Miks lapsed kõnnivad sageli kikivarvul?
Eelkooliealiste laste füüsiline areng: Kikivarvul kõndivatel lastel võivad olla füüsilised või neuroloogilised probleemid, nagu düskineesia, arengupeetus või tserebraalparalüüs.
Toitumine 1-3 aastasele lapsele
Erinevalt esimesest eluaastast ei pea 1-3-aastase beebi toitumine pöörama liiga palju tähelepanu sellele, kui palju toitu laps igal toidukorral tarbib. Ema peab siiski tagama, et ta saaks piisavalt lapse arenguks vajalikke toitaineid. Kõlab liiga raskelt?
Selle video vaatamiseks lubage JavaScript ja kaaluge HTML5-videot toetavale veebibrauserile üleminekut
Enam ei pea ise spetsiaalselt valmistatud roogasid sööma, 1-3-aastased saavad nüüd osaleda peresöökidel nagu tõeline täiskasvanu. Selles etapis olevad imikud kujundavad järk-järgult ka toitumisharjumusi. Seetõttu on mitmekesine ja rikkalik toitumine sel perioodil lastele väga oluline.
Olenevalt lapse kaalust võib tema päevane energiavajadus varieeruda. Keskmiselt peavad imikud lisama 100–110 kalorit oma kehakaalu kilogrammi kohta. Näiteks vajab umbes 11 kg kaaluv laps umbes 11x100 (110) = 1100–1210 kalorit päevas.
Lapse arengu tagamiseks peaks ema jälgima, et lapse igapäevases toidus oleks piisavalt olulisi ainerühmi
1/ Piima tähtsus
See ei ole enam laste arengu peamine toitainete allikas , kuid kaltsiumi ja D-vitamiini sisaldus igat liiki piimas on laste luude ja hammaste moodustamiseks endiselt väga oluline. Alates 1-2 aastast peaksid emad lastele aju arengu tagamiseks andma täispiima. Pärast 2. eluaastat võivad emad anda oma lapsele lisaks piimale ka piimast valmistatud toite, et rahuldada nende kasvavat kaltsiumivajadust.
Lisaks igapäevasele toidukorrale vajavad 1-2-aastased lapsed oma arenguvajaduste rahuldamiseks umbes 200-300 ml. 2–3-aastaselt vajab teie laps umbes 300–400 ml piima päevas. Küll hea ja vajalik laste arenguks, kuid emad ei tohiks anda beebidele üle 500 ml piima päevas! Lapsel pole mitte ainult kaltsiumi üleliigne, vaid ka piima valgusisaldus teeb lapse kõhu täis ja muud toitu ta süüa ei taha. Seega on võimalus, et beebil on puudulik kvaliteet, väga suur, emme!
2/ Valgu roll
Valk mängib olulist rolli rakkude moodustamisel ja osaleb ainete metabolismis organismis. Valgupuudus on üks peamisi laste kasvupeetuse põhjuseid. Nagu päevane kalorikogus, sõltub ka beebi valguvajadus suuresti lapse kaalust. Sellest lähtuvalt tuleb lapsele iga kehakaalu kilogrammi kohta anda umbes 2–2,5 g valku päevas.
Mõnede toiduainete valgu koostis (100 grammis):
– Liha (sealiha, kana, veiseliha): 20-21 g
– Krevetid, krabi, kala: 16-18 g
- munad: 13-14 g
- tofu: 9 g
Kõik imikutele mõeldud valkude kohta On lapsi, kes keelduvad alati liha- või kalaroogadest ning valgulisandite küsimus muutub emade jaoks väljakutseks. Kui teil on see probleem, proovige leida lahendus allpool toodud soovituste abil
3/ Rasv, asendamatu koostisosa
Lisaks sellele, et rasv annab osa keha igapäevasteks tegevusteks vajalikust energiast, on sellel oluline roll ka laste ajurakkude tekkes ja arengus. Eelkõige perioodil 1-2 eluaastat on laste aju arengu eelduseks vajalikus koguses toitainetega täiendamine.
1–3-aastased lapsed vajavad päevas umbes 33–45 grammi rasva, mis vastab umbes 1,2 tl toiduõlile. Eelistage taimseid rasvu, kuid ärge vähendage oma lapse rasvaallikaid loomadest, ema!
