange ta ettevaatlikult maha.

2. Kasutage häält

Teie laps hakkab aru saama, mida te ütlete, näiteks "on aeg magama minna".

3. Fading meetodi kombinatsioon

Selles vanuses saate kombineerida ülesvõtmismeetodit ja järkjärgulist taganemismeetodit, et harjutada beebi magamist.

Mis juhtub une tõstmise treeningmeetodi kasutamisel?

Võib kuluda mõni minut kuni paar tundi, enne kui teie laps peatub. Korjade arv jääb aina harvemaks, kui laps harjub. Saate lugeda ülesvõtete arvu, et jälgida beebi unetreeningut.

Te peaksite nägema paranemist mõne päeva pärast selle meetodi kasutamist, keskmiselt umbes 5 päeva.