Piisav tsingi lisamine teie lapsele on viis aidata teie lapsel kasvada, süüa ja kasvada. Valige õiged toidud, mis aitavad teie lapsel omastada vajalikku kogust tsinki.
Tsingipuudus on kidurate ja alaarenenud laste üldise doonorluse peamine põhjus. Tsingi puudusel on palju erinevaid põhjuseid. Ebasobiv tsingi lisamine võib põhjustada teie lapsele ohtlikke tüsistusi. Seetõttu peate mõistma selle mikroelemendi tähtsust ja annust, mis on vajalik teie lapsele piisava koguse tagamiseks.
Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel on kuni veerand alla 5-aastastest lastest kogu maailmas kidurad, kasvavad aeglaselt ning neil on oht surra ja palju muid tõsiseid tagajärgi. Põhjus on seotud teguriga, mida nimetatakse "tsinkiks".
Organismis on üle 70 ensüümi, mis vajavad tsinki seedimise ja ainevahetuse toimimiseks. Seetõttu on tsingipuudusega lastel suurem risk känguda ja arengupeetust.
Tsink on tuntud kui mikroelement, mis mängib väga olulist rolli paljudes kehas toimuvates bioloogilistes protsessides, sealhulgas rakkude kasvus ja dissotsiatsioonis ning ainevahetusprotsessides. Selle mikroelemendi puudus takistab füüsilist arengut ja vähendab organismi vastupanuvõimet infektsioonidele. Sellest ajast alates on see kaasa aidanud paljude haiguste ja laste suremuse olulisele tõusule. Ja piisav tsingi lisamine aitab parandada immuunsüsteemi tervist, toetab valkude ainevahetust.
Keha kasutab tsinki infektsioonide vastu võitlemiseks ja uute rakkude tootmiseks. Tsink on väga oluline tegur organismi kahjustuste paranemisel ja samal ajal DNA tootmisel, määrates igas keharakus geneetilise kaardi.
Tsink on ka asendamatu tegur normaalse füsioloogia säilitamisel, reproduktiivtervise parandamisel. Tsingi tähtsust ei saa alahinnata. Organism suudab teatud toiduainete kaudu omastada vaid umbes 30% kogu tsingi tarbimisest, seega on tsingipuudus tavaline probleem.
Hiljuti leidsid teadlased ka, et tsingipuudus on tihedalt seotud selliste haiguste sagenemisega nagu külmetushaigused, mäluhäired, laste õppimisvõime ja keskendumisvõime. .
Praegu on tsingipuudus murettekitav probleem paljudes arengumaades. Näiteks Tais on kuni 70% kooliealistest lastest tsingipuudus.
Ebapiisavat tsingi tarbimist päevase toidukoguse kaudu peetakse laste tsingipuuduse peamiseks põhjustajaks. Defitsiit tekib tõenäolisemalt keha enda sees kaotuse korral. Seda seetõttu, et keha omastatava vase kogus on liiga suur.
Mõningatel erijuhtudel, näiteks rasedatel, muudab suurenenud tsingivajadus ka organismi defitsiidiks. Lisaks võib seedetrakti malabsorptsioonihäire põhjustada ka tsingipuuduse sümptomeid.
Tsingi tarbimise vähenemine võib ilmneda siis, kui inimese toidus on liiga palju kiudaineid, süüakse ainult köögivilju või toitaineid. Suur kiudainete tarbimine häirib tsingi imendumist.
Kui lisate liiga palju rauda (rohkem kui 50-60 mg / päevas), ei lase keha piisavalt tsinki omastada.
Liiga palju kaltsiumkarbonaati, mida leidub kaltsiumilisandites osteoporoosi raviks, või kaltsiumfosfaati, mida leidub lehmapiimas (rohkem kui 1000 mg päevas), põhjustab reaktsioon, mis raskendab tsingi imendumist.
Foolhappe liigne tarbimine (üle 1000 mikrogrammi päevas) võib tsingiga suhelda, takistades tsingi imendumist organismi.
Laparoskoopiline operatsioon raskendab ka tsingi omastamist organismis.
Tsink puudulikkus võib esineda inimeste ajaloo raseduse, noorukieas, ajalugu kõhulahtisus ja krooniline enteriit, anoreksia , ja sirprakuline aneemia .
Tsingi allikas ei pärine mitte ainult iga päev söödavatest toitudest, vaid võib pärineda ka toidulisanditest, funktsionaalsetest toitudest. Seetõttu võivad lapsed, kui neid ei arvutata õigesti, omastada nõutavast annusest rohkem tsinki, mis põhjustab selliseid tüsistusi nagu iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, peavalu või kõhukrambid. Pikaajaline tsingi üleannustamine põhjustab pikaajalisi mürgistuse tagajärgi.
Vastavalt Ameerika Toidu- ja Toitumismeditsiini Instituudi soovitustele on tsingi maksimaalne ohutu kogus 1–3-aastastele lastele 7 mg ja 4–8-aastastele lastele 12 mg.
Tsink on hajutatud paljudes keharakkudes. Seetõttu on tsingipuudust lihtsa lihtsa vereanalüüsi abil raske tuvastada.
