Miks lapsed kõnnivad sageli kikivarvul?
Eelkooliealiste laste füüsiline areng: Kikivarvul kõndivatel lastel võivad olla füüsilised või neuroloogilised probleemid, nagu düskineesia, arengupeetus või tserebraalparalüüs.
Mida sa tead oma lapse toidus sisalduva rasva kohta?
Kui tervislikku toitumist käsitlevates artiklites rõhutatakse sageli rasvakaotust, siis laste toitumise puhul see päris nii ei ole. Rasv on lapse toitumise oluline osa
Rasvavajadus vastavalt vanusele
Väikelaste jaoks on rasv aju arenguks ülimalt oluline ning organismile asendamatu energiaallikas. Kui teie laps on alla 2-aastane, ei ole rasvade imendumise piiramine soovitatav. 1–3-aastased imikud vajavad mitmekesist toitumist , mille puhul 30–35% energiast saadakse rasvast. Alates 4. eluaastast kuni 18. eluaastani annab rasv 25–35% lapse kehale vajalikust energiast.
Erinevat tüüpi rasvad
Mitte kõik rasvad ei ole kahjulikud. Peate teadma, kuidas seda kasutada ja kui palju on lubatud. On 3 tüüpi rasvu, mida peate teadma. Need on:
-Küllastumata rasvad: selle rühma rasvad on tervisele kasulikud. Küllastumata rasvad jagunevad 3 rühma. Monoküllastumata rasvu leidub avokaados, oliivides, maapähklites jne. Polüküllastumata rasvu leidub enamikus taimeõlides. Rasvhappeid oomega-3 ja oomega-6 rasvu leidub rasvastes kalades nagu lõhe, tuunikala.
Küllastunud rasv: seda tüüpi rasvade liiga palju söömine võib põhjustada kõrge vere kolesteroolitaseme ja südamehaiguste riski suurenemist. Küllastunud rasvu leidub lihas ja loomsetes toodetes, nagu või, rasvained, juust , piim, palmiõli, kookosõli ja küpsetised.
Transrasvad või transrasvad: need tekivad taimeõlide hüdrogeenimisel, et moodustada tahke aine isegi toatemperatuuril. Transrasvu leidub margariinis, suupistetes, küpsetistes ja praetud toitudes. Seda tüüpi rasv põhjustab ka südamehaiguste ja kõrge vere kolesteroolitaseme riski. Kuid paljud tootjad panevad oma etiketile selle koostisosa nimetuse "hüdrogeenitud rasv".
Rasvarikkad praetud toidud on sageli maitsva maitsega ja põhjustavad selle, et laps sööb rohkem kui vaja
Rasva tuvastamine
Perele toitu ostes saavad emad portsjoni toitainetest tühjaks võtta, et vältida liigse rasvasisaldusega toitude ostmist.
Toidud, mis on märgistatud rasvavaba või "rasvavaba": sisaldavad vähem kui 0,5 g rasva portsjoni kohta.
Madala rasvasisaldusega või "madala rasvasisaldusega" toidud: sisaldavad vähem kui 3 g rasva portsjoni kohta
-Madala rasvasisaldusega (light fat – lite): see on tootja poolt üsna nutikas sõnakasutus, rasvasisaldus võib moodustada kuni ligi 50% kogu toitekoostisest.
Vähendatud rasvasisaldusega toidud: need on toidud, mis sisaldavad vähem kui 25% rasva portsjoni kohta, mis võib siiski olla üsna kõrge.
Rääkige emale, kuidas sellega kiiresti toime tulla, kui lapsel on kõrge palavik ja tal on krambid
Palavikuhoogudega lapsed, kui neid õigeaegselt ei hooldata, võivad jätta palju tõsiseid tagajärgi. Kas teadsite, kuidas sellega kõige paremini toime tulla? Vaata järgi
Mis põhjustab vastsündinutel vahutavat ja limaskestade väljaheidet?
Vastsündinud beebi vahune väljaheide on üks hoiatusmärke, et lapse tervisega on veidi probleemi. Kui olete mures, on parem viia laps arsti juurde
Menüü 9-kuusele beebile, et hästi süüa ja kiiresti kasvada
9-kuuse beebi menüü tuleb täiendada mõistlike toitainetega, et beebi saaks hästi süüa ja kiiresti kasvada. Need toidud aitavad ka teie lapsel õppida tõhusalt närima.
6 tüüpilist beebi väljaheite värvi, mida vanemad peavad teadma
Esimestel päevadel pärast sündi peegeldab vastsündinu <strong>väljaheide</strong> lapse tervislikku seisundit. Väljaheite värvus ja sellega kaasnev lõhn annavad emale teada, millist haigust laps põeb.
Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis?
Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis? Väikesed näpunäited vanematele, kuidas laste mänguasjade hunnikutes majas tekkiva segadusega toime tulla. Olge väga kannatlik!
Anorektilised lapsed: mida tuleks teha?
Mida teha, kui lapsed ja noorukid? 4 näpunäidet emadele, et söögiajad ei muutuks "sõjaks" ja kuidas aidata beebil taluda erinevaid toite.
Beebi õpetamine iseseisvalt magama jääma: meetodi lase lapsel nutta saladus
Õpetage oma last iseseisvalt magama. Saladus, kuidas panna beebi ise magama, kasutades meetodit "lase beebil nutta" ja näpunäiteid, mis aitavad teil suurendada eduvõimalusi meetodil "lase beebil nutta".
Kuidas saada beebiripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel?
Kuidas muuta beebi ripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel, mida ema alati soovis? See on lihtne, saate oma lapse toitumisse lisada mõnda toitu.
2-aastase Jaapani stiilis beebi menüüga tuleks tutvuda
Jaapani emad on maailmas kuulsad oma nutikate ja kasvavate laste eest hoolitsemise saladuse poolest. 2-aastasele jaapani stiilis beebile menüü koostamine aitab samuti tagada laste toitumist. Andes seeläbi lastele parima võimaliku arengu.