Õpetage oma lapsele häid toitumisharjumusi

Peaksite andma lapsele mõistliku toitumise koos kehale kasulike toiduainetega, mitmekülgse töötlemise ja mõistliku toiteväärtusega.

Teame, et toitumisharjumused lapsepõlves võivad mõjutada tervist täiskasvanueas. Lapsele väikesest peale sööma õpetamine loob hiljem harjumuse ja ka lapse eest hoolitsemisega on vähem probleeme.

Mõnda last on juba varasest east peale toidetud valimatult ja muude kahjulike harjumustega, millest kujunevad hiljem halvad omadused ja mis on beebi organismile kahjulikud. Lapsele tervislike toitumisharjumuste õpetamine juba varases eas on oluline, et ta saaks suureks saades iseseisvuda. Kui teie laps on umbes 1-aastane või vanem, leidke aega, et õpetada talle õigeid toitumisharjumusi ja -kombeid, julgustades teda tervislikku eluviisi juhtima.

 

Selleks vajate aega ja kannatlikkust. Sest kui teete oma beebiga kiiresti kompromisse, ei ole tulemused ootuspärased, muutes teid mõnikord lapsega väga raskeks. Järgmised meetodid aitavad teie lapsel kujundada häid toitumisharjumusi juba noorest east alates:

 

Kui teie laps hakkab sööma tahket toitu: peaksite andma lapsele mõistliku toitumise, mis sisaldab kehale kasulikke toite , mitmekülgset töötlemist ja mõistlikku toiteväärtust. Laske oma lapsel vabalt süüa toite, mida ta soovib. Beebi turgutamiseks saad toitu töödelda ja kaunistada kaunite värvidega. Ärge sundige oma last rangele dieedile, välja arvatud juhul, kui arst on määranud. Sunniviisiliselt reageerib beebi toidule negatiivselt ja aja jooksul muutub see halvaks harjumuseks.

Õpetage oma lapsele häid toitumisharjumusi

Söömisharjumused, mida noorelt harjutatakse, on neile hiljem väga head

Kui teie laps on veidi vanem:  võite oma beebi supermarketisse kaasa võtta või osaleda toiduvalmistamises. Kasutage seda võimalust, et õpetada oma lapsele lihtsaid toite ja nende kasulikkust tervisele. Teie laps tunneb suuremat huvi ja osaleb toidu valimisel. Proovige alati süüa, kui koos on palju pereliikmeid. Lapsed tunnevad soojust ja rõõmu, kui liikmed koos söövad. Seetõttu naudib beebi ja ta tahab kõigiga koos süüa. Toidukordade ajal piira aga tülisid, valju häält või õnnetuid asju, mis panevad beebis hirmu tundma. Kui teie laps saab teiega rääkida, julgustage teda rääkima sellest, mida ta söögi või teatud toidu suhtes tunneb

Söömise ajal:  selleks, et teie lapsel oleksid head toitumisharjumused, söödake teda kindlatel kellaaegadel. Te ei tohiks endale lubada harjumusi, mis pikendavad söögiaega, nagu söömise ajal lugude lugemine, videomängude mängimine, teleri vaatamine või muud mängud, mis panevad teie lapsel söömiseks aega kaotama. Õpetage oma lapsele harjumust süüa aeglaselt ja korralikult närida. Kui teie laps saab süüa riisi ja tahket toitu, peaksite suunama oma last sööma aeglaselt, et seedesüsteemile hea oleks. Mõned imikud imenduvad millestki ning närivad ja neelavad, muutes toidu purustamata, mis on hiljem maole väga kahjulik. Õpetage oma lapsele harjumus juua muude gaseeritud ja karastusjookide asemel filtreeritud vett. Kui tegemist on puuviljadega, siis tuleks seda anda beebile umbes pool tundi enne sööki, et tema isu äratada.

Lisaks ärge kasutage toitu premeerimiseks ega karistamiseks, sest kui jah, siis laps sööb sunniviisiliselt, toidu imendumise mõju on ebaoluline. Eriti rahuldust pakkuv magus toit tekitab lapsel halbu harjumusi.


Leave a Comment

Miks lapsed kõnnivad sageli kikivarvul?

Miks lapsed kõnnivad sageli kikivarvul?

Eelkooliealiste laste füüsiline areng: Kikivarvul kõndivatel lastel võivad olla füüsilised või neuroloogilised probleemid, nagu düskineesia, arengupeetus või tserebraalparalüüs.

Rääkige emale, kuidas sellega kiiresti toime tulla, kui lapsel on kõrge palavik ja tal on krambid

Rääkige emale, kuidas sellega kiiresti toime tulla, kui lapsel on kõrge palavik ja tal on krambid

Palavikuhoogudega lapsed, kui neid õigeaegselt ei hooldata, võivad jätta palju tõsiseid tagajärgi. Kas teadsite, kuidas sellega kõige paremini toime tulla? Vaata järgi

Mis põhjustab vastsündinutel vahutavat ja limaskestade väljaheidet?

Mis põhjustab vastsündinutel vahutavat ja limaskestade väljaheidet?

Vastsündinud beebi vahune väljaheide on üks hoiatusmärke, et lapse tervisega on veidi probleemi. Kui olete mures, on parem viia laps arsti juurde

Menüü 9-kuusele beebile, et hästi süüa ja kiiresti kasvada

Menüü 9-kuusele beebile, et hästi süüa ja kiiresti kasvada

9-kuuse beebi menüü tuleb täiendada mõistlike toitainetega, et beebi saaks hästi süüa ja kiiresti kasvada. Need toidud aitavad ka teie lapsel õppida tõhusalt närima.

6 tüüpilist beebi väljaheite värvi, mida vanemad peavad teadma

6 tüüpilist beebi väljaheite värvi, mida vanemad peavad teadma

Esimestel päevadel pärast sündi peegeldab vastsündinu <strong>väljaheide</strong> lapse tervislikku seisundit. Väljaheite värvus ja sellega kaasnev lõhn annavad emale teada, millist haigust laps põeb.

Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis?

Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis?

Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis? Väikesed näpunäited vanematele, kuidas laste mänguasjade hunnikutes majas tekkiva segadusega toime tulla. Olge väga kannatlik!

Anorektilised lapsed: mida tuleks teha?

Anorektilised lapsed: mida tuleks teha?

Mida teha, kui lapsed ja noorukid? 4 näpunäidet emadele, et söögiajad ei muutuks "sõjaks" ja kuidas aidata beebil taluda erinevaid toite.

Beebi õpetamine iseseisvalt magama jääma: meetodi lase lapsel nutta saladus

Beebi õpetamine iseseisvalt magama jääma: meetodi lase lapsel nutta saladus

Õpetage oma last iseseisvalt magama. Saladus, kuidas panna beebi ise magama, kasutades meetodit "lase beebil nutta" ja näpunäiteid, mis aitavad teil suurendada eduvõimalusi meetodil "lase beebil nutta".

Kuidas saada beebiripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel?

Kuidas saada beebiripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel?

Kuidas muuta beebi ripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel, mida ema alati soovis? See on lihtne, saate oma lapse toitumisse lisada mõnda toitu.

2-aastase Jaapani stiilis beebi menüüga tuleks tutvuda

2-aastase Jaapani stiilis beebi menüüga tuleks tutvuda

Jaapani emad on maailmas kuulsad oma nutikate ja kasvavate laste eest hoolitsemise saladuse poolest. 2-aastasele jaapani stiilis beebile menüü koostamine aitab samuti tagada laste toitumist. Andes seeläbi lastele parima võimaliku arengu.