Kui kahtlustatakse tsingipuudust, peab arst täpse järelduse tegemiseks plasmat testima. Muud tsingipuuduse diagnoosimise testid hõlmavad uriinianalüüsi ja patsiendi juuste analüüsi tsingi taseme mõõtmiseks.
Mõnikord on tsingi puudus mõne muu haigusseisundi sümptom. Tsingi puudust seostatakse sageli vasepuudusega. Seetõttu võtab arst selle probleemi arvesse ja soovitab teist diagnostilist testi.
Enamik tsingipuuduse juhtudest ei ole eluohtlik probleem. Pikas perspektiivis saab aga lapse tervis tõsiselt kannatada.
Kui näete, et teie lapsel on järgmised imelikud nähud ja kahtlustate, et tal on tsingipuudus, peate viivitamatult viima lapse arsti juurde:
Anoreksia
Aeglase kasvuga
Juuksed ja küüned kukuvad kergesti maha
Pikaajaline kõhulahtisus.
Pealegi on palju muid tsingipuuduse tunnuseid, mida te ei pruugi teada, märkidele saate viidata siin . Kuna tsink on organismile infektsioonide vastu võitlemisel hädavajalik mineraal, põhjustab tsingipuudus organismi tugevat resistentsuse langust ning põletikulised haigused süvenevad ja süvenevad. Eriti kui lapsel on järgmised sümptomid, seda enam peate ta viivitamatult haiglasse viima:
Pearinglus, iiveldus
Äkiline peavalu, kuid ei kao
Teadvuse kaotus.
Pikaajaline tsingipuuduse ravi algab beebi igapäevase toidukorra muutmisega. Tsingi saate suurepärastest allikatest, näiteks:
Punane liha nagu veiseliha, sealiha, lambaliha ...
Linnuliha, näiteks kana, part ...
Pähklid nagu kõrvitsaseemned, kastanid, india pähklid, mandlid ...
Oder
Austrid
Oad nagu punased oad, rohelised oad ...
Toidulisandid on ka lastele kiireks tsingiallikaks. Siiski peate enne nende lapsele andmist konsulteerima oma arstiga, et vältida üleannustamist ja võimalikke koostoimeid teiste ravimitega, nagu antibiootikumid, artriidiravimid või diureetikumid.
Piisava tsingi lisamise tähtsus lapse kehale , eriti aeglasele kasvule, kängumisele ja hilisele puberteedile, on vaieldamatu. Seetõttu ärge unustage lisada oma lastele tsinki oma igapäevasesse toidukorda.
Piisav tsingi lisamine teie lapsele on viis aidata teie lapsel kasvada, süüa ja kasvada. Valige õiged toidud, mis aitavad teie lapsel omastada vajalikku kogust tsinki.
Kuidas laste kõhulahtisust ennetada, eriti suvel, valmistab paljudele väikelastega vanematele alati peavalu.
aFamilyToday Health – Kuna paljud inimesed ei suuda leetrite ja punetiste vahel vahet teha, ei hoolitse ega ravita seda haigust korralikult väikelastel.
Avasta 2024. aasta uued teadmised pruuni riisi kasulikkusest laste toitumises. Toitumisnõuanded, ohutussoovitused ja retseptid, mis tagavad parima toiteväärtuse.
<strong>Mähkmevahetus</strong> imikul - õpetus 2024 aasta uuendustega. Õpi professionaalseid nippe ja välti tavalisi vigu beebihoolduses. Sisaldab praktilisi tabelid ja visuaalseid lahendusi.
Avasta 2024. aasta uued vanemlusvead ja nende lahendused. Õpi vältima levinumaid vigu lapsekasvatuses ning tugevda peresuhteid tõhusate meetoditega.
Muutuv ilm ja paljud muud tegurid võivad muuta beebi huuled kuivaks, huuled isegi lõheneda, muutes need ebamugavaks ja valusaks.
Hambumuspalaviku kõige levinumad sümptomid on ärrituvus, söötmisest keeldumine või rinna või nibu hammustamine pudeli toitmise korral, isutus ja isegi mõnel hammaste tulekuga lapsel on kerge palavik.
8-kuused beebid on väga aktiivsed ja tahavad kõike ümbritsevat uurida. Teie laps arendab sel perioodil ka palju uusi oskusi, sealhulgas toitumise ja arengu aspektid.
Vaktsineerimine tavaliste lastehaiguste ennetamiseks on üha tavalisem. Artiklis räägitakse levinud haigustest nagu RSV, kõrvapõletik ja Kawasaki haigus, mida ei tohiks alahinnata.
Öine higistamine lastel: põhjused, ravivõimalused ning nõuanded lapsevanematele.
aFamilyToday Health – Imikutel esinev soor (soor) on väga levinud. Kui seda ei tuvastata ega ravita õigeaegselt, mõjutab see negatiivselt lapse tervist.
aFamilyToday Health – vaadake mõningaid meetodeid, mis aitavad teie lapsel ema külge vähem klammerduda, pakkudes teile meelerahu tööl ja samal ajal kui jätate lapse lähedaste hoolde.