4/ Tärklis
Tärklis on laste igapäevaste tegevuste peamine energiaallikas. Kui lapsele ei anta vajalikku kogust tärklist, muutub laps väsinuks, loiuks, elujõu puudumiseks ...
Laste igapäevase tärklisevajaduse rahuldamiseks piisab 150-200g riisist päevas. Kui toidate oma last vermikelli või pho-ga, peaksite vähendama lapse vajadust riisi järele. Liigne tärklis põhjustab väga kergesti lastel ülekaalu ja rasvumist, emad peaksid olema ettevaatlikud.
Imikute toitumise esimesed põhimõtted Ühe "kuuma" teemana, mis alati paljude emade tähelepanu köidab, on beebide toitumise teema otseselt seotud nii füüsilise kui ka vaimse arenguga. Kui aga soovid oma lapsele tervislikku toitumist anda, pead esmalt värskendama kõige elementaarsemaid teadmisi. Siin on 5 asja...
5/ Rohelised köögiviljad ja puuviljad
Lisaks sellele, et rohelised köögiviljad ja puuviljad pakuvad rohkelt kiudaineid, mis aitavad vältida kõhukinnisust ja soolehaigusi, aitavad need lisada ka täiendava koguse laste arenguks vajalikke vitamiine ja mineraalaineid.
Seega tuleks lapse igapäevamenüüsse lisada vähemalt 50g rohelisi köögivilju ja umbes 150g puuvilju!
>>> Vaadake rohkem arutelusid seotud teemadega:
Rääkige emale, kuidas sellega kiiresti toime tulla, kui lapsel on kõrge palavik ja tal on krambid
Palavikuhoogudega lapsed, kui neid õigeaegselt ei hooldata, võivad jätta palju tõsiseid tagajärgi. Kas teadsite, kuidas sellega kõige paremini toime tulla? Vaata järgi
Mis põhjustab vastsündinutel vahutavat ja limaskestade väljaheidet?
Vastsündinud beebi vahune väljaheide on üks hoiatusmärke, et lapse tervisega on veidi probleemi. Kui olete mures, on parem viia laps arsti juurde
Menüü 9-kuusele beebile, et hästi süüa ja kiiresti kasvada
9-kuuse beebi menüü tuleb täiendada mõistlike toitainetega, et beebi saaks hästi süüa ja kiiresti kasvada. Need toidud aitavad ka teie lapsel õppida tõhusalt närima.
6 tüüpilist beebi väljaheite värvi, mida vanemad peavad teadma
Esimestel päevadel pärast sündi peegeldab vastsündinu <strong>väljaheide</strong> lapse tervislikku seisundit. Väljaheite värvus ja sellega kaasnev lõhn annavad emale teada, millist haigust laps põeb.
Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis?
Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis? Väikesed näpunäited vanematele, kuidas laste mänguasjade hunnikutes majas tekkiva segadusega toime tulla. Olge väga kannatlik!
Anorektilised lapsed: mida tuleks teha?
Mida teha, kui lapsed ja noorukid? 4 näpunäidet emadele, et söögiajad ei muutuks "sõjaks" ja kuidas aidata beebil taluda erinevaid toite.
Beebi õpetamine iseseisvalt magama jääma: meetodi lase lapsel nutta saladus
Õpetage oma last iseseisvalt magama. Saladus, kuidas panna beebi ise magama, kasutades meetodit "lase beebil nutta" ja näpunäiteid, mis aitavad teil suurendada eduvõimalusi meetodil "lase beebil nutta".
Kuidas saada beebiripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel?
Kuidas muuta beebi ripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel, mida ema alati soovis? See on lihtne, saate oma lapse toitumisse lisada mõnda toitu.
2-aastase Jaapani stiilis beebi menüüga tuleks tutvuda
Jaapani emad on maailmas kuulsad oma nutikate ja kasvavate laste eest hoolitsemise saladuse poolest. 2-aastasele jaapani stiilis beebile menüü koostamine aitab samuti tagada laste toitumist. Andes seeläbi lastele parima võimaliku arengu.