Lapsed ei saa erinevatel põhjustel süüa. Eelkõige põhjustab tsingi puudus ka lastel anoreksiat ja isutust. Tsingi lisamine anoreksiaga lastele järgmisest 9 allikast aitab neil tervist parandada ja paremini süüa.
Anoreksia on väikelastel levinud söömishäire ja kui anda lastele tsinki maitsvalt töödeldud tsingirikkast toidust, taastub nende maitse järk-järgult. Kui teil on endiselt küsimus, kuidas oma last täiendada, on järgmine artikkel teie jaoks.
Ameerika Toidu- ja Toitumismeditsiini Instituudi soovituste kohaselt on tsingi maksimaalne ohutu kogus 1–3-aastastele lastele 7 mg ja 4–8-aastastele lastele 12 mg.
Liigne tsingi tarbimine võib põhjustada selliseid tüsistusi nagu iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, peavalu või kõhukrambid. Pikaajaline tsingi üleannustamine põhjustab pikaajalist toksilisust.
Austrid on tsingi nimekirja tipus. Üks keskmise suurusega auster sisaldab kuni 5,3 mg tsinki. Lisaks on austrid ka valgurikkad, madala kalorsusega, rikkad mineraalainete ja vitamiinide , nagu C-, B12- ja rauavitamiini poolest. Austriputru on ilmselt lihtne roog valmistada ja seda armastavad paljud lapsed.
Need on ka kaks tüüpilist tsingirikast mereanni. Lisaks krabile ja homaarile sisaldavad tsinki ka kalad nagu sardiinid, hiidlest ja lõhe, kuid väiksemas koguses. Keedetud krabide ja krevettide pilkupüüdev kollane värv on atraktiivne, mistõttu lapsed ei saa seda maitsta. Lisaks on krabidest ja krevettidest saadav tsingiallikas väga hea ka teie beebi südame tervisele. Palun kasutage seda toiduallikat anoreksiaga imikute tsingi lisamiseks!
Kaunviljad on üldiselt rikkad kiudainete, raua ja tsingi poolest. Suur möödalask, kui unustate anorektiliste laste tsinki ubadega täiendada . Mustad oad, rohelised oad, punased oad, valged oad... loovad värvilise eine, mis ergutab lapse kõhtu.
Veise-, sea- ja kanaliha on kolme tüüpi liha, mida on lihtne leida, need on toitvad ja eriti tsingirikkad. Peaksite valima taine, rasvavaba liha või noored ribid, mida oma lapsele töödelda. Veiseliha sibulakastmega, veiseliharullid loorberilehtedega, keedetud kana, kanasupp või magushapud praetud ribid on soovitused, mida võiksite oma beebile valmistada. Lisaks sisaldab üks suur muna ka umbes 0,6 mg tsinki.
Pähklid, nagu squash, india pähklid, maapähklid ja chia seemned, annavad ka lastele olulise päevase tsingikoguse. Emad saavad teha salateid ja puistata lapsele rõõmuks maapähkleid või lasta neil süüa india pähkleid salati, jogurti...
Kas teadsite, et mõned köögiviljad, nagu seened, spinat, spargelkapsas ja küüslauk, sisaldavad rohkelt tsinki ning vitamiine ja mineraalaineid? 125 g igasuguseid köögivilju, nagu seened, spargelkapsas ... sisaldavad umbes 0,4 mg tsinki (vastab 2% päevasest rauavajadusest). Need on olulised toiduallikad anoreksiahaigete laste tsingi lisamiseks ilma liiga palju kaloreid sisaldamata.
Kahtlemata on täisteratooted anoreksiabeebidele mõeldud tsingilisandite nimekirjas 7. kohal.
62 g kaera sisaldab umbes 0,9 mg tsinki. Samamoodi sisaldab 62 g pruuni riisi umbes 0,6 mg tsinki. Üks viil täisteraleiba sisaldab 0,5 mg tsinki.
Piim üldiselt ja eriti jogurt on hea kaltsiumi ja tsingi allikas, mis on lastele hädavajalik.
9. tegur, mille aFamilyToday Health teile paljastab, on tume šokolaad, lastele oluline tsingiallikas. Emad peaksid aga piirama laste poolt söödava tumeda šokolaadi kogust kuni ühe tahvlini (umbes 28g) päevas.
Loodetavasti aitab ülaltoodud jagamine rikastada teie ema anorektiliste laste kasvatamise käsiraamatut.
Paljud inimesed usuvad, et ninaverejooksuga lapsed võtavad C-vitamiini, et vältida haiguse kordumist. Kui aga võtta liiga palju C-vitamiini, on oht ninaverejooksuks.
Tsingipuudus põhjustab ka lastel anoreksiat ja isutust. Tsingi lisamine anoreksiaga lastele järgmisest 9 allikast aitab neil maitsvamalt süüa.
aFamilyToday Health – kui teie laps suhtleb palju ümbritseva maailmaga. Teie lapse haistmismeel areneb aeglaselt. Lapsevanemad, õppige oma laste eest hoolitsema!
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega asju, mida meeles pidada, kui teie laps on 33 nädalat vana, et saaksite oma lapse eest parimal viisil hoolitseda!
Vanemad eksivad sageli oma laste toitmisel. aFamilyToday Health jagab 8 levinumat viga, kui tegemist on valiva sööjaga!
Lapsed ei kuula, mis on põhjus, miks vanemad saavad oma lastele õigeid asju kujundada ja õpetada? aFamilyToday Health vastab selle artikli küsimustele!
aFamilyToday Health – lapse jalutuskäru või rihma kasutamist on kasutatud ja kasutatakse paljudes erinevates kultuurides. Millele peaksid vanemad tähelepanu pöörama?
aFamilyToday Health – kas teie laps on ülekaaluline? Kas soovite oma last aidata, kuid ei tea, kuidas? aFamilyToday Health annab teile näpunäiteid, mis aitavad teil oma lapse jaoks ohutult kaalust alla võtta.
aFamilyToday Health – teadmised ja ohutute rasestumisvastaste meetodite pakkumine lastele puberteedieas on oluline, et aidata neil vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – küünte ja varbaküünte haigused ei ole väikelastele ohtlikud, kuid vanemad peavad teadma sümptomeid, et kaaluda, kas viia beebi arsti juurde.
aFamilyToday Health – kuidas anda lastele õiget ravimit, õiget annust, mida nad kuulekalt vastu võtavad? Ema peab varustama rohkem teadmisi ja andma mõned "näpunäited",
aFamilyToday Health – õigeaegse söötmise ja magamise harjutamine muudab vanemate ja laste elu lihtsamaks. Õppige neid 4 lihtsat näpunäidet kohe!
