Kas ma võin imetamise ajal šokolaadi süüa?

Šokolaad on paljude inimeste lemmiktoit. Samas, kas imetamise ajal võib šokolaadi süüa? aFamilyToday Health vastab sellele küsimusele peagi.

Kuigi rinnaga , võite süüa erinevaid toiduaineid edendada tervist ja täiendada toitumine teie rinnapiima. Šokolaad pole erand. Süüa saab ikka, kui pärast söömist ei teki lapsel koolikuid ega muid seedetraktiga seotud probleeme.

Šokolaadi koostisosad

Šokolaad on magus, pruun kakaoubadest valmistatud toit.

Šokolaadi peamised koostisosad on alkohol, suhkur, või, kakao...

Lisaks sisaldab šokolaad süsivesikuid, rasvu, valke, vitamiine, mineraalaineid, vett, kofeiini, kolesterooli ja teobromiini.

Kas ma võin imetamise ajal šokolaadi süüa?

Kui toidate last rinnaga , on tervislik toitumine rinnapiima tervise ja säilimise jaoks hädavajalik. Seega, kui sööte šokolaadi ja toidate last rinnaga, teie lapsel ei ole allergiat, ei ole koolikuid ega seedetrakti probleeme, võite süüa normaalselt, kuid mõõdukalt.

Kui šokolaadile tekib reaktsioon, ilmnevad teie lapsel järgmised sümptomid:

Puhitus põhjustab röhitsemist või peeretamist

Oksendamine

Kõhulahtisus

Iiveldus

Värin

Lööve

Hüperaktiivsus

Unetus

Lõpeta imemine.

Kui teie lapsel on ülaltoodud sümptomid, peaksite lõpetama šokolaadi söömise ja hoolikalt jälgima lapse näoilmeid, et võtta meetmeid.

Kuidas šokolaad imikuid mõjutab?

Šokolaadis sisalduv kofeiin on väikelaste probleemide peamine põhjus.

Rohke šokolaadi söömine põhjustab veres kõrge kofeiinisisalduse, mis vähendab rinnapiima tootmist imetamise ajal.

Veres sisalduv kofeiin kandub rinnapiima (umbes 1%) ja otse lapse kehasse. Selline kofeiini kogus tekitab sageli imikute ebamugavust.

Kofeiin põhjustab unetust, uinumisraskusi ja halba und.

Kui sööte šokolaadi mõõdukalt, ei tasu šokolaadis sisalduva teobromiin pärast muretseda. Teobromiinil on kofeiinitaoline toime imikutele ja seda tuleks piirata ka imetavatel naistel.

Kui tarbite rohkem kui 750 mg kofeiini või teobromiini päevas, kannatab teie laps unetuse ja ärrituvuse all.

Kas rinnaga toitmise ajal tuleks süüa tumedat või valget šokolaadi?

Tumedas šokolaadis on suurem kofeiinisisaldus kui valges šokolaadis. Lisaks sisaldab tume šokolaad ka rohkem kakaod ja teobromiinisisaldus on suurem kui valge šokolaad.

Kui soovite tõesti šokolaadi süüa, valige tumeda šokolaadi asemel valge šokolaad, et hiljem kõrvalmõjusid vähendada.

Kas peaksite imetamise ajal sööma šokolaadi sisaldavaid toite?

Šokolaadipõhised toidud nagu šokolaadikook, šokolaadijäätis, šokolaadipiim... Võite neid absoluutselt kasutada, kui teie laps ei ole nende toiduainete suhtes allergiline.

Mõned lapsed ei talu piima või on muna suhtes allergilised. Kui sööte šokolaadipõhiseid toite, mis sisaldavad allergeene, on teie laps hädas.

Korduma kippuvad küsimused

1. Kui palju kofeiini peaksite imetamise ajal päevas tarbima?

Iga lapse taluvus kofeiini suhtes on erinev. Seetõttu tuleks end kohandada lähtuvalt beebi vastuvõtuvõimest. Enamik arste soovitab teil kofeiini sisaldavaid toite mitte süüa enne, kui teie lapse seedesüsteem on stabiilselt arenenud.

2. Kas ma võin võtta šokolaadimaitselisi lahtisteid?

Šokolaadimaitselised lahtistid erituvad ka rinnapiima, kuid ei kahjusta teie last. Enne selle kasutamist peaksite siiski konsulteerima oma arstiga.

3. Kas sel perioodil tuleks juua kuuma šokolaadi?

Parem on mitte juua kuuma šokolaadi, kui teie lapsel on gaasinähud. Sa ei tohiks juua liiga palju, et piirata kehasse imendunud kofeiini kogust.