Miks lapsed kõnnivad sageli kikivarvul?
Eelkooliealiste laste füüsiline areng: Kikivarvul kõndivatel lastel võivad olla füüsilised või neuroloogilised probleemid, nagu düskineesia, arengupeetus või tserebraalparalüüs.
Lapsed magavad vähem: põhjused ja lahendused
Väikesed lapsed vajavad igal ööl 10–12 tundi und, et tagada tervis ja energia kasvuks. Siiski on endiselt lapsi, kes magavad palju vähem
Tavaliselt peetakse unetust sümptomiks, mis esineb ainult täiskasvanutel. Paljud lapsed kannatavad aga ka unetuse all. Näiteks ei pane väikelaste vanemad oma lastele magamaminekuaega. Mõnuaineid kasutavad ja alkoholi joovad lapsed muudavad nad unetuks. Või lapsed, kes jäävad hiljaks videomänge mängides, arvutit kasutades ja sõpradega mobiiltelefonides vesteldes. Paljud hüperaktiivsuse ja/või vähenenud tähelepanuhäiretega lapsed (tähelepanupuudulikkuse häire – ADD) põhjustavad ka lapse unehäireid. Mõned lapsed on lihtsalt hüperaktiivsed ja ei taha magama minna, kui täiskasvanud seda küsivad.
Mõnikord võib lastel unetust põhjustada ka vanemate elustiil ja käitumine . Vanemad, kes jäävad hiljaks ja kuulavad valju muusikat, suitsetavad, joovad koos sõpradega ja tunnevad viha, võivad mõjutada lapse puhkust. Lapsed, kellel on unehäired, võivad olla põhjustatud ka vanemate poolt sigarettide ja muude stimulantide kasutamisest eralduvast suitsust. Mõned vanemad näitavad oma ebatervisliku eluviisiga lastele isegi halba eeskuju.
Peamine unetuse ravi on tavapärased ravimid. Ameerika unemeditsiini akadeemia andmetel on lastel kõige levinum unetuse ravi antidepressantide väljakirjutamine. Kuid nende ravimite lapsele andmine võib põhjustada sõltuvust ettenähtud ravimitest ja põhjustada muid sõltuvust tekitavaid käitumisviise. See võib põhjustada suuremaid probleeme kui unetus.
Vanemad, kes ei soovi oma laste unetuse raviks ravimeid võtta, võivad oma elustiili muuta ja õiget toitumist omaks võtta.
Hea toitumine
Järgmiste mineraalide ja vitamiinide puudumine võib põhjustada unetust:
Kaltsium: omab kehale rahustavat toimet. Kaltsiumipuudus põhjustab rahutust ja unetust
Magneesium: võib aidata esile kutsuda unisust. Magneesiumipuudus põhjustab stressi, hoiab ära unisuse.
Vitamiinid B6 ja B12: omavad närve rahustavat toimet.
Inositool: soodustab und.
Laste dieet sisaldab kiirtoitu, töödeldud toite ja suupisteid. Nendel toitudel puuduvad unetuse "tõrjumiseks" vajalikud vitamiinid ja mineraalid. Vanemad peaksid pakkuma oma lastele värskeid töötlemata toite, näiteks värskeid tooteid ja täisteratooteid, mis sisaldavad nende lapse toidus olulisi vitamiine ja mineraalaineid. Vanemad peavad kaaluma ka ülalnimetatud mineraalide ja vitamiinide lisamist oma lastele.
Elustiili muutus
Lisaks lapse toitumise muutmisele peaksid vanemad muutma ka lapse elustiili, et lapse unepuudust korrigeerida.
Määra uneaeg
Vanemad peaksid määrama oma lastele magamamineku aja ja sundima neid järgima. Kell 20 on liiga vara. Laste kohustuslik magamisaeg peaks olema 21:30. See ei ole liiga vara ega liiga hilja. Ja äratusaeg peaks olema 6:30, et laps magaks 8 tundi. Ka vanemad peaksid magama minema lastega samal ajal. Nii saate olla oma lapsele heaks eeskujuks ja takistada tal kavatsust hiljaks jääda.
