Sünnitusjärgne kulumine - ema ja lapse toitumise varastaja.

Sünnitusjärgne kulumine, kui seda ei avastata õigeaegselt, võib tõsiselt mõjutada ema tervist pärast sündi. Kuid praegu ei tea paljud naised veel, mis on sünnitusjärgne kulumine, kuidas ravida sünnitusjärgset kulumist ja kas see on ohtlik?

sisu

Mis on sünnitusjärgne kandmine?

Kas sünnitusjärgne kandmine on ohtlik?

Sünnitusjärgse kulumise põhjused pärast sünnitust

Sünnitusjärgse kulumise tavalised nähud ja sümptomid

Kas sünnitusjärgset kulumist saab ravida?

Kuidas ravida sünnitusjärgset kulumist pärast sünnitust

Sünnitusjärgne ema sünnitusjärgse kulumisega, mida teha?

Sünnitusjärgse kulumise tagajärjed 

Sünnitusjärgne kulumine, üsna uus kontseptsioon just esimest korda "sünnituse läbi saanud" emadele. Liituge MaryBabyga, et teada saada, mis see kontseptsioon on, samuti põhjuseid ja viise selle vältimiseks, et kaitsta ema ja lapse tervist!

Mis on sünnitusjärgne kandmine?

Sünnitusjärgne kulumine, tuntud ka kui nähtus, et sünnitusjärgsed naised on alakaalulised, liiga kõhnad ebamõistliku toitumise ja mitte hoolika sünnitusjärgse hoolduse tõttu.

Sünnitusjärgselt kulunud emad on sageli kõhna kehaehitusega, raskesti kaalus juurde võtma, halva vastupanuvõimega, mistõttu on nad altid paljudele haigustele. Pealegi, kui ema on pärast sünnitust alakaaluline, on ta kergesti kurnatud ja alatoidetud.

See mõjutab tõsiselt rinnapiima kvaliteeti ja lapse arengut. Kui naise kehas pärast sünnitust puuduvad toitained, ei ole tema piimas piisavalt toitaineid, et aidata lapsel tervena ja targana kasvada.

Seetõttu peavad emad oma tervisele tähelepanu pöörama, vajadusel tuleks esimesel võimalusel haiglasse ravile minna. Tavaliselt on haigusel kaks ilmingut: tavaline sünnitusjärgne haigus ja sünnitusjärgne turse.

Sünnitusjärgne kulumine mõjutab ema ja lapse tervist

Kas sünnitusjärgne kandmine on ohtlik?

Sõltuvalt ema seisundist otsustab arst, kas see on ohtlik või mitte. Levinud sünnitusjärgsete seisundite, nagu väsimus, selja- ja liigesevalud, psühholoogilistest muutustest tingitud ärrituvus ega harjumine laste eest hoolitsema ei ole ohtlikud sünnitusjärgsed haigused.

Kuid need sünnitusjärgsed haigused mõjutavad oluliselt rasedate naiste elu. Kui emal on mõni seisund nagu verejooks, eklampsia, sünnitusjärgne infektsioon ... on kõik üsna tõsised ja eluohtlikud haigused.

Naised pärast sünnitust on need haigused kahtlemata ohtlikud ja võivad järgmisel korral mõjutada rasedust.

Sünnitusjärgse kulumise põhjused pärast sünnitust

Selle seisundi põhjuseid on palju:

Raseduse ja sünnituse protsessi tõttu peab naine taluma palju raskusi ja kannatusi, mistõttu see väsitab ja tekitab stressi, tuues kaasa võimetuse omastada toitaineid, nii et isegi kui sa sööd palju, ei saa te seda teha. kaalu juurde võtma.

Sünnituskurnatus on ka üks põhjusi, miks mõned emad kogevad sünnitusjärgset kulumist.

Naiste toitumine pärast sünnitust ei ole mõistlik, mis toob kaasa paljude toitainete puuduse kehas.

Pärast sünnitust peavad emad mõtlema, pingutama liiga palju või tegema raskeid, keha seisundile mittesobivaid asju, mis toob kaasa ka keha nõrkuse.

Lisaks võib ema keha põdeda ka kroonilist haigust, mida ema pole avastanud ja mida pole ravitud.

Liiga varane seksimine mõjutab ka teie emakat või privaatseid osi. Kõik see põhjustab põletikku ja mõjutab ema tervist, põhjustades sünnitusjärgset haigust.

Sünnitusjärgne kulumine tuleneb ema sünnitusjärgsest depressioonist

Sünnitusjärgse kulumise tavalised nähud ja sümptomid

Nõrk keha, raske kaalus juurde võtta, nõrk vastupanuvõime, kalduvus paljudele haigustele on sünnitusjärgse kulumisega naiste sagedased tunnused.

Tavalise sünnitusjärgse haiguse korral on ema keha kõhn ja kahvatu, kuigi selle eest on hoolikalt hoolitsetud hea toitumise ja piisava puhkusega.

Ema kaotas kaalu kiiresti pärast sünnitust või langes paar nädalat hiljem. Samas on emal tihti kõht, kõht valutab, ei taha süüa.

