Maitsvad kookostoidud panevad beebid armuma, kuid toitvad

Kookospähklist valmistatud maitsvaid roogasid on mitut tüüpi, kuid selleks, et teie laps armuks ja toitaineid saaks, ärge unustage järgmisi 10 retsepti.

Kookospähkel on tervislik puuvili. Kookospähklist saate teha lastele suupisteid iga päev. Siin on mõned maitsvad kookospähkli retseptid, mis on ühtaegu lihtsad ja toitvad.

1. Kookosevõileib, maitsev kookoseroog, millest ei saa ilma jääda

See on üks neist kookosehõrgutistest, mis sobib ideaalselt hommikusöögiks. Selle roa valmistamiseks tuleb ette valmistada mõned võileivaviilud, riivitud kookospähkel, kaste, must pipar, õli ja sool. Sega kookosriis kastme, soola ja pipraga. Kuumuta segu õliga. Määri kookosesegu võileiva peale ja kata teise tükiga. Seejärel küpsetage kook ja söödake seda oma lapsele, kui see on veel kuum.

 

2. Kookose kleepuv riis

Saate seda kasutada oma laste hommikusöögiks. Peate valmistama pool purki kleepuvat riisi, 1 tassi kookospiima, banaani ja veidi suhkrut. Leota kleepuvat riisi paar tundi ja pese see maha. Keeda pehmeks. Vala osa kookospiima teise kastrulisse, kuumuta ja lisa suhkur. Lõika banaan väikesteks tükkideks ja pane kaussi. Seejärel valage keedetud kleepuvasse riisi kookospiim ja banaan.

3. Kookoskook

Maitsvad kookostoidud panevad beebid armuma, kuid toitvad

 

 

Kookoskoogi valmistamiseks on vaja valmistada 1 kl jahu, suhkur, 1 kl riivitud kookospähklit, 1 lahtiklopitud muna ja 100g sulavõid. Kuumuta ahi, seejärel sega ained (v.a muna ja või) omavahel. Seejärel lisa munad, või ja sega veel korra korralikult läbi. Veereta segust pallid ja seejärel lapik, et moodustada kookoskoogi tükk. Aseta alusele ja küpseta umbes 15 minutit või nii.

4. Chia seemnete kookosepuding

Peate valmistama 1 tassi kookospiima, 1 tl mett, 1 tassi mandlipiima, 4 tl chia seemneid ja kaneeli. Lisage meele veidi vett ja segage hästi, seejärel lisage ülejäänud koostisosad. Segage hästi ja asetage mõneks tunniks külmkappi ning saate oma lapsele maitsva, toitva ja maitsva kookoseroogi.

5. Kookose-porgandi salat

Peate valmistama sidrunimahla, soola, hakitud koriandrit, suhkrut, hakitud porgandit, hakitud kookospähklit ja taimeõli. Segage koriander, laimimahl, suhkur ja sool, seejärel lisage kookospähkel, porgand ja jätkake segamist. Prae segu vähese õliga madalal kuumusel. Lase jahtuda ja anna lastele.

6. Ananassi ja kookose salat

Selle salati valmistamiseks kulub 5 minutit. Vaja läheb tükki ananassi, pool tassi hakitud kookospähklit, pool tassi jogurtit, mett ja vanilli. Segage ananass ja kookospähkel, seejärel valage jogurt ja kõik muud koostisosad. Jätke see mõneks ajaks külmikusse ja söödake lapsele.

7. Kurgi kookose salat

Peate valmistama kurki, pool tassi kookosriisi, soola, karrilehti, sinepiseemneid. Kõigepealt tükelda kurk ja kopra. Lisage soola ja segage hästi. Kuumuta sinepiseemned õliga, lisa kastmeks karrilehed, vala segu peale. Sööda last kohe, kui kõik on segunenud.

8. Banaani kookosküpsised

Vaja läheb 2 tükeldatud banaani, tassi kaera ja hakitud kookospähklit. Sega need kolm koostisosa omavahel. Seejärel lisa vesi, et segu oleks taignataoline ja moodusta koogivorm. Küpseta umbes 14 minutit 180°C juures ja serveeri veel soojalt.

