Laste seedimise tervise ja aju arengu vahel on tihe seos

Iga vanem soovib, et tema laps kasvaks targaks ja terveks. Selle saavutamiseks vajavad lapsed igakülgset hoolt seedesüsteemi ja aju osas. Need kaks keha organit on omavahel tihedalt seotud. Hea seedesüsteem muudab teie lapse targemaks. Samal ajal aitab terve aju seedesüsteemil sujuvamalt töötada. Kui üks neist kahest elemendist puudub, ei ole ülejäänutel optimaalseks arenguks tingimusi.

Seedesüsteemi mõju lapse ajule

Seedesüsteemi kaks kõige võimsamat mõju lapse ajule on järgmised:

Serotoniini tootmine aitab lastel arendada aju 

Serotoniin on organismis looduslikult esinev kemikaal, mis toimib neurotransmitterhormoonina, mis reguleerib tunnetust, reguleerib vaimset talitlust, talub stressi ja määrab une kvaliteedi . Aju, mis on varustatud piisava serotoniiniga, kiirendab närvirakkude ühendust teabe vastuvõtmiseks ja töötlemiseks. See on ka beebi aju arengu ja täiuslikkuse aluseks. Seevastu serotoniini puudus võib põhjustada lapse aju tõsiseid probleeme mõtlemis- ja teabetöötlusvõimega.

Kuni 95% ajuhormooni serotoniinist toodab seedesüsteem. See tähendab, et terve seedesüsteem toodab piisavas koguses ja kvaliteetset hormooni serotoniini, et aju saaks vastu võtta ja toimida.

Immuunsüsteemi täiustamine, terve aju säilitamine ja kaitsmine

Iga teine ​​kehaosa on immuunsüsteemi poolt kaitstud kahjulike mõjurite eest, sealhulgas aju. Seedesüsteem on peamine organ, mis vastutab immuunrakkude treenimise eest. Kui immuunsüsteemi peetakse patogeenide vastu kaitsvaks kaitseks, on seedesüsteem õige koht, mis aitab sellel kilpil oma toimimisvõimet täiustada. Soole seinal on arvukalt lümfisõlmi (nimetatakse ka maksja naastudeks). Need maksja massiivid toimivad koolituskeskustena umbes 80% keha immuunrakkudest, et õppida, kuidas blokeerida ja hävitada patogeene.

Imikutel ja väikelastel ei ole immuunsüsteem täielikult välja arenenud. Aju ja muud elundid on paljude kahjulike mõjurite suhtes väga haavatavad. Seetõttu on tervisliku seedesüsteemi ülesehitamine "võti", mis aitab beebi kehal tugevdada ja tugevdada immuunsüsteemi, et kaitsta aju.

Aju mõju laste seedesüsteemile

Kesknärvisüsteemi kaudu kontrollib aju enamiku kehaosade tegevust. Kaasa arvatud seedesüsteemi osad. Selge aju annab elundite õigeks tööks targad "juhised".

Seevastu halvasti töötav aju saadab kesknärvisüsteemile valesignaale . Vale info saamisel hakkab valesti tööle ka lapse seedesüsteem. Selle vale protsessi tagajärjeks on see, et lapse keha omastab toitaineid halvasti, kaldub seedehaigustele.

Esimese 12 kuu jooksul pärast sündi peavad imikud läbima loomuliku kohanemisperioodi . Sel ajal harjuvad lapsed järk-järgult emaüsast väljapoole jäävate teguritega, nagu müra, keskkond, ilm, toit, haigusi põhjustavad tegurid... See staadium tekitab lapse stressi ja muudab lapse kalduvaks seedehäiretele. kõhukinnisus. Ilma õigeaegse sekkumiseta põhjustab pikaajaline kõhukinnisus lapsed isutust, kidurat ja toitainete malabsorptsiooni.

Sünergiline seos ja koostoime seedesüsteemi ja beebi aju arengu vahel eeldab, et vanemad oskavad neid mõlemaid tegureid laste eest hoolitsemise protsessis tasakaalustada. Selleks, et teie laps oleks tark, vajab ta tervet seedesüsteemi. Samas, et seedesüsteem korralikult toimiks, peab beebi aju olema piisavalt selge, et juhtida.

