Maitsvad supid beebidele

Liha ja kala sisaldavad palju valku, mis on kasulik lihaste kasvuks ja annab energiat beebi keha toimimiseks. Kuid roheliste köögiviljade rikkalik vitamiinide ja mineraalainete allikas on ka beebi arenguks äärmiselt vajalik. Lähme koos MarryBabyga kööki nende köögiviljasuppidega, mida on väga lihtne valmistada, kuid mis on teie lapsele väga maitsvad!

Kõrvitsa ja brokolisupp

Koostis:
– kõrvits: 2 väikest tassi
– brokkoli: 1-2 väikest tassi
– 1 spl oliiviõli
– 1/3 tassi jahutatud keedetud vett

Valmistamine:

Lisa kõrvitsale oliiviõli ja aseta 425 kraadi juures pliidile pehmeks. Brokkoli paned aurutisse küpsetama. Seejärel paned kõik blenderisse, lisad vesi ja püreestad.

Kõrvits sisaldab palju A- ja E-vitamiini, mis on beebi immuunsüsteemile väga head. Lisaks sisaldab kõrvits ka palju tsinki, mis osaleb valkude ja ganglionhappe moodustumisel, mis on beebi arengu jaoks oluline aine. Brokkoli on ka roheline köögivili, mis on rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest. Lisaks rauale ja kaltsiumile, mis on kaks beebi tervislikuks arenguks vajalikku mikroelementi, sisaldab brokkoli ka palju A-, C- ja E-vitamiini, mis aitavad tugevdada immuunsust ning vähendada külmetushaiguste ja gripi riski. normaalne.

>>> Vaata lähemalt: Kuidas valida imikutoitu võõrutamiseks?

Brokkoli ja squash on nii kergesti söödavad kui ka allergiavabad toidud. Emad saavad imikutele hakata tasapisi sööma alates lapse 6-8-kuuseks saamisest.

See supp on rikas A- ja E-vitamiinide poolest, mis on teie lapse kasvu jaoks kasulikud

Maguskartuli supp

Koostis:
– 2 maguskartulit
– 1 sibul
– 4 tassi puljongit, võib kasutada kana- või sealihapuljongit
– Vürtsid, toiduõli või või

Valmistamine:

Lõika sibul ja bataat väikesteks tükkideks. Oodake, kuni pann on väga kuum, lisage võid või toiduõli, hautage sibulat, kuni see on pehme. Seejärel lisa koos praadimiseks bataat, maitsesta vähese soolaga.

Bataadisupp on beebidele ühtaegu maitsev ja toitev

Lisa puljong, lase kõrgel keeda, kuni vesi keeb, siis alanda kuumust ja keeda veel 30-40 minutit, kuni kartul on pehme. Pange see kõik blenderisse.

Bataat on üks kõige rohkem A-, C-vitamiini, folaate, rauda ja kaltsiumi sisaldavaid köögivilju. Bataat on väga kasulik beebi aju ja motoorse närvisüsteemi arengule. Lisaks aitavad bataadis leiduvad ohtrad kiudained ka emadel "ära lennata" beebi ärevust kõhukinnisuse pärast.

>>> Vaata lähemalt: Beebitoidu menüü

Porgandisupp meega

Koostis:
– 15g porgand
– 1 tl mett
– 15ml sojaõli, soovi korral võid asendada teiste taimeõlidega
– Tükeldatud ingver

Porgand sisaldab palju A-vitamiini, mis aitab parandada beebi nägemist

Valmistamisviis: Koori ja tükelda porgandid, seejärel sega kõik ained omavahel ja pane pliidile küpsema umbes 20-25 minutiks, kuni porgandid on pehmed. Ärge unustage toiduvalmistamisel korralikult segada! Porgand aitab beebi silmi heledamaks muuta ja silmanägemist parandada. Rohke porgandi söömine on väga kasulik ka beebi seedesüsteemile ja aju arengule . Kuid mesi ei sobi alla 12 kuu vanustele imikutele. Seega tasub lapsele seda rooga tehes olla tähelepanelik!

>>> Vaata lähemalt: Menüü beebidele, et korralikult tahket toitu süüa

Peedi-, seene- ja oasupp

Kas teadsite, et redist peetakse imikute jaoks odavaks "ženšenniks"? Redisel on loomulik seedesüsteemi puhastav toime, aidates lagundada ja eemaldada toitu, seedimatud mürkained jäävad laste makku seisma. Redises sisalduv kõrge C-vitamiini sisaldus aitab ka lastel tõsta vastupanuvõimet ja vältida viirustesse nakatumist. Seda rooga on ühtaegu lihtne ja lihtne valmistada ning see on eriti kasulik külmetushaigustega lastele !

Koostis:

– 250g redist
– 15g seeni
– 25g ube
– Mõned idud , puljong ja sool

Valmistamine:

Peske, koorige ja lõigake redis õhukesteks ribadeks, seejärel laske veidi kuivada. Tehke sama seentega. Oad tuleks pesta ja ka nõrutada.

Aja pliidil keema puljong, sool ja oad. Seejärel lisa redis, siis oad ja lõpuks seened. Valmis, teil on maitsev ja lihtne supp!