9. Kookosjogurt

Vaja läheb tassi kookospiima ja pool tassi maitsestamata jogurtit. Valage jogurt ja kookospiim klaaskaussi. Jäta üleöö toatemperatuurile. Hommikul on teie lapsele maitsev kookosmaius.

10. Krevettide, kookose ja tomatite karri

Peate valmistama 1 viilutatud sibula, küüslaugu, toiduõli, karri, tomati, musta tiigerkrevetti ja kookoskreemi. Prae küüslauk, sibul toiduõlis. Lisa karripulber ja muud koostisosad, välja arvatud krevetid. 5 minuti pärast lisa krevetid ja küpseta veel paar minutit. Anna oma lapsele karrit kuuma riisiga.

Ülal on 10 maitsvat kookospähklirooga väga lihtsate koostisosadega, mida saate oma lapsele valmistada. Lisaks kookosriisile toob kookosvee joomine lapsele palju kasu ka tervisele .

 


Leave a Comment

Pruuni riisi kasulikkus tervisele

Pruuni riisi kasulikkus tervisele

Avasta 2024. aasta uued teadmised pruuni riisi kasulikkusest laste toitumises. Toitumisnõuanded, ohutussoovitused ja retseptid, mis tagavad parima toiteväärtuse.

Kuidas oma lapsel lihtsalt mähet vahetada

Kuidas oma lapsel lihtsalt mähet vahetada

<strong>Mähkmevahetus</strong> imikul - õpetus 2024 aasta uuendustega. Õpi professionaalseid nippe ja välti tavalisi vigu beebihoolduses. Sisaldab praktilisi tabelid ja visuaalseid lahendusi.

8 levinumat vanemlikku viga, mida vanemad teevad

8 levinumat vanemlikku viga, mida vanemad teevad

Avasta 2024. aasta uued vanemlusvead ja nende lahendused. Õpi vältima levinumaid vigu lapsekasvatuses ning tugevda peresuhteid tõhusate meetoditega.

Kuivad huuled, lõhenenud huuled: põhjused ja ravi

Kuivad huuled, lõhenenud huuled: põhjused ja ravi

Muutuv ilm ja paljud muud tegurid võivad muuta beebi huuled kuivaks, huuled isegi lõheneda, muutes need ebamugavaks ja valusaks.

Hambapalavik lastel: põhjused ja tunnused, mida ära tunda

Hambapalavik lastel: põhjused ja tunnused, mida ära tunda

Hambumuspalaviku kõige levinumad sümptomid on ärrituvus, söötmisest keeldumine või rinna või nibu hammustamine pudeli toitmise korral, isutus ja isegi mõnel hammaste tulekuga lapsel on kerge palavik.

8-kuune beebi: areng ja toitumine

8-kuune beebi: areng ja toitumine

8-kuused beebid on väga aktiivsed ja tahavad kõike ümbritsevat uurida. Teie laps arendab sel perioodil ka palju uusi oskusi, sealhulgas toitumise ja arengu aspektid.

8 levinud haigust, mida ei tohiks lastel alahinnata

8 levinud haigust, mida ei tohiks lastel alahinnata

Vaktsineerimine tavaliste lastehaiguste ennetamiseks on üha tavalisem. Artiklis räägitakse levinud haigustest nagu RSV, kõrvapõletik ja Kawasaki haigus, mida ei tohiks alahinnata.

Öine higistamine lastel on haigus või normaalne? Põhjused ja ravi

Öine higistamine lastel on haigus või normaalne? Põhjused ja ravi

Öine higistamine lastel: põhjused, ravivõimalused ning nõuanded lapsevanematele.

Soori põhjused ja ravi imikutel

Soori põhjused ja ravi imikutel

aFamilyToday Health – Imikutel esinev soor (soor) on väga levinud. Kui seda ei tuvastata ega ravita õigeaegselt, mõjutab see negatiivselt lapse tervist.

Kuidas muuta laps ema külge vähem klammerduvaks?

Kuidas muuta laps ema külge vähem klammerduvaks?

aFamilyToday Health – vaadake mõningaid meetodeid, mis aitavad teie lapsel ema külge vähem klammerduda, pakkudes teile meelerahu tööl ja samal ajal kui jätate lapse lähedaste hoolde.