Lootosejuur on tooraine paljude Kagu-Aasia riikides tuttavate roogade töötlemiseks. Lootosejuure kasulikkus laste tervisele on kõrgelt hinnatud mitte ainult täiskasvanute tervise poolest.
Lootosejuur ehk lootosejuur on toit, mis aitab organismil väga hästi hüdreeritud hoida. Vähe sellest, see toit on rikas ka raua, polüsahhariidide, polüfenoolide, antioksüdantide ja C-vitamiini poolest. Seetõttu on rahvapärimuses lootosejuur tuntud kui väga tõhus vähktõve ennetav vahend . Väikeste laste jaoks on lootosejuurest valmistatud toidud samuti tervisele väga head, kuid peate neid õigesti söötma, et tagada nende maksimaalne kasu.
Ida kultuuri jaoks on lootos sisenenud inimeste igapäevaellu, mitte ainult oma eeterliku ilu tõttu, vaid ka eluks väga kasulikuks. Peaaegu kõiki lootose osi, nagu lehti, seemneid, lootose, seemneid, lilli... kasutatakse meditsiinis või köögis.
Üks neist, mida ei saa tähelepanuta jätta, on lootosejuur, osa, mis näib olevat ära visatud, kuid millel on palju suurepäraseid eeliseid. Lootosejuur on valge, sees palju auke, magus ja krõbe ka küpsetades. See juurvili sisaldab palju olulisi toitaineid ja on tuntud kui üks tervislikumaid ja ohutumaid toiduaineid maailmas.
Kas soovite teada, kas väikestel lastel on lootosejuure söömine ohutu? Võib öelda, et lootosejuur on üks parimaid võõrutustoite lastele. Lootosejuurest valmistatud toiduga võite hakata toitma, kui teie laps on umbes 5-6 kuud vana . Säilitamiseks võid lootosejuure panna sügavkülma. Kui soovite oma last toita, peate seda lihtsalt aurutama. Seega ei säilita lootosejuur mitte ainult oma maitset, vaid säilitab ka toiteväärtuse.
Kiudained mängivad olulist rolli väikelaste seedimise toetamisel. Lootosejuur on väga kiudainerikas, nii et lootosejuure söömine mõjub seedesüsteemile väga hästi.
Lisaks lastele, kes söövad palju Lootosjuure ka abi vältida seedetrakti haiguste nagu kõhukinnisus, kõhulahtisus, seedehäire ... Eriti lapsed, kes söövad Lootosjuure regulaarselt ka aidata vältida riski ülekaalulisuse lastel. Lastele. Põhjus on selles, et lootosejuures sisalduvad kiudained takistavad süsivesikute ainevahetust.
Lootosejuur sisaldab palju laste tervisele kasulikke vitamiine ja mineraalaineid nagu magneesium, raud, vask, tsink ja mangaan... Kõik need toitained omavad organismi tervist parandavat toimet.
Raud on hea vererakkude moodustamiseks, aitab stabiilselt vereringet ning stimuleerib ensüümide arengut ja taastumist kõikides kehaosades. Mangaan aitab toetada südame tervist . Seetõttu võib lootosejuure mõõdukas lisamine lastetoidule aidata lastel arendada ja säilitada tervet keha ning samal ajal vähendada ohtlike haiguste riski.
Kui teie laps kannatab sageli külmetushaiguste , köha, gripi, infektsioonide ja muude haiguste käes, on lootosejuur väga tõhus looduslik vahend selle ületamiseks.
Lootosejuur on rikas C-vitamiini poolest ja suudab rahuldada kuni 80% teie lapse päevasest C-vitamiini vajadusest. On oluline, et leiaksite viisi, kuidas oma last lootosejuurt regulaarselt toita, et täiendada C-vitamiini, sest see toitaine jääb kergesti defitsiidiks ja eritub kehast higistamise ja eritumisega. Kui lapse kehas on piisavalt C-vitamiini, hakkab ta võitlema tavaliste haigustega nagu köha, gripp, nohu...
Lootosejuure söömine on vereringe reguleerimisel väga kasulik. Kui kehas olevad elundid saavad verest piisavalt hapnikku, tõmbuvad nende funktsioonid, millest tulenevalt on lapse keha alati terve ja energiat täis. Lootosejuur sisaldab ka rohkelt rauda ja vaske , toitaineid, mis on vajalikud tervete punaste vereliblede tootmiseks ja säilitamiseks kehas. Lapsed, kes söövad regulaarselt lootosejuurt, aitavad vältida aneemiaohtu .
Lootosejuur sisaldab palju B-vitamiine, eriti püridoksiini ( vitamiin B6 ), millel on mõju aju närviretseptoritele. Püridoksiin on hädavajalik vaimse tervise säilitamiseks, meeleolu reguleerimiseks, lastele positiivse energia andmiseks ning ärrituvuse ja ärrituvuse kõrvaldamiseks. Kui teie laps on ärrituv, ärev või ärev, võib lootosejuure lisamine dieedile aidata seisundit parandada.
Last lootosejuurega toites tuleks anda lapsele ainult piisav kogus, vältige ülesöömist, sest lootosejuure kõrge kiudainesisaldus võib tekitada kõhuhädasid, tekitades täiskõhutunde. Lootosejuured kasvavad mudastel aladel, mistõttu on need sageli väga määrdunud, mistõttu peate need enne töötlemist hoolikalt ette valmistama, et vähendada parasiitidega nakatumise ohtu .
