3 põhitoidukorra söömine on toitumisspetsialistide seisukohalt normaalne norm. Vanematel peaks 3 toidukorra jaoks toitu jaotama järgmiselt.
Hommikusöök on söögikord, mis annab tööpäevaks energiat, seega on see põhitoidukord. Lõunasöök on sarnane, kuid võib-olla vähem. Eriti õhtuti võime seda pidada suupisteks, sest enamik meist on pärast söömist vähem aktiivsed. Sel ajal muutub tarbitud energia salvestatud energiaks, põhjustades lapse ülekaalu või rasvumist, põhjustades sellega muid ohtlikke haigusi. Kokkuvõttes on parim viis süüa 3 toidukorda ühtlaselt koos hommikusöögiga põhitoidukorraks, sest kui ei söö, siis organism nälgib, mis viib teiste toiduainete söömiseni, siis on lastel ülekaalulisuse oht. .
Viimastel aastatel on laste ülekaalulisuse ja rasvumise suurenemine toonud kaasa rõhu vähendamise ja paastumise. Kuid tavalistel lastel, eriti väikelastel, kes paastuvad liiga palju, jääb pikaks ajaks energiapuudus, mis põhjustab paljude kehafunktsioonide langust, mis põhjustab kurnavaid haigusi ja aeglustab tervist.füüsiline areng, näiteks alatoitumine.
Siin on mõned näpunäited, millele vanemad saavad viidata, et muuta oma beebitoidud täiuslikumaks:
Hommikusöök on lapse jaoks päeva kõige olulisem söögikord. Imikute puhul, kui nad on eelmisest õhtust saadik toidetud või pudelitäie piima joonud, ei taha nad hommikusööki süüa. Seetõttu on parim viis lapse huvi hoidmiseks lõpetada imetamine keset ööd, kui laps on üle 2-aastane. Alla 2-aastaseid imikuid tuleb imetada alati, kui nad seda soovivad. Suuremate laste puhul annab teravilja söömine piimaga, röstsai moosiga ja puuviljad igaks hommikuks õppimiseks ja mängimiseks piisavalt toitu.
Keskhommikune suupiste võib olla näiteks värske puuvili, juust on suurepärane viis kiudainete ja vitamiinide lisamiseks. Lisaks annab beebi kehale energiat klaas lahjendatud mahla päevas.
Teie lapse lõunasöök peab algama veidi varakult, ideaalne on umbes kell 11–11.30. Emad peaksid andma beebidele valku liha, muna või kalaga koos köögiviljade ja leivaga. Lisaks annab piima, juustu või jogurti või muude piimatoodete kasutamine teie lapsele täiendavat kaltsiumi.
Pärastlõunane eine peaks olema toidukoguse poolest sarnane hommikuse vahepalaga, olgu selleks siis puuvili, küpsised või köögiviljasalat koos klaasitäie veega.
Õhtusöök peaks sisaldama liha või kala, köögivilju, ube, riisi või nuudleid. Proovige oma last toita enne, kui ta hakkab end väsinuna ja näljasena tundma. Võimalusel võivad emad pärast õhtusööki piima anda, kui see ei mõjuta lapse homset söömist. Lapsele peaks piisama kolmest-neljast joogist piimast või piimatoodetest päevas.
Kui lapsed ei söö regulaarselt, võib see kaasa tuua mitmeid haigusi, nagu maohaavandid, kõhuvalu... Aitab 3 toidukorda päevas koosneva dieedi pidamine ja meetmete järgimine, mis aitavad lastel isu mitte kaotada. emal on vähem raskusi lapse eest hoolitsemisega.
Avasta 2024. aasta uued teadmised pruuni riisi kasulikkusest laste toitumises. Toitumisnõuanded, ohutussoovitused ja retseptid, mis tagavad parima toiteväärtuse.
<strong>Mähkmevahetus</strong> imikul - õpetus 2024 aasta uuendustega. Õpi professionaalseid nippe ja välti tavalisi vigu beebihoolduses. Sisaldab praktilisi tabelid ja visuaalseid lahendusi.
Avasta 2024. aasta uued vanemlusvead ja nende lahendused. Õpi vältima levinumaid vigu lapsekasvatuses ning tugevda peresuhteid tõhusate meetoditega.
Muutuv ilm ja paljud muud tegurid võivad muuta beebi huuled kuivaks, huuled isegi lõheneda, muutes need ebamugavaks ja valusaks.
Hambumuspalaviku kõige levinumad sümptomid on ärrituvus, söötmisest keeldumine või rinna või nibu hammustamine pudeli toitmise korral, isutus ja isegi mõnel hammaste tulekuga lapsel on kerge palavik.
8-kuused beebid on väga aktiivsed ja tahavad kõike ümbritsevat uurida. Teie laps arendab sel perioodil ka palju uusi oskusi, sealhulgas toitumise ja arengu aspektid.
Vaktsineerimine tavaliste lastehaiguste ennetamiseks on üha tavalisem. Artiklis räägitakse levinud haigustest nagu RSV, kõrvapõletik ja Kawasaki haigus, mida ei tohiks alahinnata.
Öine higistamine lastel: põhjused, ravivõimalused ning nõuanded lapsevanematele.
aFamilyToday Health – Imikutel esinev soor (soor) on väga levinud. Kui seda ei tuvastata ega ravita õigeaegselt, mõjutab see negatiivselt lapse tervist.
aFamilyToday Health – vaadake mõningaid meetodeid, mis aitavad teie lapsel ema külge vähem klammerduda, pakkudes teile meelerahu tööl ja samal ajal kui jätate lapse lähedaste hoolde.
