Kui teie laps on kõhn, mida peaksite tegema?

Vanuses, kus iga kolmas laps on ülekaaluline, vähendatakse tõenäosust, et laps on kõhn või alakaaluline. Kuid väikese sünnikaaluga beebidel on ka oma terviseprobleemid.

Kui Huong Lani tütar oli 2-aastane, ei saanud ta muretsemata jätta, kui nad mõlemad ujuma läksid. Siilipoeg näeb ujumistrikooga väga igav välja, sest igaüks suudab selgelt üles lugeda iga tema ribi. Lan tunneb muret, et inimesed arvavad, et ta ei toida oma lapsi. Lan andis tütrele mitmesuguseid toite, kuid siil ei olnud huvitatud, isegi kui ta oli 4-5 aastat vana, sõi ta ainult ühe tüki. Praegu 112 cm pikkune ta on pikem kui enamik tema sama kooli esimesse klassi minevaid lapsi, kuid kaalub veidi üle 16 kg, on ta kergem kui väikelaps.

Siili napp kaal on ainult 1. protsentiili KMI kõverast, mida pediaatrid kasutavad optimaalse kaalu määramiseks. Ligikaudu 99% Hedgehogi tüdrukutest kaalub rohkem kui ta on, mis tähendab, et meditsiiniliste standardite järgi on ta alakaaluline (sama kehtib alla viienda protsentiili laste kohta).

Kuid eksperdid ütlevad, et parim ei põhine ainult ühel numbril, vaid see on stabiilne ja pidev kasvutempo, mis on tõesti oluline. Tegelikud murettekitavad põhjused on pikkuse ja kaalu protsentiili kasvumäära vähenemine või kaalutõusu ebaõnnestumine pikkuse kasvu perioodidel. Praegu 7-aastasel Siilil on sama pikkuse- ja kaaluprotsentiil kui 1-aastaselt – aga seevastu kasvab ta päris hästi. See pole aga lõplik iga kõhna lapse puhul.

Kehakaalu probleem

Lapsed kasvavad esimese 12 kuuga väga kiiresti, kaalus juurde ligi 7 kg. 1–5-aastased lapsed võtavad aastas juurde rohkem kui 2 kg. Seejärel kaalutõus aeglustub ja enamik lapsi võtab kuni puberteedieani pidevalt juurde 1 kg aastas.

Lapse söögiisu võib järk-järgult väheneda, kui kaal tõuseb. Ajus asuvad isukeskused kontrollivad, kui palju toitu laps süüa tahab.

Väga väike laps oskab toidukogust oma vajadustele üsna hästi kohandada, kui just muid tegureid ei mängi.

Mõned ravimid, näiteks retseptiravimite varude hüperaktiivsus tähelepanu ADHD, võivad söögiisu vähendada. Kui ADHD-ga lapsed võtavad oma pikendatud vabanemisega ravimeid hommikul, on söögiisu allasurutud kuni lõunani. Et aidata oma lapsel seda vältida, rääkige oma arstiga kiirravimile üleminekust või ravimi võtmise aja muutmisest, kui ta koolis ei käi. Ka teised terviseprobleemid, nagu kilpnäärmeprobleemid, refluks ja söömishäired, võivad samuti mõjutada kaalutõusu. Ja siin on põhjus, miks vanemad teavad liigagi hästi: dieedi pidamine.

Valivad sööjad

Kui koolieelikud pööravad sageli tähelepanu toidule, siis 4-aastase Gia Huy toitumisharjumused on äärmiselt piiratud. Poisi ema ütles, et tema toiduks on ainult kana, kalafileed ja puuviljad.