Infektsiooni sümptomiteks võivad olla kõhuvalu, oksendamine, kõhulahtisus , palavik ja soolesulgus. Kõige tõhusam viis parasiitidest vabanemiseks on lootosejuure aurutamine ja seejärel lapsele andmine.
Saate lootosejuure eeliseid ära kasutada, lisades selle mitmel erineval viisil oma lapse toidulauale . Saate seda lisada pudrule, supile, praadida, isegi praadida või teha lootosejuurest suupisteid. Lootosejuur on krõbe ja magus, nii et lastele see kindlasti meeldib. Siin on mõned lastele sobivad lootosejuurest valmistatud maitsvad toidud, mida saate proovida valmistada:
Sellel roal ei ole mitte ainult puhastav ja jahutav toime, vaid see annab kehale ka palju toitaineid. Töötlemiseks vajate:
Lootosejuur: 2 keskmise suurusega tükki
Krevetid: 5 suurt
Porgand: 1 keskmise suurusega
Lilla sibul: 1 tk
Maitseainepulber, pipar, sibul, koriander (koriander)
Tegemine
Lootosejuur ja porgand pestakse, kooritakse ja lõigatakse väikesteks tükkideks.
Krevetid kooritud, eemaldatud pea, eemaldatud must niit seljalt, pestud, purustatud, marineeritud vähese maitseainega, lilla sibul.
Kuumuta toiduõli ja seejärel lisa krevetid ja prae umbes 3 minutit, seejärel lisa vesi.
Järgmisena lisage koos küpsetamiseks lootosejuured, porgandid ja krevetid, maitsestage oma maitse järgi.
15 minuti pärast võtke tass välja, lisage veidi rohelist sibulat ja laske lastel nautida.
Lootosejuure puder on roog, mis on ühtaegu lahe ja toitev ning millel on väga hea immuunsüsteemi tugevdav toime. Peate ette valmistama:
Riis: 100 g
Lootose juur: 20 g
Seahakkliha: 60 g
Torukujuline luu: 200g
Maitseained, suhkur, sool.
Tegemine
Peske toruluid, keetke need keevas vees, seejärel võtke välja ja loputage kuivaks.
Pane kondid veega potti ja hauta umbes 2 tundi, filtreeri vesi.
Järgmisena pese riis ja keeda koos kondipuljongiga pudruks pehmeks.
Lootosejuur pestakse, viilutatakse õhukeseks, pannakse pudruga hautisesse.
Pese sisefilee, lõika väikesteks tükkideks ja pane koos lootosejuurega pudrupotti.
Eemaldage vaht, kui seda on, maitsestage ja meenutage seejärel.
Valage kaussidesse, laske jahtuda ja laske lapsel nautida.
Teie laps on jõudnud toitmisfaasi. Lisaks piimale ja pulbrile soovite oma last toita kana, et saada rohkem toitaineid. See meetod on õige, sest kana on imikutele väga hea.
See pole kuulus mitte ainult oma täiskasvanute hea tervise poolest, vaid paljud eksperdid hindavad kõrgelt ka lootosejuure kasulikkust laste tervisele.
Avasta 2024. aasta uued teadmised pruuni riisi kasulikkusest laste toitumises. Toitumisnõuanded, ohutussoovitused ja retseptid, mis tagavad parima toiteväärtuse.
<strong>Mähkmevahetus</strong> imikul - õpetus 2024 aasta uuendustega. Õpi professionaalseid nippe ja välti tavalisi vigu beebihoolduses. Sisaldab praktilisi tabelid ja visuaalseid lahendusi.
Avasta 2024. aasta uued vanemlusvead ja nende lahendused. Õpi vältima levinumaid vigu lapsekasvatuses ning tugevda peresuhteid tõhusate meetoditega.
Muutuv ilm ja paljud muud tegurid võivad muuta beebi huuled kuivaks, huuled isegi lõheneda, muutes need ebamugavaks ja valusaks.
Hambumuspalaviku kõige levinumad sümptomid on ärrituvus, söötmisest keeldumine või rinna või nibu hammustamine pudeli toitmise korral, isutus ja isegi mõnel hammaste tulekuga lapsel on kerge palavik.
8-kuused beebid on väga aktiivsed ja tahavad kõike ümbritsevat uurida. Teie laps arendab sel perioodil ka palju uusi oskusi, sealhulgas toitumise ja arengu aspektid.
Vaktsineerimine tavaliste lastehaiguste ennetamiseks on üha tavalisem. Artiklis räägitakse levinud haigustest nagu RSV, kõrvapõletik ja Kawasaki haigus, mida ei tohiks alahinnata.
Öine higistamine lastel: põhjused, ravivõimalused ning nõuanded lapsevanematele.
aFamilyToday Health – Imikutel esinev soor (soor) on väga levinud. Kui seda ei tuvastata ega ravita õigeaegselt, mõjutab see negatiivselt lapse tervist.
aFamilyToday Health – vaadake mõningaid meetodeid, mis aitavad teie lapsel ema külge vähem klammerduda, pakkudes teile meelerahu tööl ja samal ajal kui jätate lapse lähedaste hoolde.
