Seleenipuudus, süüdlane muudab lapse anoreksiaks

Kas olete kunagi kuulnud seleenist? Seleen on lisaks kaltsiumile, rauale ja tsingile ka üks laste arengus olulisi mineraale. Selle mineraali olemasolust teavad aga väga vähesed emad

1/ Mis on seleen?

Seleen (Se) on inimese toimimiseks hädavajalik mineraal . Seleeni leidub neerudes, maksas, põrnas ja munandites. Kuigi see moodustab vaid väga väikese osa, umbes 20 mg, mängib seleen olulist rolli, eemaldades kehast toksiine. Lisaks on seleenil võtmeroll ka organismi ainevahetuses ja oksüdatsioonis.

Lisage seleeni sisaldavaid toite oma lapse igapäevastele toidukordadele

Seleenipuudus on Keshani sündroomi, tuntud ka kui kongestiivne kardiomüopaatia, peamine põhjus. Seda haigust avastati esmakordselt 1932. aastal Keshani piirkonnas (Wuhan – Hiina), kus suri päevas üle mitme tuhande inimese.

2/ Aeglane kasv seleeni (Se) puudumise tõttu

WHO arengustandardite kohaselt kaalub 6-kuune vastsündinu kaks korda rohkem kui vastsündinud laps. 12 kuu vanuselt võib teie laps jõuda 3 korda oma sünnikaaluni. Vanemad peaksid olema eriti tähelepanelikud, kui laps pole mitu kuud kaalus juurde võtnud või on võtnud vaid veidi juurde.

6 ideaalset köögivilja lastele Köögiviljades leiduvad kiudained mõjuvad suurepäraselt beebi seedesüsteemile, aidates parandada soolte tööd. Seetõttu ei pea lapsed, kes söövad usinalt rohelisi köögi- ja puuvilju, enam kõhukinnisuse pärast muretsema. Vähe sellest, rohelised köögiviljad ja puuviljad sisaldavad ka palju...

On palju põhjuseid, miks lapsed kodus võtad aeglaselt kaalus juurde nagu infektsioon, depressioon, toitumine ei ole piisav toitumine, beebi anoreksia... Siiski on paljud beebid ikka normaalse toitumisega, kuid võtavad siiski aeglaselt kaalus juurde, kuna paljud emad on väga mures. Spetsialistide sõnul on sel juhul peamine põhjus see, et beebi ei omasta toidus leiduvaid toitaineid. Eelkõige rõhutavad eksperdid, et tsingi ja seleeni puudus on ka üks peamisi aeglase kaalutõusu põhjuseid.

3/ Seleeni roll

Olulistest toitainetest on beebi kaalu kujunemisel oluline roll tsingil ja seleenil. Seleen mängib olulist rolli joodi metabolismis. Seleen toimib ensüümina kilpnäärmehormooni regenereerimisel, et stimuleerida energiasisestust. See on vajalik organismi säilimiseks ja arenguks.Tsingi ja seleeni defitsiit võib muuta lapsed anoreksiaks, nõrgestada immuunsüsteemi ja aeglustada beebi kasvu. Statistika kohaselt on 50% lastest vanuses 6 kuud kuni 7 aastat tsingi- ja seleenipuudus.

Vanus Soovitatav seleeni kogus (mg)

6-11 kuud vana15

12-23 kuud vana20

2-5 aastat vana25

6-9 aastat vana 30

10-13 aastat vana 40

Emad saavad imikutele seleeni lisada igapäevase toidu kaudu. Mõned kõrge seleenisisaldusega toidud on nisu, mais, kapsas, herned, porgand, redis, tomat, küüslauk, seened, loomaliha, eriti kala. Seleeni leidub kala maksas ja nahas. Eelkõige on tuunikala seda tüüpi kala, mis sisaldab kõige rohkem seleeni. Lisaks on krevetid, austrid, rannakarbid ka äärmiselt rikkalik ja rikkalik seleeniallikas.