Sünnitusjärgne turse sisaldab endiselt samu sümptomeid nagu tavaline sünnitusjärgne, kuid sellega kaasnevad keerulisemad sümptomid, nagu jäsemete turse. Mõnel juhul tekkis ka näoturse.

Kas sünnitusjärgset kulumist saab ravida?

Sünnitusjärgsed naised, kellel on sünnitusjärgne riietus, peavad lisama toitu, mis sisaldab palju toitaineid. Kui te ei tea, mida teie ema söömast hoidub , pidage meeles, et ärge sööge kalatoitu, külmi ega raskesti seeditavaid toite.

Samas tuleks iga päev lisada multivitamiine, milles C-, E-, K-vitamiini, rauarikkaid toite või võtta rauatablette.

Harjutage harjumust piisavalt puhata ja regulaarselt õrnalt treenida, et parandada vereringet, stimuleerida söögiisu ja aidata kehal hästi imenduda.

Menüü emale pärast sünnitust, et "kure" elust kiiresti pääseda Kaalu langetamine peale sünnitust on Google'is "kuum" märksõna, kuid vähesed teavad, et ka sünnitusjärgsele emale kaalutõusu menüüsse saab palju klientide tähelepanu.naisteühendus. Kui see on emade menüü piima tootmiseks, on see veelgi parem valik.

Lisaks soovitavad arstid, et naised, kes sünnitavad vaginaalselt, ei peaks seksima enne 2 kuud pärast sünnitust.

Sest peale sünnitust on kahjustatud naise emakas ja privaatne piirkond. Kui paar hakkab varsti seksima, kahjustab see emakat ja privaatset piirkonda rohkem, põhjustades infektsiooni, põletikku ...

See mõjutab ka ema tervist ja heaolu. Keisrilõikega sünnitavatel naistel tuleb enne seksimist oodata, kuni haav on täielikult paranenud.

Kui seksite liiga vara, kahjustab see sisselõiget ja põhjustab haavandeid, mis on rasedate tervisele väga ohtlik.

Kuidas ravida sünnitusjärgset kulumist pärast sünnitust

Üks tähtsamaid asju on see, et sel ajal tuleb oma kehale lisada toitvaid toite. Emad peaksid lisama 4 rühma süsivesikuid, valke, vitamiine ja mineraalaineid ning järgima järgmisi samme:

Igapäevane menüü peaks sisaldama palju rohelisi köögi- ja puuvilju.

Joo piisavalt 2-3 liitrit vett iga päev.

Treenige regulaarselt, kui te ei saa veel harjutusi teha, peaksite alustama õrnade lihtsate liigutustega, näiteks kõndimisega.

Jagage oma mehega laste eest hoolitsemise või kodutööde tegemise koormust, et teil oleks aega puhata.

Võtke aega enda jaoks, et teha asju, mida armastate.

Mõelge alati positiivselt ja hoidke meelt rahulikult.

Jälgige keha, eriti haavapiirkondade hügieeni, sest sel ajal on ema keha väga nõrk, mistõttu on kerge nakatuda.

Toidulisandite võtmise jätkamiseks peate konsulteerima oma arstiga kasutatava ravimi osas.

Emad peaksid tervise parandamiseks hästi sööma, regulaarselt treenima

Sünnitusjärgne ema sünnitusjärgse kulumisega, mida teha?

Emad peaksid end täiendama mõistliku toitumisega, ärge kartke kaalus juurde võtta. Peaks sööma täis 4 toidugruppi on rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalained.

Emad peaksid sööma selliseid toite nagu veiseliha, kana, ribid, kala, piim jne, et aidata emal olla terve keha, aga ka toota piisavalt piima imetamiseks.

Lisaks peaks ema täiendama keha erinevate roheliste juur- ja puuviljadega, et saada vitamiine ja kiudaineid. Need ained on emadele hädavajalikud kõhukinnisuse ja sünnitusjärgsete hemorroidide ületamiseks.

Emad peaksid regulaarselt treenima keha õrnade harjutustega nagu kõndimine, kiikumine, jooga, ..., et tõsta vastupanuvõimet, aidata tervisel kiiresti taastuda.

Pealegi on äärmiselt oluline hoida end pingevabana ja vältida ärevust. Selleks ärge kõhelge jagage beebihooldustööd oma mehe või pereliikmetega.

Kõik aitavad emal last vannitada, last toita, mähkmeid vahetada jne. Sealt edasi on emal aega puhata, lõõgastuda, jõudu taastada ja keha nõrkust vältida.

Sünnitusjärgse kulumise tagajärjed 

Sünnitusjärgselt kandnud naised on sageli kõhna kehaehitusega, raskesti kaalus juurde võtma, halva vastupanuvõimega, mistõttu on nad altid paljudele haigustele. Veelgi enam, kui ema kehal puuduvad toitained, ei ole piimavaru tagatud.

Rinnaga toidetavad imikud ei saa piisavalt toitaineid, et kasvada terveks ja targaks. Seetõttu peavad emad oma tervisele tähelepanu pöörama, vajadusel tuleks võimalikult kiiresti haiglasse ravile minna.