Näpunäiteid, kuidas last hästi magada, et emad saaksid lõõgastuda

Imikute jaoks on uni väga oluline. Naiste jaoks, kes alles hakkavad emaks saama, on aga lapse magama panemine alati dilemma.

Beebi magama panemine ilma süles hoidmata on üks esimesi õppetunde, millega te emana silmitsi seisate. Paljud vanemad on harjunud beebit süles hoidma ja magama kiigutama, kuid võrevoodi pannes ärkavad ehmunult. Seetõttu nutavad beebid magades terve öö, et vanemad neid lohutavad.

Seetõttu peaksite õppima, kuidas õpetada oma last ise magama jääma, see aitab tal öösel ärgates iseseisvalt magama jääda.

Asjad, mida vanemad peaksid tegema, et meelitada last magama

Teie laps jääb kergemini magama, kui kasutate mõnda järgmistest viisidest:

Tuvastage unisuse tunnused: kui teie beebil on haigutamise, silmade hõõrumise või nutu märke, tähendab see, et tema unisus on juba alanud.

Pange beebi selili magama: vanemad peaksid panema oma beebi sellesse asendisse magama, kuna see vähendab imikute äkksurma sündroomi (SIDS) riski .

Riietuge oma beebile jahedasse mugavatesse riietesse: vanemad peaksid hoidma lapse käed ja jalad kehast jahedamad. Lisaks ärge unustage hoida toatemperatuuri mõõdukal tasemel

Veenduge, et toas poleks valgust: kui teie laps on 3–6 kuu vanune, hakkab tema bioloogiline kell reageerima valgusele ja pimedale, nii et vanemad peaksid beebi magamise ajal tuled välja lülitama.

Ärge muretsege liiga palju keset ööd ärkamise pärast: on normaalne, et imikud ärkavad keset ööd, sest kõik beebid ärkavad öösel umbes neli või viis korda. Probleem tekib alles siis, kui laps ei saa iseseisvalt uinuda

Tasku 6 viisi, kuidas lapsi väga tõhusalt magama meelitada

1. Ära maga päeval palju

Julgustate oma last olema aktiivne või kuulama muusikat, rääkige temaga , hõõruge ta jalgu või teete halba nägu, et teda narritada, et ta päeva jooksul palju ei magaks. Samuti tehke lapsele lühikesed uinakud, et päeva jooksul jõudu taastada, kuid ärge magage üle, sest ta ärkab öösel rohkem üles. Kui lasete lapsel uinakut teha, vaadake kella ja äratage ta üles.

2. Beebide magama panemise viis on nendega mängida

Õhtul lasete beebil lõõgastavaid tegevusi mängida, et tal oleks mugavam. See on ka lapsevanematele väljakutseid esitav aeg, sest mõlemad on tööga hõivatud ja tahavad oma lastega mängida. Siiski peaksite kulutama paar tundi enne magamaminekut kaisustamiseks, lohutamiseks, vannitamiseks või rinnaga toitmiseks.

Peaksite kujundama oma lapsele magamamineku rutiinid ja hoidma seda igal õhtul samas järjekorras. Mõlemad vanemad saavad õhtul omi asju ajada, et laps ei oleks liiga sõltuv.

3. Laske oma beebil end mugavalt tunda

Eksperdid ütlevad, et beebile luti andmine või väikese pehme teki kallistamine ja silitamine mõjub ennast rahustavalt. Kui teie laps magab võrevoodis, olge ettevaatlik, et ärge pange võrevoodi karusnahast tekke ega topis, kuna need võivad teie lapse lämmatada.

4. Pane beebi ärkveloleku ajaks magama

Beebi uniseks muutmiseks paned ta voodisse või võrevoodi ja siis lohutad, et ta pärast aktiivsemat päeva kiiremini magama jääks. Väldid lapse süles hoidmist ja kiikumist, sest kui paned lapse võrevoodi, ärkab laps ehmunult.

5. Masseerige jäsemeid, et meelitada last hästi magama

Jäsemete õrn hõõrumine on ka kiireim viis imikute uinumise meelitamiseks. Beebi parim magamisasend on selili lamamine. Kui laps muutub ärritatavaks, ebamugavaks, ärge kiirustage teda üles võtma, vaid meelitage ja hellitage last uuesti magama. Juba ainuüksi beebi magamisharjumusi jälgides saate teada, miks teie laps on pahur, kuid mitte märgade, määrdunud või näljaste mähkmete tõttu.

6. Näpunäiteid, mis aitavad beebil keset und mitte ärgata

Vastsündinu uni ei kesta terve öö. Imikud ärkavad tavaliselt iga 3–5 tunni järel, et süüa. Kui teie laps saab vanemaks, toidab ta öösel vähem ja saab keset ööd ärgates ise magama minna. Peaksite laskma beebil nutta ja seejärel teda rahustada ja lohutada, mitte süles hoidma.

Asjad, mida vanemad peavad vältima, kui nad tahavad oma last hästi magama meelitada

Soovides anda oma lastele rahulik uni, ei tohiks vanemad teha järgmisi toiminguid:

Äratage beebi magama: kui teie laps jääb kärus või jalutuskärus magama, peate lihtsalt tooma vankri kindlasse kohta, kus laps saab magada. Seega tehke lapsele turvatoolis korralik uinak ning ärge unustage kinnitada turvavöö ja hoida lapsel silm peal. Uinakas on vastuvõetav, kuid ärge laske oma lapsel seal öö läbi magada. Kõige kindlam viis on panna beebi kõhuli voodi/hälli madratsile

Ärka kiiresti üles, kui kuulete lapse esimesi helisid: vanemad lasevad lapsel võimalusel üksi magama jääda ega tohiks iga kriimustuse või heli pärast telefoni helitugevust kõrgeimal tasemel hoida. Beebi hingamine püsib sa magamisest

Kasutage lapse magama panemiseks lutti: lutid võivad kaasa aidata hambaprobleemidele. Hiljutised uuringud on seostanud lutte ka laste kõrvapõletikega

Pange võrevoodi mänguasjad, padjad või tekid: kui paned väikesesse võrevoodi liiga palju mänguasju ja muid esemeid, muutub teie lapse ruum kitsamaks ja see võib teie beebi lämmatada.

Kasutage hälli mängimiseks või söömiseks: vanemad peaksid meeles pidama, et hällid on mõeldud ainult magamiseks ja neid ei tohiks kasutada muul otstarbel. Võrevoodi võib olla määrdunud, ebasanitaarne, tekitades mängides ja süües ebameeldivat lõhna, mistõttu mõjutab see beebi und ja tervist.

Lapse magama meelitamine on üsna raske töö. Vanemad armastavad ja hellitavad oma lapsi, nii et nad hoiavad ja lohutavad neid sageli. See muudab teie lapse sõltuvaks ning veelgi ärrituvamaks ja ärrituvamaks. Lisaks ülaltoodud näpunäidetele on beebi une rahustamiseks olemas ka võimalus muusika abil, millele saad viidata siin. Kasutage neid näpunäiteid, et meelitada oma beebi paremini magama!