Lisage oma lapsele 9 energiarikast toitu

Kuna teie laps on nii haige, soovite, et ta võtaks kaalus juurde, et turske välja näha. Teie lapsele on energiarikkad toidud, peaksite proovima.

Hakkate oma lapsele tutvustama paljusid erinevaid toite, kuid olete endiselt mures tema kehakaalu pärast. Tunnete, et teie laps on söömiseks liiga laisk ja haigem kui tavaliselt, seega peaksite otsima toite, mis aitavad teie lapsel kaalus juurde võtta? Kui jah, siis laske aFamilyToday Healthil välja selgitada, millised toidud on kaloririkkad.

1. Avokaadod

Avokaadot peetakse alakaaluliste imikute "irohuks" , kuna see on toitaineterikas ja on hea looduslike rasvade allikas. Pealegi on avokaado ka väga lihtne roog valmistada.

Saate oma last toita otse, purustades või segades piimapulbri või kondenspiimaga.

Avokaadot saate segada ka teiste puuviljade või toiduainetega, nagu banaanid, tofu jne. Eelkõige lõikate avokaadod väikesteks tükkideks ja söödate nendega lastele.

2. Juust

Võite lisada ka juustu oma lapse toidulauale, et aidata tal kaalus juurde võtta ja anda talle piisavalt energiat.

Lisa juust keedetud või püreestatud köögiviljadele. Kui beebile meeldib alguses ainult juust, siis seda rooga tehes sööb ta tõenäoliselt rohkem köögivilju.

Lisage viil juustu munaroogadele, nagu munapuder, munapuder, kartulipuder või pasta.

Või asemel võite lisada juustu toidule, mis teie lapsele meeldib.

3. Täispiim

Kui toidate last rinnaga, andke lapsele sel ajal täispiima.

Valige täispiimast valmistatud piimatoodete ostmine.

Kasutage täispiima värskete puuviljade smuutide valmistamiseks või lisage piima teraviljale või tehke beebikastmeid.

4. Õli ja või

Õlid ja võid on imikutele suurepärased kaloriallikad.

Kasutage oliiviõli imikutoitude, näiteks praetud köögiviljade, pasta jms valmistamiseks.

Kasutage praadimisel võid või lisage võid püreestatud toitudele, näiteks kartulipudrule…

5. Munad

Munakollane sisaldab palju toitaineid, seega on see beebile külluslik energiaallikas.

Kõvaks keedetud munad on kõrge toitainetesisaldusega, mis aitab kaasa beebi aju arengule.

Lisage keedetud munakollased imikutoitudele, nagu supid, hautised jne.

6. Bataat

Bataat ei ole mitte ainult rikas kalorite, suhkru ja beetakaroteeni poolest, vaid toob ka palju kasu tervisele, aidates teie lapsel kaalus juurde võtta.

Võite oma last toita maguskartulipüreega teiste puuviljadega.

Lisa kartuleid suppidele või tee pirukateks.

7. Maapähklivõi

Maapähklivõi on väikelastele suurepärane kalorilisand. Maapähklivõi aitab ka beebidel kiiresti kaalus juurde võtta.

Määri röstsaiale supilusikatäis maapähklivõid või söö porgandit maapähklivõiga.

8. Pähklid

Pähklid annavad palju kaloreid ja aitavad teie lapsel kiiresti kaalus juurde võtta. Seega lisa pähkleid beebi igapäevastele roogadele. Enne lapsele andmist kontrollige, kas tal on allergilise reaktsiooni tunnuseid.

Segage erinevaid pähkleid, et saada rohkem toitaineid, nagu E-vitamiin, rasv ja valk.

Lisa pähkleid pudrule, piimale, munadele, jogurtile...

9. Banaanid

Banaanid annavad palju energiat, seega on see roog, mis peaks teie beebi toidulaual regulaarselt ilmuma.

Püreesta banaan, sega piimaga.

Püreesta banaan ja sööda seda oma lapsele leivaga või lisa teraviljale ja pudrule.

Lapse toitmine rohke kaloririkka toiduga aitab teie lapsel kiiresti kaalus juurde võtta. Liiga kiire kaalutõus pole aga hea. Nii et iga kuu jälgite endiselt oma lapse kaalu ja pikkust, et näha, kas see on keskmine. Kui teie lapse tase on keskmisest madalam, peaksite suurendama ülalnimetatud toitude söömist. Kui teie laps on rasvunud, vähendate ülalnimetatud toitude hulka.