9 laste tervishoiu põhimõtet ei pea alati paika

On mõned laste tervishoiu põhimõtted, mis kõlavad väga tuttavalt, kuid tegelikult saab teha täiesti "vastupidist" ilma kahju tekitamata.

Lapsevanematena tahavad kõik, et nende lapsed sööksid hästi, kasvaksid kiiresti ja oleksid terved. Sellest tulenevalt on paljud lapsevanemad maksimaalselt järginud kõiki nõuandeid ja tervishoiupõhimõtteid, mida inimesed sageli õigeks peavad, nagu lapse iga päev vannitamine, hambapesu pärast iga sööki ja joogi andmine. vitamiinilisandid. Kuid kas need on tõesti vajalikud? Jätkame allpool aFamilyToday Healthi jagamist.

1. Väikesed lapsed vajavad iga päev uinakut

Tõde on see, et ekspertide sõnul on üsna normaalne, et väikesed lapsed aeg-ajalt uinakut ei tee. Mõned lapsed läbivad isegi uinakule "vastupanu" perioodi, teised aga loobuvad sellest harjumusest 3-4-aastaselt sootuks.

Kui nad aga uinakut ei tee, võivad nad tunda end liiga väsinuna ja neil võib olla öösel unehäired. Seetõttu tuleks püüda seda harjumust lapsel säilitada, kui laps ei taha, siis ei pea sundima, vaid anna lapsele vaikne aeg lõõgastumiseks. Lisaks, kui laps ei maga öösel, pange laps magama 30–60 minutit tavapärasest uneajast varem.

2. Pese hambaid pärast iga sööki

Teoreetiliselt peaksite hambaid pesema pärast iga sööki. Kuid tegelikkuses ei ole meil sageli liiga palju aega sellele pühendada. Seetõttu peaksite püüdma oma lapsele harjumuseks saada ainult kaks korda päevas (hommikul ja õhtul) hambaid pesta ning julgustada teda regulaarselt veega loputama. Eriti oluline on hammaste pesemine enne magamaminekut. Seega, kui teie laps on väike, aidake tal hambaid puhtaks pesta, sest vastasel juhul võivad kogu päeva jooksul kogunev toit ja bakterid põhjustada hammaste lagunemist .

3. Haigetele lastele tuleb anda rohtu

Iga kord, kui näete oma last haigena, olete ülimalt mures, "väsinud" ja refleksiivselt lähed apteeki beebile rohtu ostma. Siiski ei ole lapsele ravimite andmine alati vajalik. Näiteks tavalised külmetusravimid leevendavad vaid ajutiselt sümptomeid, kuid ei kiirenda taastumisaega ega vähenda haiguse tõsidust. Vähe sellest, mõned ravimid võivad häirida organismi loomulikku vastupanuvõimet bakteritest või viirustest vabanemiseks. Seetõttu, kui näete lapsel halb enesetunne, viige laps diagnoosi ja sobiva ravi saamiseks arsti juurde.

4. Sa pead oma last iga päev vannitama

Vanniskäik on mustuse ja kahjulike ainete kehast eemaldamiseks hädavajalik. Eelkõige meeldib väikelastele joosta ja hüpata, sageli higistatakse, kui te ei korista, võib tekkida kuumalööve või nahahaigused, dermatiit.

Kuid iga kord, kui ilmad lähevad külmaks, on beebi keha väga nõrk, nii et külmetushaiguste vältimiseks ei pea beebit ilmtingimata iga päev vannitama. Vähe sellest, kui annate oma beebile liiga sageli vanni, võib see põhjustada naha loomuliku niisutava kihi kadumise, muutes naha ärritusteks. Seetõttu on tervishoiu põhimõte, et vannitamise asemel tuleb iga päev lihtsalt pesta käed, nägu, jalad ja paljude voldikutega osad, kuhu on kergesti kogunev mustus nagu kael, suguelundid ja kaenlaalused lastele.

5. Väikesed lapsed peavad võtma toonikuid

Meditsiiniekspertide sõnul ei pea väikelapsed võtma mingeid vitamiinipreparaate, kui neid toidetakse teadusliku ja toitva dieediga. Kui lapsel pole ainest puudust, mida sa ikka annad, siis organism seda ei omasta. Isegi kui laps on paar päeva anorektiks, pole see okei, sest keha kohandub ise, et suurendada toidust vitamiinide ja mineraalainete omastamise võimet.

Kui aga teie laps on tõesti anorektik, alatoidetud , võite anda talle vitamiini- ja mineraaltoitaineid. Enne lapsele andmist peate viima lapse arsti juurde, et üleannustamise vältimiseks konsulteerida arstiga.

6. Ärge andke lastele suupisteid

Väikesed lapsed jooksevad, hüppavad, mängivad sageli, seega on ka kalorivajadus, mida lapsed iga päev vajavad, väga suured. Seetõttu on teie laps sageli näljane.

Asjatundjate sõnul tuleks lisaks kolmele põhitoidukorrale anda lapsele 5-6 lisatoidukorda päevas. Tervislikud suupisted ei aita mitte ainult anda teie lapse kehale kaloreid, vaid aitavad lisada ka olulisi toitaineid. Näiteks võite anda oma lapsele jogurtit ja puuvilju kaltsiumi ja kiudainete saamiseks. Lisaks aitab see praktika lastel õppida ära tundma keha nälja- ja täiskõhutunnet, et vältida suureks saades kaaluga seotud probleeme.

7. Ära lase lastel märgade juustega välja minna

Tegelikult on haiguste põhjuseks nakatumine bakterite, viiruste, seente, parasiitide, mustuse jms. Nii gripp kui külmetus levivad inimestevahelise kontakti kaudu, näiteks käest kinni hoides või nakatunud inimesega klaasi jagades.

Puuduvad tõendid selle kohta, et temperatuur või märjad juuksed mõjutaksid haiguse algust. Siiski peaksite proovima lapse juukseid kuivatada või, kui teil on aega, föönitada beebi juukseid, enne kui lasete ta välja mängima. Põhjus on selles, et märjad juuksed ei tekita mitte ainult külma ja ebamugavustunnet, vaid ka inetu.

8. Ära istu telerile liiga lähedal

Lastesilmaarstide sõnul on väikelaste silmadel kõrgem keskendumisvõime, kui vaadata lähedasi objekte. Seetõttu aitab lähedal istumine lastel hõlpsalt keskenduda, ilma silmade väsitamiseta. Samuti ei pea te muretsema kiirguse pärast, sest paljude uuringute kohaselt pole see element ohtlik.

Siiski peaksite vältima laskmist lastel liiga kaua televiisorit vaadata või tahvelarvutite ja telefonidega mängida, sest see võib põhjustada palju kahju. Ka mõnel juhul lapsed istuvad teleri lähedusse võib olla hoiatus nägemise probleemid väikelastel, et sa pead olema teadlik.