10 moringa mõju lastele, mida te ei pruugi teada

Moringa on toitev taim, millel on palju kasu tervisele. Kuid mitte kõik vanemad ei mõista moringa mõju lastele.

Moringa on köögivili, mis on kujult sarnane spinatiga. Sellel taimel on väga kõrge toiteväärtus. Kas moringa on aga väikelaste tervisele kasulik? aFamilyToday Health kutsub teid lugema allolevaid jagamisi, et paremini mõista moringa mõju väikelastele.

Kas ma peaksin lisama moringat oma lapse toitumisse?

Moringa on lastele ohutu ja tervislik taim, sest sisaldab palju aminohappeid, antioksüdante ja põletikuvastaseid ühendeid. Lisaks on see köögivili rikas ka vitamiinide ja mineraalainete poolest, nagu raud, kaltsium, A-, B-, C- ja E-vitamiinid. Need toitained aitavad arendada luid ja lihaseid, soodustavad aju arengut, head naha ja juuste tervisele.

 

Lastele maitsva roa saamiseks võite lisada moringapulbrit salatitele või segada seda teiste toiduainetega. Teise võimalusena võid moringapuudrit kanda otse beebi nahale.

Moringa mõju lastele

Siin on mõned moringa eelised lastele:

1. Energy Boost

Moringa on rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest, nii et selle köögivilja regulaarne tarbimine hoiab teie võsu täis energiat õppimiseks ja mängimiseks.

2. Moringa aitab parandada beebi immuunsüsteemi

Moringa tugevdab immuunsüsteemi , aidates kaitsta lapsi haigusi põhjustavate bakterite ja viiruste rünnakute eest.

3. Edendada ainevahetust

10 moringa mõju lastele, mida te ei pruugi teada

 

 

Kasvufaasis toimub ainevahetus organismis väga tugevalt. Kui aga lapsed on haiged, vigastatud või neil on emotsionaalsed probleemid, langeb nende ainevahetus. Moringa regulaarne kasutamine tagab ainevahetuse normaalse püsimise. Lisaks kasutatakse seda köögivilja ka  laste pikkuse ja kaalu kasvatamiseks .

4. Rakustruktuuri areng

Moringa on üks väheseid taimseid aminohapete allikaid, toitaine, mis aitab keharakkudel tugevaks kasvada. Lapsepõlves kasvavad rakud lapse kehas kiiresti, nii et selle köögivilja lisamine lapse toidulauale toob palju kasu.

5. Hea neerudele ja maksale

Moringal on väga hea detoksifitseerimisvõime, seega mõjub see positiivselt laste neerudele ja maksale.

6. Infektsiooni ravi

Moringa on tuntud oma põletikuvastaste omaduste poolest. Seega, kui teie lapsel on köha või tavalised infektsioonid, aitab taimede lisamine tema toidulauale palju kaasa.

7. Hea silmadele on moringa mõju lastele

Regulaarne kokkupuude elektroonikaseadmetega seab lapsed suuresse riski tavaliste silmahaiguste tekkeks . Moringa lisamine dieedile aitab parandada laste nägemist, sest see köögivili on rikas A-vitamiini poolest.

8. Kiire haavade paranemine

10 moringa mõju lastele, mida te ei pruugi teada

 

 

Teie laps on väga ulakas, nii et ta on sageli vigastatud? Moringa aitab teil selle pärast enam mitte muretseda, sest ainuüksi selle köögivilja pulbri haavale kandmine parandab haava tavapärasest kiiremini.

Lisaks aitab moringa pulber ka arme paraneda ja nahka tervendada. Seetõttu ei pea te muretsema, et haavad jätavad lapse kehale armid.

9. Hea nahale

Moringa on rikas A-, C- ja E-vitamiini poolest, seega on see väga hea toit laste nahale. Eelkõige võib see aidata kaitsta lapsi lööbe, ekseemi ja muude nahahaiguste eest. Lisaks sellele, et annate oma lapsele moringa, võite selle köögivilja mahla nahale määrida, et anda lapsele läikiv ja sile nahk.

