Kas imetavad emad peaksid kookosvett jooma?

Kas rinnaga toitmine peaks kookosvett jooma, kas teie mure on? Kui te seda mõtlete, aitab aFamilyToday Health teil seda probleemi paremini mõista.

Kookosvesi aitab ema kehal rohkem piima toota. Lisaks toob kookosvesi palju kasu nii emale kui ka lapsele. Võib öelda, et kookosvesi on imetavatele emadele väga hea.

Kas rinnaga toitvad naised peaksid kookosvett jooma?

Kui kahtlete, kas võite juua kookosvett pärast sünnitust, on vastus "Jah". Kookosvesi on rinnaga toitvatele naistele väga ohutu, mitte ainult, vaid sellel on ka palju eeliseid. See on jook, mida iga ema peaks jooma iga päev. Siin on mõned kookosvee eelised :

• Suurendada laktatsiooni

• Kookosvee joomine aitab tõsta kapriinhappe ja lauriinhappe sisaldust rinnapiimas, tugevdades seeläbi lapse immuunsüsteemi

• Soodustada beebi luude ja aju arengut

• Kookosvesi on parim jook, mis annab kehale vett, vitamiine ja elektrolüüte. Kuumadel ja kuivadel päevadel tekitab kookosvee joomine ärkveloleku ja korvab kaotatud vee

• Kookosveel on võime võidelda seente ja bakteritega. See aitab kaitsta teie last kahjulike bakterite eest

• Kookosvee joomine on ohutum ja tervislikum kui kofeiini sisaldavad joogid nagu tee või kohv

Kookosvesi on kõrge toiteväärtusega jook

Kookosvesi sisaldab palju organismile vajalikke toitaineid nagu lauriinhape, kiudained, mis aitavad tugevdada vastupanuvõimet ja piirata haigusi. Lisaks sisaldab kookosvesi ka väga vähe kaloreid ja kergesti seeditavaid süsivesikuid. Sünnitusjärgsed emad peaksid jooma iga päev tassi kookosvett, et täiendada:

√ Energia: 5,45
√ Kergesti seeditav suhkur: 1,3 g
√ Kaalium: 61 mg
√ Naatrium: 5,45 mg
√ Kiudaine
Mangaan
√ Kaltsium
√ Riboflaviin
√ C-vitamiin

Kookosvee joomise eeliste paljastamine koos imetavate emadega pärast sünnitust

1. Keha niisutamine

Imetamise ajal on emal kergesti vedelikupuudus, mistõttu kookosvee joomine aitab kaotatud vee asendada. Lisaks suurendab kookosvesi ka laktatsiooni, varustades keha vajalike toitainetega nagu kaalium, looduslik suhkur ja naatrium.

2. Tugevdada nii ema kui ka lapse immuunsüsteemi

Kookosvesi on täis elektrolüüte ja asendamatuid aminohappeid, mis toimivad organismile antioksüdandina ja tugevdavad seeläbi immuunsüsteemi. Kookosvesi suurendab ka lauriinhappe sisaldust rinnapiimas, mis suurendab teie lapse immuunsust.

3. Sünnitusjärgsed emad peaksid vererõhu säilitamiseks jooma kookosvett

Rinnaga toitmise ajal sööte sageli palju, mistõttu on teil kalduvus kõrgele vererõhule ja rasvumisele. Samal ajal on kookosvesi täis elektrolüüte, et säilitada teie jaoks stabiilne vererõhk.

4. Soodustab seedimist

Kookosvesi sisaldab palju kiudaineid ja elektrolüüte, mis aitavad vältida kõhukinnisust ja seedehäireid. Kookosvee joomine aitab ära hoida ka oksendamist ja kõhulahtisust ning rahustab kõhtu. Kookosvesi on väga tõhus ka soolehaiguste ravis.

Asjad, mida kookosvee joomisel tähele panna

Igapäevane kookosvee joomine toob ema ja lapse tervisele palju kasu. Siiski peaksite meeles pidama järgmist.

Kasutada tuleks värsket kookospähklit, rohelist koort, mitte juua lõhenenud või mädanenud puuvilju. Värske kookospähkel suurendab kehale pakutavate toitainete hulka.

Kookosveel on palju kasu tervisele, eriti imetavatele emadele. Seetõttu peaksid emad kookosvett jooma iga päev, et hoida keha hüdreeritud ja täis energiat ning aidata lapsel olla tervem.

Loodetavasti on viimane artikkel selgitanud küsimust kookosvee joomisest pärast sünnitust. Imetamine on väga oluline, kuid samas ka väga eriline etapp. Kuid mõnikord väsitab see teid. Seega joo kookosvett iga päev, et tunda end tervena ja teha oma lapse eest hoolitsemine lihtsamaks.