Kuidas suurendada imikute vastupanuvõimet aastaaegade vaheldumisel

Ilm vahetab aastaaegu, temperatuur muutub ebanormaalselt päeval ja öösel, vahel on palav ja läheb järsku külmaks. Laste kehal on väga raske kohaneda, mistõttu nad nakatuvad kergesti haigusi põhjustavate bakteritega. Vanemad peavad teadma, kuidas suurendada oma laste vastupanuvõimet, et vältida sel korral levinud haigusi.

sisu

Kuidas tõsta laste vastupanuvõimet toitumisega

Mõned märkused lastele, kui ilm muutub aastaaega

Terviseekspertide hinnangul on hooajavahetuse ajal kolm levinumat haigusgruppi hingamisteede haigused, seedehaigused ja allergiahaigused. Beebi immuunsüsteemi tugevdamiseks on toitumine kuldvõti, mida emad ei saa laste kasvatamisel ignoreerida .

Levinud haigused hooajavahetusel

Kolm kõige levinumat haigusrühma hooajavahetuse ajal (kuiva hooaja lõpp ja vihmaperioodi algus) on laste hingamisteede haigused , seedehaigused ja allergiahaigused. Kui aastaaeg muutub suvest sügiseks, muutub temperatuur ebanormaalselt päeva ja öö vahel, mõnikord kuumaga muutub järsku külmaks, väikelaste kehal on väga raske kohaneda.

Õhk on ka kuivem, põhjustades seeläbi looduslike õõnsuste nagu suu ja nina limaskesta kuivust, muutes limakihi kergesti hüübivaks, piirates limaskesta kaitsvat toimet.

Imikud on aastaaegade vaheldumisel altid hingamisteede, naha ja allergilistele haigustele

Lapsed on altid ninaverejooksudele, ägedale ja kroonilisele nohule, allergilisele nohule, bronhiaalastmale, gripile... Emad peavad ka tähele panema, et praegu on 3 tüüpi gripiviiruste A, B , C hingamisteede nakkusi põhjustavate tugevate puhangute aeg.

Ei piirdu sellega, ka seedehaigused on neil suvepäevadel väga kerged tekkima, eriti aga Rota viirusest põhjustatud äge kõhulahtisus. Tavaliste allergiliste haiguste rühm nagu atoopiline dermatiit, urtikaaria, konjunktiviit (roosa silm), bronhiaalastma, bronhiit ...

Kuidas tõsta laste vastupanuvõimet toitumisega

Täiendage joogivett täielikult

Igapäevane piisav vee joomine on iga beebi tervise jaoks väga oluline. Vesi aitab lastel eemaldada kehast liigseid aineid ja toksiine, kiirendab ainevahetust ja aitab südamel tõhusalt verd pumbata.

Imikutele vanuses 0 kuni 6 kuud segatakse vastavalt juhistele ainult rinnapiima või piimasegu. 6-12 kuu vanused imikud vajavad umbes 200-300 ml vett päevas. Teie laps on üheaastane ja vanem, olenevalt tema vajadustest, eriti kui ta saab tassi üksi hoida.

Võõrutusmenüü igas etapis imikute jaoks, mida peavad emad teadma Võõrutamine on viis, kuidas täiendada lastele toitaineid lisaks rinnapiimale ja piimasegudele. Igas vanuses on lastel erinevad toitumisvajadused, ka seedesüsteem on arenenum, mistõttu peavad emad olema igas etapis beebide menüü koostamisel tähelepanelikud.

Jogurt, imerohi teie lapse seedesüsteemi jaoks

Jogurt sisaldab käärimisprotsessis palju kasulikke baktereid. Piimas sisalduv laktoos muundatakse piimhappeks, luues sooltes turvalise keskkonna. See aitab vältida ajutisest või kaasasündinud laktaasipuudusest tingitud seedehäireid.

Seetõttu võib igapäevane jogurti söömine piirata kahjulikke baktereid, mis põhjustavad soolehaigusi. See aitab teie lapsel säilitada terve seedesüsteemi, vähendab kõhukinnisust, kõhulahtisust, puhitusi, kõhupuhitusi, seedehäireid...

