Menüü 2-aastastele: Olge roogade kombineerimisel ettevaatlik

Et tagada 2-aastaste ja 3-aastaste menüü vaheldusrikkus, ei karda emad üht rooga teisega kombineerida, et lapsed tunneksid söömisest suuremat indu. Kuid kas teate, et mitte kõik kombinatsioonid pole ohutud. Isegi väike viga toitumises võib teie lapse tervist kahjustada.

Kui lapsed hakkavad sööma õppima , on enamikul emadel tõsine peavalu, et aidata oma lastel hästi süüa ja tervislikult toituda. Ühe roa kombineerimine teisega, menüü mitmekesistamine 2-aastastele ja 3-aastastele on ideaalne lahendus. Kasu on aga ainult siis, kui ema teeb õige kombinatsiooni, kui vale, siis on ema tahtmatult lapse tervist kahjustanud.

Emad ei tohiks anda lapsele banaane koos piimaga. Kas sa tead?

Kerge, lapsel on gaasid, kõhuvalu, iiveldus; Raskematel juhtudel halb hingeõhk, naha kuivus, lööbed, unetus, kõhulahtisus, kõhukinnisus... Need häired on peamised tegurid, mis aeglustavad laste kasvu sel perioodil, mil nad peavad kasvama. Seetõttu peavad emad 2-aastasele beebile menüü koostamisel vältima 6 vale kombinatsiooni:

1/ Banaan koos piimaga

Banaanid ja piim, kui neid eraldi hoida, on tegelikult kaks ülimalt toitvat toiduallikat, mis on laste arengule väga head. Kombineerituna moodustavad need aga seedesüsteemile kahjuliku roa, mis tavaliselt aeglustab toitainete imendumist, põhjustades lastel puhitust, kõhuvalu ja seedehäireid.

Mida teate seedesüsteemist ja sellest, kuidas oma beebi eest võimalikult "täiuslikku" hoolitseda. Pole liialdus öelda, et terve seedesüsteem on kogu keha tervise alus.

Kui beebile meeldib juua banaani- ja piimasmuutisid, tuleks töötlemiseks kasutada väga küpseid banaane, vältida roheliste või värskelt küpsete banaanide kasutamist.

2/ Segupiim apelsini ja sidruni perekonnaga

Apelsinides, sidrunites, greibides, mandariinides olevad AHA-happed denatureerivad piimas leiduva valguga, vähendades piima toiteväärtust. Vahetu tagajärg on see, et neid kahte toiduallikat sisaldava toidu tõttu võib lapsel tekkida kõhulahtisus .

3/ Porgand ja redis

Üks põhjusi, miks laps sööb palju, kuid aeglustab, võib see olla tingitud valest toidukombinatsioonist, kui ema süüa teeb. Mõned toitained mõnes toidus hävitavad üksteist, raiskades toitaineid, mida lapse keha peab omastama.

Tavaliselt keedetakse porgandit ja redist koos köögiviljasupi või -pudru valmistamiseks. Redises sisalduv C-vitamiin hävib kiiresti porgandites sisalduva ensüümi toimel.

4/ Olge veiseliha kombineerimisel ettevaatlik

Veiseliha mustade ubadega: mustad oad on rikkad toorkiudainete poolest, mis vähendab veiselihast saadava rohke raua imendumist.

-Veiseliha murulauguga: selle kombinatsiooniga on väga lihtne tekitada lapsel puhitus, seedehäired, võib-olla isegi mürgistus.

Veiseliha mereandidega: Veiselihas on palju fosforit, samas kui mereannid on rikkad kaltsiumi ja magneesiumi poolest. Kui need mineraalid kokku puutuvad, põhjustavad need soolade sadenemist, takistavad fosfori imendumist ja vähendavad kaltsiumi kehasse tarnimise kiirust.

5/ Seaaju- ja munasupp

See on toitev ja maitsev roog, mida enamik lapsi süüa soovib. Kahe liiga toitva toidu kombineerimine teeb aga lapsele tegelikult ainult kahju, sest tõstab lapse veres halva kolesterooli hulka.

6/ Krevetid ubade, bataadi, spinatiga

Nendest kolmest köögiviljast sisaldab fütiinhape palju seda, mis võib seonduda krevettide kaltsiumiga, moodustades soola, mis mõjutab kaltsiumi imendumist organismis. Lisaks on ka lastel väga kerge kõhuvalu tekkida, kui nad söövad ülaltooduga sama kombinatsiooniga toite.