Mida peaksid emad sööma, kui lapsel on kõhukinnisus?

Kui beebi tahkete ainete söömise staadiumis 2–3 päeva pärast soolestikku ei ole, võib ema ennustada olukorda, et lapsel on kõhukinnisus. Rinnaga toidetavate imikute puhul on märke raskem ära tunda. Mida peaksid emad siis sööma, kui beebidel on kõhukinnisus?

sisu

Imiku kõhukinnisuse tunnused

Kõhukinnisusega lapsed, mida süüa?

Kõhukinnisus on imikute üks levinumaid terviseprobleeme . Peamine põhjus võib tuleneda rinnapiimast, sest rahvapärase kontseptsiooni järgi "ema sööb seda, mida laps imeb". Seega, kui lapsel on kõhukinnisus, mida peaks ema sööma, on kõige olulisem küsimus. Ja peamine vastus on kohandada ema toitumist nii, et seal oleks palju kiudaineid, vitamiine ...

Imiku kõhukinnisuse tunnused

Imikute võime toitu seedida on piiratud, mistõttu tekib imikutel sageli kõhukinnisus. Konkreetsed märguandemärgid on:

1. Beebi kõverdab sageli selja või nutab raske roojamise tõttu

2. Väljaheide on tavapärasest kõvem, kleepub nagu savi

3. Punaste vereribade ilmumine väljaheites

4. Kõhupiirkonda puudutades on tunne, et see on täis ja kõva.

5. Võõrutusfaasis 3-5 päeva pärast ei lähe laps emast välja, seega vii laps arsti juurde.

Kõhukinnisusega lapsed, mida süüa?

Pärast sündi , kui last enam rinnaga ei toideta, on kõhukinnisuse põhjuseks lapse igapäevane toitumine. Kui põhjus on emast, võib põhjus olla selles, et ema sööb palju sooja toitu, mis toob kaasa "kuuma" rinnapiima, kuuma rinnapiima saanud lapsed, mis põhjustab puhitus ja seedehäired. Emad peaksid sööma mõnda kiudaine- ja vitamiinirikast toitu, et olla nii emale kasulik kui ka lapsele tervislik.

Kiudainerikkad toidud

Kiudaineid on vaja alles raseduse või imetamise ajal . Tavaliselt, kui kehale on piisavalt kiudaineid seedimise hõlbustamiseks, töötavad sooled paremini. Pärast sünnitust on kiudained veelgi olulisemad, sest neid on vaja nii emale kui lapsele. Siin on mõned kiudainerikkad toidud:

 Bataat: kui ema sööb iga päev 100g bataati, aitab see lapse seedimist sujuvamalt, sest bataat on mugulaliik, mis sisaldab palju kiudaineid ja aminohappeid, mis aitavad soolestikku ergutada.

Bataat ei pane emasid kaalus juurde, küll aga on see rikkalik kiudaineallikas

 Brokkoli: ainult pool portsjonit spargelkapsast võib anda kehale 2,8 grammi kiudaineid. Nii et ärge unustage lisada seda toitu oma ema toidule.

Banaan: mitte ainult kaltsiumirikaste toitude nimekirja tipus , banaanid sisaldavad pektiini, lahustuvat kiudainetüüpi, mis on väga kasulik ema ja lapse seedesüsteemile.

 Papaia: lisage oma beebi suupistele purustatud papaia. See on kiudainerikas vili ja Papaiin aitab eemaldada haigusi tekitavaid toksiine jämesoolest, väga hästi toetab ema seedesüsteemi ning aitab lapsel soolestiku liikumist kergendada.

Emadele rääkimine, kuidas imikutele ja väikelastele kiudaineid täiendada Paljudel emadel on peavalu imikutele kiudainete lisamine, sest enamik lapsi on puu- ja juurvilju sööma laisad, mistõttu lapsed kannatavad sageli kõhulahtisuse käes.Kõhukinnisuse sümptomid külastavad. Kas on olemas lihtne dieet, mis võib mu lapsele kiudaineid lisada?

Olulised vitamiinid

Need on vitamiinid C, B5, B12, foolhape . Vitamiinide ja mineraalainetega lisamine aitab nii ema kui ka lapse immuunsüsteemil, seedesüsteemil olla stabiilsem.

C-vitamiin: sellel vitamiinil on seedesüsteemis osmootne toime, aidates vett soolestikku suruda, muutes väljaheited pehmemaks. Valida saab C-vitamiini rikkaid toite nagu apelsinid, maasikad, nuikapsas, papaia, kiivi, paprika, spargelkapsas...

B5-vitamiin: Paljud hiljutised uuringud on näidanud, et B5-vitamiini derivaat võib aidata stimuleerida seedesüsteemi kokkutõmbeid, aidates väljaheitel kergemini liikuda. B5-vitamiini leidub paljudes toiduainetes, nagu köögiviljad, liha, teraviljad, kaunviljad, munad, piim jne.

Foolhape: tuntud ka kui folaat või vitamiin B9. See hape ei ole mitte ainult vitamiin, mida on vaja lisada raseduse ajal, vaid ka pärast sündi, see hape võib aidata leevendada kõhukinnisust, stimuleerides seedehapete teket, aidates kaasa seedimisele.Seedimine, kõhukinnisuse vastane. Spinat, mustad oad, teraviljad, avokaadod... on foolhapperikkad toidud.

B12-vitamiin: see on vähetuntud vitamiin, kuid selle puudumine võib põhjustada kõhukinnisust. Toidud, mis sisaldavad palju B12-vitamiini: veisemaks, lõhe, tuunikala ...

8 olulist vitamiini ja mineraalainet lastele Kuigi need moodustavad vaid väikese koguse igapäevasest toitumisvajadusest, mängivad mineraalid ja vitamiinid väga aktiivset rolli ainevahetuse toetamisel ja keha kasvu soodustamisel. Seega, ärge unustage lisada oma igapäevasesse dieeti 8 olulist toitainet selles toidugrupis.

Joo vett ja söö jogurtit iga päev

70% kehast on vesi, olenemata sellest, kas täiskasvanu või imik vajab iga päev vett. Rinnapiim on imikutele nii toit kui ka parim "steriliseeritud joogivesi". Seetõttu aitavad emad, kes joovad iga päev piisavalt vett, lastel piisavalt vedelikku, et vältida kõhukinnisust. Ärge oodake vee joomisega, kuni teil tekib janu, jooge vett regulaarselt.

Miks peavad emad jogurtit sööma? Sest jogurt pole mitte ainult maitsev vahepala, vaid ka kõhukinnisust tõhusalt parandav toit. Jogurt sisaldab suures koguses probiootikume ja pakub palju häid baktereid sooletraktile.

Mida peaksid emad sööma, kui lapsel on kõhukinnisus? Konkreetse vastuse leiate ülaltoodud artiklist. Ema saab selle beebihooldusdokumendina salvestada, vajadusel kasutada.