10. Sööda beebile moringat, et parandada juuste tervist

Moringa sisaldab asendamatuid aminohappeid valgu keratiini moodustamiseks, mis on juuste kasvu jaoks väga oluline. Lisaks on selles köögiviljas ohtralt ka A-vitamiini, mis toetab karvakasvu ja aitab laste juustel vähem kõõmale tekitada.

Märkused moringa lisamisel lapse toitumisse

Moringa lisamisel lapse toidulauale tuleb arvestada, et lapsele tuleks anda ainult lehti, vilju ja seemneid, vältides juuri, sest juur sisaldab mürgiseid aineid. Kui kavatsete oma lapsele moringapulbrit anda, ostke selge päritoluga tooteid. Lastele mõeldud annuste osas võite konsulteerida arstiga.

Kuidas valmistada imikutele moringaputru hakklihaga

10 moringa mõju lastele, mida te ei pruugi teada

 

 

Materjal:

2 peotäit tavalist riisi

1 peotäis kleepuvat riisi

100 g hakkliha

30 g moringat

Toiduõli

Kalakaste

Töötlemine:

Sega kleepuv riis tavalise riisiga, peske, jahvatage/purustage kuni purunemiseni, seejärel pange madalal kuumusel podisevasse potti. Pudru valmimist oodates haki sealiha hakklihaks ja prae see toiduõlis kergelt läbi.  

Moringa lehed eraldatakse, pestakse ja leotatakse lahjendatud soolases vees. Kui puder on keedetud, nipi blenderisse mõõdukas kogus putru, seejärel lisa püreeks hakkliha ja juurviljad.

Tõsta väikesesse kastrulisse ja küpseta 1-2 minutit. Lülitage pliit välja, valage see kaussi, oodake, kuni see jahtub, ja söödake lapsele.

 

 


Leave a Comment

Juuste žguti nähtus võib põhjustada lastel sõrmede ja jalgade kaotamist

Juuste žguti nähtus võib põhjustada lastel sõrmede ja jalgade kaotamist

Juuksežgutt on nähtus, kus karv või niit keerdub ümber imiku sõrmede ja varvaste ning häirib vereringet.

Lastele mõeldud kaisukarude pesemine kodus: see on nii lihtne kui ka ökonoomne

Lastele mõeldud kaisukarude pesemine kodus: see on nii lihtne kui ka ökonoomne

Kui olete mures, et pesumasin rikub teie lapse lemmikmänguasja, saate oma kaisukaru kodus vaid mõne sammuga täielikult pesta.

Tutvustame, kuidas kodus sääsehammustusi ravida ja ennetusmeetmeid

Tutvustame, kuidas kodus sääsehammustusi ravida ja ennetusmeetmeid

See võib olla täiesti normaalne, kui teie beebit sääsk hammustada saab. Teisest küljest peaksite siiski võtma meetmeid sääskede vältimiseks, et piirata teie lapse denguepalavikku.

Leidke oma lapse kõõma põhjus ja kuidas seda parandada

Leidke oma lapse kõõma põhjus ja kuidas seda parandada

Vastsündinu kõõm on seisund, mis võib teatud põhjustel, nagu seborroiline dermatiit, kuiv ilm jne, siiski tekkida.

5 vastsündinu naha värvimuutuse põhjust

5 vastsündinu naha värvimuutuse põhjust

Vastsündinu naha värvimuutus võib tuleneda paljudest põhjustest, nagu ekseem, jäsemete tsüanoos, kuumalööve, vanuse laigud...

4 levinud probleemi vastsündinud nahaga emadel ei tohiks ignoreerida

4 levinud probleemi vastsündinud nahaga emadel ei tohiks ignoreerida

Imikute nahaprobleemide oht on üsna tavaline, kuna beebi nahk on väga õrn, ainult 1/2 täiskasvanu naha suurusest, seega peavad emad olema tähelepanelikud.

