Üllatatud huvitavate faktidega rinnapiima kohta

Kui jätta kõrvale rinnapiima imelised mõjud imikute ja väikelaste tervisele, siis mida sa veel selle toitva supertoidu kohta tead?

Selle video vaatamiseks lubage JavaScript ja kaaluge HTML5-videot toetavale veebibrauserile üleminekut

sisu

Fakt 1: rinnapiim ei ole alati valge

Fakt 2: Rinnapiim muutub koos ilmaga

Tõde 3: "Üks pool on oluline, üks pool on põlatud"

Fakt 4: Emotsioonid muutuvad imetamise ajal

5. fakt: piima kogus aja jooksul suureneb

6. fakt: nibu ei ole ainus koht, kus piima toota

Fakt 7: vastsündinud võivad oodata rinnapiima saabumist

Fakt 8: rinnapiim muutub sama toitmise ajal

Fakt 9: rinnaga toitvad emad peavad jooma palju vett

Fakt 10: piimatootmine iga päev 12 km kõndides

Fakt 1: rinnapiim ei ole alati valge

"Valge kui piim" on esimene pilt, kui inimesed räägivad rinnapiimast. Tegelikult pole rinnapiim mitte ainult valge, kreemjas, vaid võib olla ka oranž, roheline, sinine... Kui muid ohumärke ei ole, olgu rinnapiim mis värvi ka poleks, pole vaja väga muretseda. .

Fakt 2: Rinnapiim muutub koos ilmaga

Rinnapiim võib ühel päeval olla paksem, teisel aga vedelam. See on täiesti normaalne, sest ilmastik võib rinnapiima mõjutada. Kui see on kuum, toodab ema keha rohkem piima, tagades, et lapsel on piisavalt vett.

Tõde 3: "Üks pool on oluline, üks pool on põlatud"

Kuigi sama allikas, kuid piima kogus mõlemal rinnal ei ole täpselt sama. Sarnaselt 2 käele on suured käed, väikesed käed, ka rinnad on erineva suurusega: Üks pool annab rohkem piima, teine ​​vähem. Märkus: toitke last ühtlaselt, mõlemal küljel on tasakaal. Samas ei tohiks seda sama söötmise ajal pidevalt vahetada.

Kui kaua on õige aeg rinnaga toitmiseks? Iga kord, kui imetate, ei tea te, kui kaua saate lõpetada või lõpetada, kuid ei tea, kas teie laps on täis. Näib, et esimestel kuudel vastsündinud ainult söövad ja magavad, nii et kui seda põhitõde ei mõisteta, olge ettevaatlik, et teie lapsel võib olla puudujääk.

Fakt 4: Emotsioonid muutuvad imetamise ajal

Oksütotsiin, imetamist stimuleeriv hormoon, muudab teid mõnikord mugavaks, rahulikuks või uniseks. Tugevama laktatsioonirefleksiga naiste puhul võite tunda end ärritununa, ärevana ja ebakindlana.

5. fakt: piima kogus aja jooksul suureneb

Rinnad kipuvad olema ebatavaliselt suured, eriti 3-5 päeva pärast lapse sündi. Seda seetõttu, et rinnapiima kogus aja jooksul suureneb. Peale aja on piimakoguse muutuste põhjuseks ka lapse sugu. Uuringud näitavad, et emad, kes sünnitavad poisse, toodavad 25% rohkem piima kui emad, kes sünnitavad tüdrukuid.

6. fakt: nibu ei ole ainus koht, kus piima toota

Lisaks nibule võib rinnapiima voolata ka rinna küljes olevatest väikestest avadest. Igal rinnal on umbes 15-25 piimajuha. Kuid ükskõik kui mitmest allikast piim välja tuleb, eritavad ema rinnad imetamise ajal ainult lapse jaoks piisavalt, ei rohkem ega vähem.

Fakt 7: vastsündinud võivad oodata rinnapiima saabumist

Esimestel päevadel pärast sünnitust ei saa piisavalt rinnapiima, mis teeb paljudele emadele muret. Siiski ei pea te liiga palju muretsema! Vastsündinud beebid vajavad nälja kustutamiseks vaid 1-2 tilka piima, sest need ternespiimatilgad sisaldavad palju valku ja energiat. Pealegi on vastsündinud beebi kõht sel ajal ka üsna "tagasihoidlik", just väikese marmori suurune. Imikud ei pea ema naasmist oodates rohkem piimasegu jooma.

Mida peaks imetav ema sööma, et beebil ei tekiks kõhugaase? Koolikud on imikutel väga levinud. Selle seisundi leevendamiseks peaksid imetavad emad valima toite, mis põhjustavad vähem puhitust ja gaase, kuid tagavad siiski rikkaliku toitumise ja maitsva maitse.

Fakt 8: rinnapiim muutub sama toitmise ajal

Esialgset piimakogust nimetatakse piimjaks mahlaks, millel on janu kustutav toime. Kui laps jätkab imemist, asendatakse see vedelik järk-järgult rasva-, energia- ja valgurikkama piimaga. Piim sel ajal leevendab lapse nälga. Seetõttu peaks ema imetamise ajal laskma lapsel ühe rinna lõpetada ja seejärel teisele rinnale üle minna. Vältige pidevaid muutusi toitmises, vältige juhtumeid, et kuigi laps imeb kaua, pääseb laps "juurde" ainult piimsele vedelikule, mitte energia- ja toitumisrikkale piimakogusele.

Fakt 9: rinnaga toitvad emad peavad jooma palju vett

Ekspertide sõnul peaksid emad enne rinnaga toitmist jooma klaasitäie vett. Nii stimuleerivad mõlemad ema piima palju tagasi tulema , tagades samas, et emal ei tekiks imetamise ajal janu. Lisaks veele on emmedele suurepärane valik ka mahl. Siiski peaksite vältima kohvi või gaseeritud jooke. Nende jookide kofeiinisisaldus muudab ema diureetikumiks ja januseks kiiremini.

Fakt 10: piimatootmine iga päev 12 km kõndides

Pole vaja olla agressiivne sünnitusjärgsete kaalulangetamise harjutustega , iga päev rinnaga toitmine on samuti tõhus kaalukaotuse vorm. Uuringute kohaselt võib päeva jooksul imetamise protsessi lõpuleviimiseks kuluv energia olla võrdne energiaga, mis kulub umbes 12 km kaugusele kõndides. Seetõttu ei pea ema sünnitusjärgse kaalu pärast liigselt muretsema, keskendu vaid vastsündinud lapse hoolikale hooldamisele , kaal hakkab automaatselt kohe "allamäge kukkuma".