Tugevdage oma lapse immuunsüsteemi rinnapiimaga

Teame, et rinnapiim sisaldab palju immuunsüsteemi tugevdajaid. Sellel on piisavalt toitaineid, et varustada teie last esimese 6 kuu jooksul. Lisaks on rinnapiim ka steriilse toidu allikas, puhas ja sisaldab palju antibakteriaalseid aineid.

Täielik rinnaga toitmine esimese 6 kuu jooksul on parim viis lapse vastupanuvõime suurendamiseks

Seetõttu peetakse rinnapiima toonikuks, mis aitab lastel ennetada selliseid haigusi nagu kõrvapõletikud, allergiad, kõhulahtisus... Imetamist tuleks jätkata kombineeritult tahke toiduga kuni lapse 24-kuuseks saamiseni organismi vastupanuvõimet toetavad meetodid tõstma.

Ülaltoodud põhjustel peaksite last imetama esimestel elukuudel, et aidata suurendada lapse vastupanuvõimet.

Tugevdage immuunsust köögiviljade ja puuviljadega

Toitumisspetsialistide sõnul annavad juurviljadest valmistatud toidud imikute soolestiku tervise tagamiseks ohtralt kiudaineid ja prebiootikume. See suurendab toitainete imendumist ja detoksikatsiooni.

Lisaks aitavad juur- ja puuviljad ajul tervena areneda, tõstavad õppimisvõimet ja omada kõrget IQ-d. Puuviljadel, eriti neil, mis sisaldavad rikkalikult C-vitamiini, nagu apelsinid, sidrunid ja greibid, on beebi immuunsüsteemis oluline roll.

Rohke puuviljade söömine annab lapse kehale ka loomuliku koguse kiudaineid, mis on kasulikud beebi seedesüsteemile.

Tsingirikkad toidud

Tsink on mineraal, mida keha vajab lõhnataju säilitamiseks, aitab stimuleerida isu refleksi ja hoida immuunsüsteemi tervena.

Tsinki leidub rohkelt mereandides, veiselihas, sealihas (lahja), seentes, spinatis, kakaos, šokolaadis, kõrvitsaseemnetes ja kaunviljades. Emad saavad jahvatada täiendavaid toite oma lapse võõrutustoidu jaoks.

Emad peaksid lisama imikutele tsingirikkaid toite aastaaegade vaheldumisel

Mõned märkused lastele, kui ilm muutub aastaaega

Lisaks laste vastupanuvõimet suurendavatele toidulisanditele peavad emad pöörama tähelepanu järgmistele probleemidele:

Lisaks, kui aastaaeg muutub kuumast külmaks, on lastel kalduvus kõrva-, nina- ja kurguhaigustele. Vanemad peaksid soojendama lapse keha, eriti rindkere ja jäsemeid, ning piirama lapse väljaviimist, kui see pole vajalik.

Kasutage antibiootikume vastavalt arsti ettekirjutusele, sest antibiootikumide liigtarvitamine tapab kasulikke baktereid, mõjutades lapse immuunsüsteemi. Antibiootikumide meelevaldne kasutamine põhjustab ravimi "resistentsuse" nähtust. See muudab lapse keha võimetuks võitlema ümbritsevasse keskkonda sattunud bakterite vastu.

Täiskasvanud peaksid pöörama tähelepanu sellele, et lapse kehatemperatuur ei ületaks 38,5 kraadi. Kui teie lapsel on kõrge palavik, alandage viivitamatult palavikku, katke tema otsaesine keha rahustamiseks jaheda pesulapiga ja riietage ta avaratesse riietesse.

Laske lapsel lamada õhurikkas, hästi valgustatud ja teatud õhuniiskusega ruumis, et lapsel ei tekiks hingamisraskusi.

Lisaks peaksid lapsevanemad laskma oma lastel aastaaegade vahetumise ajal välja minnes selga panna sobivaid riideid, tuletada meelde, et nad enne söömist käsi kiruksid ning kujundama oma lastele tervislikke eluviise. Need on kõik vajalikud asjad, mis aitavad tõsta laste vastupanuvõimet aastaaegade vahetumisel.