Imikute naha koorumine: põhjused ja viisid selle parandamiseks

Imikute naha koorumine: põhjused ja viisid selle parandamiseks

Vastsündinu naha koorumise nähtus paneb paljud vanemad muretsema. See võib olla normaalne märk või mõne nahahaiguse tunnus.

6 loomulikku ja ohutut viisi imikutele mõeldud mähkmelööbe raviks, mida iga ema peaks teadma

6 loomulikku ja ohutut viisi imikutele mõeldud mähkmelööbe raviks, mida iga ema peaks teadma

Terve päeva mähkmete kandmine suurendab paljudel väikelastel mähkmelööbe riski. Õpime 6 võimalust mähkmelööbe raviks, et beebil poleks enam ebamugavust ja ta magaks paremini.

Kas sa juba tead, kuidas oma lapse juukseid pesta?

Kas sa juba tead, kuidas oma lapse juukseid pesta?

Esmakordse emana ei pruugi sa teada, kuidas lapse juukseid pesta, et vesi silma ei satuks, kuidas valida lapsele šampooni, et mitte kuivatada tema peanahka.

E-vitamiini mõju vastsündinu nahale

E-vitamiini mõju vastsündinu nahale

Vastsündinu nahk on kuivamistegurite suhtes väga vastuvõtlik. Seetõttu ärge jätke laste eest hoolitsemisel tähelepanuta E-vitamiini imelist mõju.

Juhised vastsündinupatjade lihtsaks kasutamiseks imikutele

Juhised vastsündinupatjade lihtsaks kasutamiseks imikutele

Kas soovite riidest mähkmete või plaastrimähkmete asemel kasutada vastsündinupatju? Kuid huvitav, millist vastsündinu padjakest tuleks kasutada ja millal see sobib? Palun vaadake seotud teavet järgmisest artiklist.

10 moringa mõju lastele, mida te ei pruugi teada

10 moringa mõju lastele, mida te ei pruugi teada

Moringa on taim, millel on palju kasu tervisele. Kuid mitte kõik vanemad ei mõista moringa mõju lastele.

Mida sa tead beebi kehal olevast valgest vahakihist?

Mida sa tead beebi kehal olevast valgest vahakihist?

Sündides on vastsündinu kehal valge vahakiht. See on membraan, mis kaitseb lapse nahka emakas viibimise ajal.

Mida peate teadma vitiligo kohta lastel

Mida peate teadma vitiligo kohta lastel

Vitiligo lastel on nahahaigus, mis mõjutab kergesti psühholoogiliselt. Seetõttu on paljud lapsevanemad alati mures küsimused lõpliku ravi kohta.

Kuidas lastele mõeldud päikesekaitset õigesti kasutada?

Kuidas lastele mõeldud päikesekaitset õigesti kasutada?

Beebile päikesekaitsekreemi valimine peab tagama õiged koostisained ja ohutuse, et saaksite kaitsta lapsi päikese mõjude eest ilma terviseprobleeme tekitamata.

11 Epsomi soola eelist laste tervisele

11 Epsomi soola eelist laste tervisele

Epsomi soola on kasutatud mitmel pool maailmas haiguste raviks. Kuid mitte kõik ei mõista selle soola eeliseid laste tervisele.

Väga tundliku nahaga beebide jaoks õige beebikreemi valimise saladus

Väga tundliku nahaga beebide jaoks õige beebikreemi valimise saladus

Tundliku naha korralik hooldamine ei ole lihtne, sest kui oled hooletu, muudad sa tahtmatult oma lapse naha tundlikumaks.

Lisateavet laste käitumise ja psühholoogia kohta väikelapse etapis

Lisateavet laste käitumise ja psühholoogia kohta väikelapse etapis

Laste psühholoogia areneb järk-järgult igal etapil ja sellel on erinevad ilmingud. Isegi kui te pole oma lapse käitumisega rahul, peate ikkagi asjakohaselt reageerima.