Aidake lastel juba esimestel eluaastatel arendada igakülgselt nii seedimist kui ka aju

Piisavalt toitainete lisamine, et aidata teie lapsel esimesel aastal terve seedesüsteem ja aju areneda, on aluseks lapse optimaalsele ja igakülgsele arengule ka hilisemates etappides.

Sel perioodil on lapse peamine toit rinnapiim. Seetõttu peavad emad järgima teaduslikku dieeti, rikkalikku toitumist ning seadma esikohale toidud, mis on soolestikule ja tujule head. Toidust saadavad toitained järgivad rinnapiima voolu lapse kehasse. Sealt saab beebi keha ka kasvuks ja arenguks vajalikke toitaineid. Pidage meeles, et ainult siis, kui ema on hästi toidetud, saab ta anda oma lapsele piisavalt toitvat piima.

Kui on vaja imiku piimasegu täiendada, peaksid emad eelistama piimatooteid, mis tagavad nii terve seedesüsteemi kui ka pakuvad asendamatuid toitaineid, mis panevad aluse optimaalsele aju arengule.

Selleks, et teie lapsel oleks hea seedesüsteem, peaks teie valitud rinnapiim andma teie lapsele järgmisi toitaineid:

Päevalilleõlist, palmiõli asemel kookosõlist või sojaõlist saadud rasv – koostisained, mis muudavad väljaheite kõvaks ja põhjustavad imikutel piimasegu võtmisel kõhukinnisust. Piimapakendile trükitud koostisosade loendi põhjal peaksid emad eelistama tooteid, mis sisaldavad selgelt kasutatud õli nimetust, selle asemel, et lihtsalt öelda "taimeõli".

Prebiootiline kiudaine FOS, nukleotiidid ja HMO. Kui prebiootiline kiudaine FOS suurendab väljaheite mahtu, muutes väljaheite pehmemaks, et lahendada laste kõhukinnisuse probleem, siis Nukleotiidid aitavad vähendada kõhulahtisust ja toimivad koos HMO-ga "söödana", mis blokeerib kõhukinnisust põhjustavaid tegureid. kahjulik seedekulglale. tungida sisse, aidates tugevdada vastupanu.

Samuti peavad emad jälgima regulaarselt oma laste väljaheidete seisundit, et laste terviseprobleeme kohe ära tunda. Saate vaadata oma beebi kaka staatuse jaotust siit .

Lapse aju arendamine juba varakult, isegi raseduse ajal, on samuti oluline ülesanne, millest emad ei saa mööda vaadata. Järgmised toitained on emade "tõhusad abilised":

DHA: Teaduslikud uuringud on kinnitanud DHA tähtsust laste aju jaoks. Piimast ja toidust saadav DHA on aga kergesti oksüdeeritav toitaine. DHA kadumise vältimiseks enne, kui lapse keha selle imendub, peaksid emad valima tugevate antioksüdantidega piima .

Looduslik E-vitamiin: seda toitainet leidub ajupiirkondades, mis on seotud laste mälu, keele ja nägemise arendamisega. Lisaks on looduslik E-vitamiin võimas antioksüdant, mis aitab kaitsta DHA-d oksüdatsiooni eest. Samuti peavad emad meeles pidama, et looduslik E-vitamiin on rohkem bioloogiline kui sünteetiline vorm. Selle tulemusena on lapse aju kergem omastada kui sünteetiline E-vitamiin.

Luteiin: see toitaine moodustab 77% karotenoididest, mis moodustavad aju struktuure. Karotenoidid on olulised toitained, mis määravad laste mälu, keele arengu, kuulmise ja nägemise. Lisaks on luteiin ka tugev antioksüdant. 2009. aastal ajakirjas Journal of Pediatric Nutrition Advocate avaldatud uuringu kohaselt vähendas luteiin koos loodusliku E-vitamiiniga DHA kõrvalsaaduse MDA taset, kui see oksüdeeriti 57%.

Nii sai ema aru, kuidas tekib tugev kahepoolne seos terve seedesüsteemi ja aju arengu vahel. Esimene eluaasta on teie lapse kõigi tulevaste arengu verstapostide "kuldne periood". Seetõttu on väga oluline aktiivselt toitaineid täiendada, et hoolitseda nii seedesüsteemi eest kui ka aidata lapsel omada kõiki aju jaoks vajalikke toitaineid, et maksimeerida selle arengut . Ja see on etapp, mille lapsed läbivad vaid korra elus, palun varusta oma lapsi parimate asjadega, ema!