Kõik beebivalgu kohta

On lapsi, kes liha- või kalaroogadest alati keelduvad ja valgulisandite küsimus muutub emade jaoks väljakutseks. Kui teil on see probleem, proovige leida lahendus allpool toodud soovituste abil

Valgu allikad

Valk on imiku toitumise oluline osa, sest see annab energiat, võimaldab kehal vigastustest taastuda ja soodustab lihaste kasvu. Valgurikkaim allikas on liha ja kala, kuid seda toitainet leidub ka paljudes teistes toiduainetes. Isegi kui teie laps keeldub puudutamast grillkana või shumai tükki, mis eritab maitsvat aroomi, ärge muretsege liiga palju. Kaunviljad, kastanid, päevalilleseemned… kõik sisaldavad valku, nii ka piimatooted. Mida peate tegema, on mitmekesistada oma lapse toidukordi lihaasendajatega, kui teie laps keeldub sellest toidust.

 

Kõik beebivalgu kohta

Kaunviljad ja seemned on rikkad valkude poolest, mida saate lisada oma lapse toidulauale

Valguvajadus lastel

 

Tingimus , et laps on toidust tüdinenud, võib tuleneda sellest, et ema annab lapsele rohkem toitu, kui organism vajab. 1–3-aastaste imikute valguvajadus on umbes 13 g päevas. 4–8-aastased lapsed vajavad 19 g valku päevas. 10–13-aastaselt suureneb teie päevane valguvajadus 28 grammi. 15-aastaselt vajab tüdruk umbes 46 g, poiss aga umbes 52 g valku päevas. Seetõttu võivad emad olla kindlad, et suudavad oma lastele täielikult valgurikka dieedi pakkuda.

Lisage valku atraktiivsel viisil

Beebi menüü muutmine on ka viis, kuidas emad täiustavad oma toiduvalmistamise oskusi ja saavad iga päev lõbusamaks, seega ärge kartke proovida allolevaid viise.

-Hommikusöök munast ja piimast: muna-piimaroog näib olevat väikelastele atraktiivne hommikusöögimenüü. Köögiviljapuljongit lisades saad luua värvilisi mune ja muuta piima ahvatlevamaks šokolaadisiirupi või maasika maitsega.

Loomingulised võileivad: Võileibu eelistavad ka lapsed riisi või vormiroogade asemel, kui teha neist värvilisi roogasid muna, maisi, vorstide, köögiviljade ja tšilli, juustuga.

– Proovige erinevaid ube: ubade maitse võib muutuda hõrgumaks, kui neid töödelda teeks, supiks või koogiks, jäätiseks, piimateeks... Teil on palju valikuid, olete lihtsalt põnevil, et seda tegema hakata. lõpetage.


Leave a Comment

Miks lapsed kõnnivad sageli kikivarvul?

Miks lapsed kõnnivad sageli kikivarvul?

Eelkooliealiste laste füüsiline areng: Kikivarvul kõndivatel lastel võivad olla füüsilised või neuroloogilised probleemid, nagu düskineesia, arengupeetus või tserebraalparalüüs.

Rääkige emale, kuidas sellega kiiresti toime tulla, kui lapsel on kõrge palavik ja tal on krambid

Rääkige emale, kuidas sellega kiiresti toime tulla, kui lapsel on kõrge palavik ja tal on krambid

Palavikuhoogudega lapsed, kui neid õigeaegselt ei hooldata, võivad jätta palju tõsiseid tagajärgi. Kas teadsite, kuidas sellega kõige paremini toime tulla? Vaata järgi

Mis põhjustab vastsündinutel vahutavat ja limaskestade väljaheidet?

Mis põhjustab vastsündinutel vahutavat ja limaskestade väljaheidet?

Vastsündinud beebi vahune väljaheide on üks hoiatusmärke, et lapse tervisega on veidi probleemi. Kui olete mures, on parem viia laps arsti juurde

Menüü 9-kuusele beebile, et hästi süüa ja kiiresti kasvada

Menüü 9-kuusele beebile, et hästi süüa ja kiiresti kasvada

9-kuuse beebi menüü tuleb täiendada mõistlike toitainetega, et beebi saaks hästi süüa ja kiiresti kasvada. Need toidud aitavad ka teie lapsel õppida tõhusalt närima.

6 tüüpilist beebi väljaheite värvi, mida vanemad peavad teadma

6 tüüpilist beebi väljaheite värvi, mida vanemad peavad teadma

Esimestel päevadel pärast sündi peegeldab vastsündinu <strong>väljaheide</strong> lapse tervislikku seisundit. Väljaheite värvus ja sellega kaasnev lõhn annavad emale teada, millist haigust laps põeb.

Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis?

Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis?

Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis? Väikesed näpunäited vanematele, kuidas laste mänguasjade hunnikutes majas tekkiva segadusega toime tulla. Olge väga kannatlik!

Anorektilised lapsed: mida tuleks teha?

Anorektilised lapsed: mida tuleks teha?

Mida teha, kui lapsed ja noorukid? 4 näpunäidet emadele, et söögiajad ei muutuks "sõjaks" ja kuidas aidata beebil taluda erinevaid toite.

Beebi õpetamine iseseisvalt magama jääma: meetodi lase lapsel nutta saladus

Beebi õpetamine iseseisvalt magama jääma: meetodi lase lapsel nutta saladus

Õpetage oma last iseseisvalt magama. Saladus, kuidas panna beebi ise magama, kasutades meetodit "lase beebil nutta" ja näpunäiteid, mis aitavad teil suurendada eduvõimalusi meetodil "lase beebil nutta".

Kuidas saada beebiripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel?

Kuidas saada beebiripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel?

Kuidas muuta beebi ripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel, mida ema alati soovis? See on lihtne, saate oma lapse toitumisse lisada mõnda toitu.

2-aastase Jaapani stiilis beebi menüüga tuleks tutvuda

2-aastase Jaapani stiilis beebi menüüga tuleks tutvuda

Jaapani emad on maailmas kuulsad oma nutikate ja kasvavate laste eest hoolitsemise saladuse poolest. 2-aastasele jaapani stiilis beebile menüü koostamine aitab samuti tagada laste toitumist. Andes seeläbi lastele parima võimaliku arengu.