Kuidas hoolitseda 0 kuni 6 kuu vanuste imikute eest

Kuidas hoolitseda 0 kuni 6 kuu vanuste imikute eest

Esmakordse emana olete väga segaduses, kuidas vastsündinud lapse eest õigesti hoolitseda. Palun lugege järgmist artiklit aFamilyToday Health!

Kuidas õigesti hooldada ekseemiga beebi nahka

Kuidas õigesti hooldada ekseemiga beebi nahka

Vastsündinud ekseem on seisund, mille puhul lapse nahale ilmuvad punased karedad laigud, tavaliselt esimestel elukuudel.

Pruuni riisi kasulikkus tervisele

Pruuni riisi kasulikkus tervisele

Avasta 2024. aasta uued teadmised pruuni riisi kasulikkusest laste toitumises. Toitumisnõuanded, ohutussoovitused ja retseptid, mis tagavad parima toiteväärtuse.

Kuidas oma lapsel lihtsalt mähet vahetada

Kuidas oma lapsel lihtsalt mähet vahetada

<strong>Mähkmevahetus</strong> imikul - õpetus 2024 aasta uuendustega. Õpi professionaalseid nippe ja välti tavalisi vigu beebihoolduses. Sisaldab praktilisi tabelid ja visuaalseid lahendusi.

8 levinumat vanemlikku viga, mida vanemad teevad

8 levinumat vanemlikku viga, mida vanemad teevad

Avasta 2024. aasta uued vanemlusvead ja nende lahendused. Õpi vältima levinumaid vigu lapsekasvatuses ning tugevda peresuhteid tõhusate meetoditega.

Kuivad huuled, lõhenenud huuled: põhjused ja ravi

Kuivad huuled, lõhenenud huuled: põhjused ja ravi

Muutuv ilm ja paljud muud tegurid võivad muuta beebi huuled kuivaks, huuled isegi lõheneda, muutes need ebamugavaks ja valusaks.

Hambapalavik lastel: põhjused ja tunnused, mida ära tunda

Hambapalavik lastel: põhjused ja tunnused, mida ära tunda

Hambumuspalaviku kõige levinumad sümptomid on ärrituvus, söötmisest keeldumine või rinna või nibu hammustamine pudeli toitmise korral, isutus ja isegi mõnel hammaste tulekuga lapsel on kerge palavik.

8-kuune beebi: areng ja toitumine

8-kuune beebi: areng ja toitumine

8-kuused beebid on väga aktiivsed ja tahavad kõike ümbritsevat uurida. Teie laps arendab sel perioodil ka palju uusi oskusi, sealhulgas toitumise ja arengu aspektid.

8 levinud haigust, mida ei tohiks lastel alahinnata

8 levinud haigust, mida ei tohiks lastel alahinnata

Vaktsineerimine tavaliste lastehaiguste ennetamiseks on üha tavalisem. Artiklis räägitakse levinud haigustest nagu RSV, kõrvapõletik ja Kawasaki haigus, mida ei tohiks alahinnata.

Öine higistamine lastel on haigus või normaalne? Põhjused ja ravi

Öine higistamine lastel on haigus või normaalne? Põhjused ja ravi

Öine higistamine lastel: põhjused, ravivõimalused ning nõuanded lapsevanematele.

Soori põhjused ja ravi imikutel

Soori põhjused ja ravi imikutel

aFamilyToday Health – Imikutel esinev soor (soor) on väga levinud. Kui seda ei tuvastata ega ravita õigeaegselt, mõjutab see negatiivselt lapse tervist.

Kuidas muuta laps ema külge vähem klammerduvaks?

Kuidas muuta laps ema külge vähem klammerduvaks?

aFamilyToday Health – vaadake mõningaid meetodeid, mis aitavad teie lapsel ema külge vähem klammerduda, pakkudes teile meelerahu tööl ja samal ajal kui jätate lapse lähedaste hoolde.