Huy-taoliste toitumisharjumustega lastel võib olla oht, et nad ei söö piisavalt energiat, vitamiine ja mineraalaineid, mis on vajalikud aju ja keha arenguks. Seetõttu on lastel kalduvus külmetushaigustele, energiapuudusele, keskendumisraskustele koolis ja ajutise kääbuse tekkeks. Teatud toitainete puudus on hullem kui teiste puudumine. Raud on kõige tähtsam. Raua ebapiisav saamine võib põhjustada aneemiat ja väsimust, keskendumisvõime puudumist koolis ja laste käitumist. Paremuselt teine ​​aine on tsink, kaltsium ja D-vitamiin, mis on olulised normaalseks kasvuks ja luustikuks ning vähendavad osteoporoosi riski pärast täiskasvanuks saamist. Vereanalüüsiga saab kindlaks teha, kas lapsel on vitamiinipuudus ja kas lapsel on vaja rohkem toidulisandeid.

Laste madal kehamassiindeks võib puberteeti edasi lükata. Kui teie tütar kaalub alla 15. protsentiili ja tal pole 15. eluaastaks puberteedi või menstruatsiooni märke ilmnenud, pidage nõu oma lastearstiga.

Kasvuvõimalus

Ei ole vaja kõhna last nuumada, kui ta kasvab stabiilselt ja jõuab järele suurte arengu verstapostidele. Kuid kui olete mures oma lapse toitumise pärast või soovite lihtsalt teada, kuidas edendada paremaid toitumisharjumusi, võivad ekspertide nõuanded aidata.

Unustage sõda toiduga. Vanemate ülesanne on pakkuda lastele regulaarselt toitvaid toite ja suupisteid. Lapsed ise otsustavad, mida süüa.

Piirata suupisteid

Kas peaksite kaaluma oma lapse energia suurendamist piimakokteilide ja krõpsudega? Ei peaks. Lastele maiustuste ja soolaste suupistete andmine võib ohustada selliseid terviseriske nagu diabeet ja kõrge vererõhk . Toidu toiteväärtus on ka kõhnade imikute küsimus, mis võib olla oluline, sest nad söövad nii vähe. Kas soovite panna oma lapse tühja kõhuga magama? Paku oma lapsele igapäevaste toidukordade hulka sellist toitu, mis talle meeldib. Kui teie valiv laps sööb ainult ebatervislikke asju, proovige paremat analoogiat kasutades (nt kodujuust täisterapastaga) loobuda.

Otsige kõrge kalorsusega ja toitaineterikkaid toite. Valige rasvavabade piimatoodete asemel rasvased piimatooted; segage võid, juustu või kastet köögiviljade, pasta ja liha sisse; pakkuda tervislike rasvade rikkaid toite, nagu pähklid ja avokaadod; ja kasuta suppide asemel kreemsuppe.

Las lapsed söövad koos perega

Isegi kui teie laps ei söö ja söögi ajal toiduga mängib, peaksite teda laua taga hoidma. Võib juhtuda, et teie laps soovib proovida süüa seda, mis teile meeldib. Samal ajal peaksite söömise ajal piirama teleri või muude seadmete sisselülitamist.

Teil peaks olema kindel suupistete ajakava, sööma suupisteid iga päev samal ajal. Kuigi võite anda oma lapsele suupisteid alati, kui ta soovib, on kõige parem säilitada isu põhitoidukorra jaoks.

Vähendage vedeliku tarbimist

Annad lapsele toidukordade ajal täispiima või vett ja jälgid, mida ta toidukordade vahel joob. Ärge andke lapsele enne sööki mahla, sest see võib lapse kõhu täis saada.

Julgustada treeningut

Lisaks sellele, et aktiivne olemine aitab teie lapsel suurendada söögiisu, võib see tugevdada luid, suurendada lihaste kasvu, toetada südame tervist, aidata magada ja parandada intelligentsust.

Rääkige arstiga

Kui teie laps kaebab peavalu, väsimuse, pearingluse üle või kui olete lihtsalt mures tema kehakaalu pärast, pidage nõu oma arstiga. Terviseprobleemide välistamiseks võib arst suunata teid eriarsti juurde. Samuti võiksite konsulteerida dietoloogiga, kuidas lisada menüüsse, mida teie laps tavaliselt sööb, mitmekesistada ning suurendada energiat ja toitaineid.