Ehmatanud 8 vanemate harjumust, mis võivad nende lapsi ära hellitada

Lapse kasvades hakkavad lapsed teie ütlemiste ja tegude kaudu jälgima, õppima ja tundma õppima oma keha, seda, mida nad saavad teha ja kõike ümbritsevat. Enamik lapsi kipub teie tegusid jäljendama, seega on parim viis lastele heade harjumuste õpetamiseks mitte neid premeerida ega karistada, vaid käituda positiivselt, et olla neile heaks eeskujuks. Lapsed järgivad. Siin loetleb aFamilyToday Health mõned halvad igapäevased harjumused, mida te ei pruugi märgata, mida peaksite vältima või muutma, et teie lapsed saaksid tervemaks kasvada.

1. Enesekriitika

Mõnikord on see lihtsalt sinu viis end peegli ees oma välimuse pärast kritiseerida, näiteks: "Miks teksad nii kitsad on!" või "Miks ma lähen paksemaks?" mõjutab lapse enesehinnangut, enesekindlust ja ego. Eelkõige võib tüdrukuid mõjutada ka see, mida nad oma emalt kuulevad. See võib tekitada lastes peeglisse vaadates ennast mitte meeldima panna, pannes nad alati mõtlema "Ma olen liiga halb, liiga paks, liiga kole..." ja neil on alati probleeme oma egoga. Mõlemad juhivad lapsi harjutama selliseid harjumusi nagu dieet või suurendavad seedehäirete riski.

2. Emotsionaalne söömine

Kui söömine aitab sul end mugavalt ja õnnelikumalt tunda, kui oled kurb või töös ja elus pettunud, siis saatsid ilmselt oma lapse tervisele vale sõnumi. Sest näitate oma lapsele, et toit on hea viis end õnnelikumaks muuta, teadmata, et on paremaid viise oma tuju parandamiseks kui söömine.

Andke oma lapsele teada, et sõpradega rääkimine või jalutamine parandab tema enesetunnet ja nii areneb ta tervislikus suunas.

3. Tekstisõnumite ja meilide liigne kasutamine

Pole aus keelata oma lastel õhtusöögilauas sõnumeid saatmast, kui hoiate telefoni käes. See on teie öelduga vastuolus. Kehtestage elektrooniliste seadmete kasutamise perereeglid, mida järgivad kõik, sealhulgas vanemad.

Lastel, kes veedavad liiga palju aega ekraanide ees, on sageli probleeme une, koolitulemuste ja kaaluprobleemidega. Lastel, kes veedavad aega koos perega õhtusööki süües, on rasvumise risk väiksem.

4. Liiga palju tähelepanu pööramine välimusele ja materiaalsetele asjadele

Enamikule tüdrukutest meeldib mängida midagi, mis on seotud riiete, moega. Kuid eksperdid ütlevad, et olge ettevaatlik, kui lasete beebidel oma välimusega üle viisakalt käituda.

Võtke "ema-lapse hetk", et luua lastele tervislikke harjumusi, näiteks jalutama minna, õpetada neid sportima. Tüdrukud saavad seega teada, et nad võivad muutuda tervemaks, tugevamaks ja naiselikumaks. Lisaks leiavad nad, et treening on suurepärane stressimaandaja. Lisaks tehke sageli komplimente tema targale, lahkele ja ilusale tüdrukule!

5. Joo alkoholi, et end paremini tunda

Kui tulete väsitavalt stressirohkelt tööpäevalt koju ja ütlete: "Ma tahan õlut", olete oma lapsele näidanud, et alkohol on hea viis stressi leevendamiseks ja meeleolu parandamiseks. Täpselt nagu see, kui paljud inimesed sõltuvad oma tuju tõstmiseks kohvist. Ilmselgelt pole alkohol lastele hea.

Selle asemel otsige tervislikumaid viise stressi vähendamiseks või meeleolu tõstmiseks. Proovige treeningut, meditatsiooni või lõõgastavat hobi ja kaasake kõik pereliikmed. Need on kõik head viisid lõõgastumiseks või laadimiseks.

6. Võistle kõige pärast

Teiste laste (naabrite, klassikaaslaste, õdede-vendade) pidev kiitmine, kes on oma lapsest paremad, on harva hea motivaator, mõnikord aga vastupidi.

Selle asemel proovige midagi positiivsemat, näiteks kiitke oma last, kui ta on andnud endast parima. Aidake oma lapsel keskenduda väljas mängimise lõbususele, mitte temaga võistlemisele, ja näidake talle, et ta on arenenud ja paremaks muutunud. Samuti peaksite välja selgitama, mille vastu teie laps tõeliselt kirglik on, ja harjutama iga päev koos. Omavahel rääkides ja jagades tunnete end palju paremini.

7. Pidevalt vaidleb, vaidleb

Kui vanemad pidevalt vaidlevad või vaidlevad üksteisega, mõistab teie laps: "Oh, see on parim viis asjade lahendamiseks". Ja nii stimuleeritakse sageli uuesti stressi.

Kuidas siis oma stressi leevendada? Katsetage mõnda stressijuhtimise tehnikat. Vaidlemine võib teid alguses paremini tunda, kuid seejärel halvemini. Lisaks on näidatud, et stress suurendab rasvumise riski.

8. “Kaheksa” lugu ja halb jutt

Teiste riietumis- või käitumisviisi kritiseerimist või halvaksrääkimist peetakse madalaks enesehinnanguks. Küsige endalt, kas teil on selleks hea põhjus. Teiste halvaksrääkimine on aga juba harjumuseks, seega ei leia selleks head põhjust. See paneb teie lapse alati olema ettevaatlik, teiste üle kontrollima ja hinnanguid andma.

Pöörake oma lapse mõtlemine tunnete mõistmise ja jagamise poole, selle asemel, et hinnata teiste käitumist. Las kõik mängivad õues mänge, mis on tervislikumad kui toas istuda ja lolli juttu ajada.

Õppige vigu tunnistama

Ja viimane, kuid mis kõige tähtsam, kui avastad end oma laste ees valesti käitumas, siis ära ignoreeri neid ega oota, et nad märkaksid. Märkige oma viga ja kasutage seda oma lapse õpetamiseks.

Küsi oma lapselt abi ja nii tunneb ta, kui tähtis ta sulle on. Uuringud näitavad, et pered, kellel on üksteist toetavad ja abistavad majapidamistöödes ja rühmategevustes, on teistest peredest edukamad.

Sind võib huvitada, kuidas 6-kuuse beebiga suhelda.