Maitsvad kookostoidud panevad beebid armuma, kuid toitvad

Kookospähklist valmistatud maitsvaid roogasid on mitut tüüpi, kuid selleks, et teie laps armuks ja toitaineid saaks, ärge unustage järgmisi 10 retsepti.

Kookospähkel on tervislik puuvili. Kookospähklist saate teha lastele suupisteid iga päev. Siin on mõned maitsvad kookospähkli retseptid, mis on ühtaegu lihtsad ja toitvad.

1. Kookosevõileib, maitsev kookoseroog, millest ei saa ilma jääda

See on üks neist kookosehõrgutistest, mis sobib ideaalselt hommikusöögiks. Selle roa valmistamiseks tuleb ette valmistada mõned võileivaviilud, riivitud kookospähkel, kaste, must pipar, õli ja sool. Sega kookosriis kastme, soola ja pipraga. Kuumuta segu õliga. Määri kookosesegu võileiva peale ja kata teise tükiga. Seejärel küpsetage kook ja söödake seda oma lapsele, kui see on veel kuum.

2. Kookose kleepuv riis

Saate seda kasutada oma laste hommikusöögiks. Peate valmistama pool purki kleepuvat riisi, 1 tassi kookospiima, banaani ja veidi suhkrut. Leota kleepuvat riisi paar tundi ja pese see maha. Keeda pehmeks. Vala osa kookospiima teise kastrulisse, kuumuta ja lisa suhkur. Lõika banaan väikesteks tükkideks ja pane kaussi. Seejärel valage keedetud kleepuvasse riisi kookospiim ja banaan.

3. Kookoskook

Kookoskoogi valmistamiseks on vaja valmistada 1 kl jahu, suhkur, 1 kl riivitud kookospähklit, 1 lahtiklopitud muna ja 100g sulavõid. Kuumuta ahi, seejärel sega ained (v.a muna ja või) omavahel. Seejärel lisa munad, või ja sega veel korra korralikult läbi. Veereta segust pallid ja seejärel lapik, et moodustada kookoskoogi tükk. Aseta alusele ja küpseta umbes 15 minutit või nii.

4. Chia seemnete kookosepuding

Peate valmistama 1 tassi kookospiima, 1 tl mett, 1 tassi mandlipiima, 4 tl chia seemneid ja kaneeli. Lisage meele veidi vett ja segage hästi, seejärel lisage ülejäänud koostisosad. Segage hästi ja asetage mõneks tunniks külmkappi ning saate oma lapsele maitsva, toitva ja maitsva kookoseroogi.

5. Kookose-porgandi salat

Peate valmistama sidrunimahla, soola, hakitud koriandrit, suhkrut, hakitud porgandit, hakitud kookospähklit ja taimeõli. Segage koriander, laimimahl, suhkur ja sool, seejärel lisage kookospähkel, porgand ja jätkake segamist. Prae segu vähese õliga madalal kuumusel. Lase jahtuda ja anna lastele.

6. Ananassi ja kookose salat

Selle salati valmistamiseks kulub 5 minutit. Vaja läheb tükki ananassi, pool tassi hakitud kookospähklit, pool tassi jogurtit, mett ja vanilli. Segage ananass ja kookospähkel, seejärel valage jogurt ja kõik muud koostisosad. Jätke see mõneks ajaks külmikusse ja söödake lapsele.

7. Kurgi kookose salat

Peate valmistama kurki, pool tassi kookosriisi, soola, karrilehti, sinepiseemneid. Kõigepealt tükelda kurk ja kopra. Lisage soola ja segage hästi. Kuumuta sinepiseemned õliga, lisa kastmeks karrilehed, vala segu peale. Sööda last kohe, kui kõik on segunenud.

8. Banaani kookosküpsised

Vaja läheb 2 tükeldatud banaani, tassi kaera ja hakitud kookospähklit. Sega need kolm koostisosa omavahel. Seejärel lisa vesi, et segu oleks taignataoline ja moodusta koogivorm. Küpseta umbes 14 minutit 180°C juures ja serveeri veel soojalt.

9. Kookosjogurt

Vaja läheb tassi kookospiima ja pool tassi maitsestamata jogurtit. Valage jogurt ja kookospiim klaaskaussi. Jäta üleöö toatemperatuurile. Hommikul on teie lapsele maitsev kookosmaius.

10. Krevettide, kookose ja tomatite karri

Peate valmistama 1 viilutatud sibula, küüslaugu, toiduõli, karri, tomati, musta tiigerkrevetti ja kookoskreemi. Prae küüslauk, sibul toiduõlis. Lisa karripulber ja muud koostisosad, välja arvatud krevetid. 5 minuti pärast lisa krevetid ja küpseta veel paar minutit. Anna oma lapsele karrit kuuma riisiga.

Ülal on 10 maitsvat kookospähklirooga väga lihtsate koostisosadega, mida saate oma lapsele valmistada. Lisaks kookosriisile toob kookosvee joomine lapsele palju kasu ka tervisele .