Kõrvaldage halvad harjumused, et aidata teie lapsel paremini magada

Beebi magamise ajal kiikumine, lapsel hilja üleval olemine või beebi nutu ajal süles hoidmine on ema eest hoolitsemise käigus tekkinud harjumused. Kuid kas teadsite, et need on halvad harjumused, mis võivad mõjutada teie lapse ja teie ema und? Kuidas neist harjumustest lahti saada? Uurime MaryBabyga, ema!

1/ Toidake või kiigutage last magama

Enamik vanemaid "langeb" sageli sellesse harjumusse, sest lapse imetamine ja hoidmine on lapsevanemaks saamise algusaegadel "tavaline" töö. Imikud peavad ikka sööma iga 2-3 tunni tagant ja une-ärkveloleku tsüklid on nii sassis, beebid jäävad sageli toidukorra lõpus magama. Ekspertide sõnul ei ole teie beebil esimestel kuudel mingit võimalust end rahustada ja tal pole välja kujunenud halbu harjumusi. Kuid umbes 4. elukuul hakkavad imikud vaimselt kujunema ja magamisharjumused välja kujunema.

Sel hetkel võib rinnaga toitmine või käes hoidmine muutuda probleemiks, kui see on ainus viis beebi magama saada. Loomulikult ärkab teie laps 2–6 korda öösel ja mida iganes te teete tema rahustamiseks enne uinumist, peate sama asja uuesti tegema iga kord, kui tal on märke, et ta kohiseb.

Mõned harjumused ei mõjuta mitte ainult teie lapse une kvaliteeti, vaid panevad emad öö läbi nägema.

Parandus: looge magamamineku rutiin, mis aitab teie beebil uusi unetegevusi seostada: viige ta vannituppa, pange pidžaama selga, lugege lugu ja lülitage siis tuled välja. Korrake seda igal õhtul ja teie laps hakkab aru saama, et on aeg magama minna.

Imikutele, kes on veel võrevoodis, peaksite panema beebi võrevoodi, talle reserveeritud kohta, enne kui ta liiga uniseks jääb, et ta õpiks ühendama magamaminekut ja võrevoodi, mitte teie käte vahel.

2/ Hoidke oma last õigesti, kui ta nutab

Muidugi mõtleb ema vaistlikult kohe, et tahaks teda lohutada, kui ta nutab, nii et ta teab, et sa oled seal. Natuke vanemaks saades mõistab ta aga peagi, et pisaraid saab kasutada "lisatasuna". Isegi 9-kuune beebi võib mäletada, et ta tegi eelmisel õhtul lärmi ja et ema lasi tal mängida, kuni ta magama jäi.

Kuidas seda parandada: iga kord, kui teie laps nutab, peaksite üle vaatama beebi nutu võimalike põhjuste loendi . Kas laps on näljane? Janune? Või voodimärgamisest märjaks saamine? Kui teie laps lihtsalt nutab, sest ta tahab, et te jääksite, võite proovida järgmist.

Kui ruumist lahkute, võite proovida seada taimeri viieks minutiks. Kui teie laps nutab ka pärast viit minutit, peaksite minema tagasi ja kinnitama talle, et temaga on kõik korras, ja seejärel kellaaeg lähtestada. Kontrollige iga viie minuti järel, kuni teie laps magab. Järgmisel õhtul jätkake taimeri loomist umbes kümme minutit. Teisel ja kolmandal ööl saab teie laps kergemini magada. Nutt on osa sellest, kuidas imikud õpivad end maha rahustama, ja ekspertide sõnul ei tähenda see, et lasete beebil nutta, et olete nende suhtes ükskõikne.

Vastsündinu nutab öösel, ema rahune, pole midagi ebatavalist! 6-8 nädala vanuselt nutavad beebid lisaks uneajale tavaliselt 3 tundi päevas. Suur osa sellest ajast langeb ööseks ja vastsündinu nutt ajab emad veelgi segadusse.

3/ Pikendage õhtust toitmisaega

Tavaliselt ärkab teie laps unetsükli lõpus ja mõtleb, et ta peab magamise jätkamiseks toitma või sööma. Ja enamik emasid otsustab väsinuna ärgata ja imetab last, kuulates oma lapse nutt. Pediaatrite nõuannete kohaselt ei ole aga 6-kuuse lapse puhul vaja kesköist toitmist teha, isegi kui laps ikka ärkab ja kasvõi valjult süüa küsib.ja nutab.

Öine söömine ei mõjuta mitte ainult und, vaid mõjutab ka teisi päevaseid söögikordi. Sellest saab nõiaring: ta saab öösel liiga palju kaloreid ja päeval ei söö palju, mistõttu on öösel alati jälle näljane. Isegi toitumisspetsialistide sõnul võib "tundideväline" toitmine mõjutada lapse võõrutamist pulbri või teraviljaga.

Kuidas parandada: ärge sööge pärast õhtusööki, et teie beebil tekiks harjumus päeva jooksul rohkem süüa. Selleks saate järk-järgult vähendada lapse portsjoni suurust või rinnaga toitmise kordade arvu.

Jaapani stiilis võõrutamine: menüü 5-6 kuu vanusele beebile Kord päevas alustatakse lapse võõrutusmenüüst väikese lusikatäie lahjendatud putruga, seejärel suurendatakse kogust järk-järgult, kui laps harjub. Mis seal veel on? Mille poolest erineb Jaapani stiilis võõrutusmenüü 5-6 kuu vanustele beebidele? Kontrollige seda kohe!

4/ Laske lapsel kaua üleval olla

Võib arvata, et lemmiklooma ärkvel hoidmine seni, kuni ta ei saa silmi avada, paneb ta kauem ja sügavamalt magama. Tegelikkuses see aga sageli nii ei ole.

Kui laps peab liiga kaua ärkvel olema, väsib laps ära. Selle tulemusena võtab teie beebi magama jäämine ja ärkamine sagedamini. Kuigi loomulikult võivad imikud hilja magama minna, sest nende uni on siis segane. Pärast esimest 3–4 kuud on teie laps valmis magama minema kell 19 või 20.

Parandus: kui teie laps läheb õhtul vara magama, saate seda teha järgmiselt: vannitage teda, paned pidžaama selga ja ütlete, et see on ainult üheks ööks. Samuti saate oma lapsega mängida või muul viisil aega pikendada iga päev 15 minutini, kuni kella 19.00 märk on täis.