Õppekavavälised tegevused
Vanemad peaksid piirama oma laste koolivälist tegevust õppeaasta jooksul. Need tegevused võtavad palju aega, mida lapsed saaksid kasutada õppimiseks ja kodutööde tegemiseks. Lapsed, kes osalevad rohkem kui ühes koolivälises tegevuses, peavad sageli kodutööde tegemiseks hiljaks jääma, mis võtab palju aega, kui lapsed saavad magada. Seega, kui vanemad leiavad, et kooliväline tegevus mõjutab nende lapse puhkeaega, laske neil nendest koolivälistest tegevustest paus teha.
Video- ja arvutimängud
Vanemad ei tohiks lubada lastel õppeaasta jooksul tööpäeviti videomänge mängida. Kui laps hakkab mängima, on raske, kui mitte võimatu sundida last mängimist lõpetama. Seetõttu peavad vanemad kehtestama reegli, et lapsed mängivad videomänge ainult nädalavahetustel mitte rohkem kui 2 tundi päevas. Suvevaheajal võib lastel lubada nädalavahetustel videomänge mängida, kuid mõistliku aja jooksul.
Lastel on uinumisraskused peamiselt liigse mängimise tõttu.
Õppeaasta jooksul peaksid vanemad piirama arvuti kasutamist ainult kodutöödega. Samuti on rangelt keelatud arvuti kasutamine hilisõhtul.
Samuti ei tohiks vanemad lubada lastel oma toas videomänge mängida ja arvutit kasutada, sest lastel on raske üle saada kiusatusest hiljaks jääda.
Kuigi kehva une sümptomid ilmnevad varakult, on alati vajalik vanematelt vajalik järelevalve, et aidata lastel nendest ülesaamiseks kohaneda. Vanemad peavad toitma oma lapsi tervisliku toiduga ning samal ajal jälgima ja jälgima lapse elustiili, et tagada lapsele mõistlik puhkus. Kui elustiili ja toitumise muutustest ei piisa, et aidata lapsel unetusest "vabaneda", peaksid vanemad sel hetkel lapse ravimiseks arstiga nõu pidama.
Rääkige emale, kuidas sellega kiiresti toime tulla, kui lapsel on kõrge palavik ja tal on krambid
Palavikuhoogudega lapsed, kui neid õigeaegselt ei hooldata, võivad jätta palju tõsiseid tagajärgi. Kas teadsite, kuidas sellega kõige paremini toime tulla? Vaata järgi
Mis põhjustab vastsündinutel vahutavat ja limaskestade väljaheidet?
Vastsündinud beebi vahune väljaheide on üks hoiatusmärke, et lapse tervisega on veidi probleemi. Kui olete mures, on parem viia laps arsti juurde
Menüü 9-kuusele beebile, et hästi süüa ja kiiresti kasvada
9-kuuse beebi menüü tuleb täiendada mõistlike toitainetega, et beebi saaks hästi süüa ja kiiresti kasvada. Need toidud aitavad ka teie lapsel õppida tõhusalt närima.
6 tüüpilist beebi väljaheite värvi, mida vanemad peavad teadma
Esimestel päevadel pärast sündi peegeldab vastsündinu <strong>väljaheide</strong> lapse tervislikku seisundit. Väljaheite värvus ja sellega kaasnev lõhn annavad emale teada, millist haigust laps põeb.
Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis?
Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis? Väikesed näpunäited vanematele, kuidas laste mänguasjade hunnikutes majas tekkiva segadusega toime tulla. Olge väga kannatlik!
Anorektilised lapsed: mida tuleks teha?
Mida teha, kui lapsed ja noorukid? 4 näpunäidet emadele, et söögiajad ei muutuks "sõjaks" ja kuidas aidata beebil taluda erinevaid toite.
Beebi õpetamine iseseisvalt magama jääma: meetodi lase lapsel nutta saladus
Õpetage oma last iseseisvalt magama. Saladus, kuidas panna beebi ise magama, kasutades meetodit "lase beebil nutta" ja näpunäiteid, mis aitavad teil suurendada eduvõimalusi meetodil "lase beebil nutta".
Kuidas saada beebiripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel?
Kuidas muuta beebi ripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel, mida ema alati soovis? See on lihtne, saate oma lapse toitumisse lisada mõnda toitu.
2-aastase Jaapani stiilis beebi menüüga tuleks tutvuda
Jaapani emad on maailmas kuulsad oma nutikate ja kasvavate laste eest hoolitsemise saladuse poolest. 2-aastasele jaapani stiilis beebile menüü koostamine aitab samuti tagada laste toitumist. Andes seeläbi lastele parima võimaliku arengu.