Kiudainete võlu 6 kuu vanuste imikute võõrutusmenüüs

6-kuune on ema jaoks parim aeg lasta oma lapsel harjutada liha, kala ja köögiviljade värvilist ja toitvat maailma. 6-kuuste laste võõrutusmenüü on väga oluline mõnede väikelaste levinud haiguste igakülgseks arendamiseks ja ennetamiseks, ema!

sisu

Kiudainete roll beebi võõrutusmenüüs

Beebi võõrutusmenüüsse tuleks lisada 5 kiudainerikast toitu

Ettevalmistused võõrutamist menüü 6-kuuse lapse  on väga oluline samm laste eest hoolitseda lapse tervikliku arengu ja haiguste ennetamisele, eriti kõhukinnisus. Kiudained on asendamatu toitekomponent, mida peetakse tõhusaks vahendiks laste seedesüsteemi sujuvaks toimimiseks.

Kõhukinnisus on üsna tavaline 1-12 kuu vanustel imikutel. Haigus ei ole lastele eluohtlik, kuid pikas perspektiivis põhjustab see palju tõsiseid terviseprobleeme. Üks levinumaid põhjuseid on kiudainete puudus võõrutustoidus.

Kiudainete roll beebi võõrutusmenüüs

Toitumisspetsialistide sõnul on kiudainetel inimeste, eriti laste tervises oluline roll. Tervisliku seedesüsteemi toetamiseks leiate kiudaineid paljudest köögiviljadest ja puuviljadest, nagu spargelkapsas, porgand, ristõielised köögiviljad, kõrvits, mango, banaan jne.

Eelkõige on kiudainetel kõhukinnisust tõhusalt ennetav toime. Seletus on üsna lihtne, sest soolestikku sattudes imavad kiudained endasse palju vett, suurendavad väljaheite mahtu ja stimuleerivad peristaltikat, mis suurendab kokkutõmbeid, et väljaheide välja tuua. Kiudainerikas võõrutusmenüü lisab pilkupüüdvaid värve ja maitseid, mis aitavad teie lapsel paremini süüa.

Kõhukinnisuse seisundi parandamiseks peavad emad koostama võõrutusroogade menüü, mis oleks teaduslik ja tasakaalustaks vajalikke toitaineid.

Beebi võõrutusmenüüsse tuleks lisada 5 kiudainerikast toitu

Lähme koos MaryBabyga kööki, et valmistada beebile  tuttavaid köögiviljapõhiseid snäkke !

Krevetipuder amarandiga

Amarant sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid nagu A-vitamiin, B-vitamiin (1, 6, 12), C-vitamiin, PP-vitamiin, lüsiin... ergutab beebi söögiisu, ennetab lastel kõhukinnisust. Krevetid sisaldavad palju A- ja D-vitamiini, mis on olulised toitained, mis toetavad seedesüsteemi ja soolestiku tööd.

Amarandipuder koos krevettidega lisab kasulikke vitamiine, et aidata lastel seedesüsteemi paremini toimida, vähendada laste kõhukinnisust ja stimuleerida kõhukinnisusega laste söögiisu.

Koostis:  riisijahu, krevetihakkliha, püreestatud amarandilehed, beebitoiduõli

Esitage:

Keeda vesi, lisa hakitud krevetid ja amarant ning keeda

Keedetud krevettide ja köögiviljade soojas hoidmiseks lisage jahu aeglaselt, hästi segades

Lisa supilusikatäis toiduõli, tõsta puder pliidilt, lase jahtuda ja lase kõhukinnisusega beebil seda nautida

Beebi õigel viisil toitmine AZ- st Beebi õigel viisil, õigel ajal ja õiges staadiumis toitmine mitte ainult ei aita lapsel igakülgselt füüsiliselt ja vaimselt areneda, vaid annab ka emale rohkem aega enda eest hoolitsemiseks. võõrutamine pole kunagi lahing.

Piimapulbriga keedetud kõrvits

Kõrvits on populaarne puuvili, kergesti leitav ja väga kõrge toiteväärtusega. Kõrvits sisaldab kiudaineid, rauda, ​​C-vitamiini, foolhapet, magneesiumi, kaaliumi ja palju muid mikroelemente.

Kõrvitsas sisalduvad kiudained aitavad sooltel kergesti liikuda ning seal on glucid osa mannitool, millel on lahtistav toime. Eriti selle roaga saavad emad oma beebisid iganädalaselt toita, mis on väga hea nii kõhukinnisusega lastele kui ka nende seedesüsteemile.

Koostis:  riisijahu, piimapulber, kõrvits, suhkur, sojaõli

Esitage:

Keedetud kõrvits, püree

Pane pott pliidile, lisa vesi, sega riisijahu lahustumiseni, seejärel lisa kõrvits

Jätka suhkru ja ülejäänud vee lisamist, sega pliidil podiseda, kuni tainas on küps

Valage jahu kaussi, lisage 1/2 tl õli, segage hästi, seejärel lisage aeglaselt piimapulber

Piimaga segatud bataat

Kindlasti teate, bataadil on magus maitse, lahtistav toime, mis aitab tänu ohtrale tärklisekogusele väga hästi kõhukinnisust ravida ja teie lapsele toiteväärtust anda.

Koostis:  Jaapani bataat, värske piim

Esitage:

Pane bataat potti, vala vesi nii, et see kataks, lisa veidi soola, keeda, koori

Bataadipüree

Valage kartulipüree hulka värske piim, segage hästi

Maitsev bataadisupp ja palju toitaineid tagavad, et see meeldib teie lapsele

Küpsed banaanid

Banaanid sisaldavad palju kiudaineid, mis aitavad hästi lahtistavalt. Emad, kes toidavad last regulaarselt küpsete banaanidega vahepalade ajal, soodustavad paremat seedimist, teie laps ei ole enam iga kord, kui tal on väljaheide, õnnetu.

Koostis:  Küpsed banaanid, valge suhkur, paar tilka sidrunimahla

Esitage:

Pese banaanid, eemalda koor

Lõika banaan väikesteks tükkideks, püreesta

Lisa valge suhkur, lisa paar tilka sidrunimahla, sega korralikult läbi, kalla kaussi ja võidki süüa.

Tavaline viis konnapudru keetmiseks imikutele "juba" suus söömiseks Kui soovite valmistada konnaputru, et beebid sööksid maitsvat, tervislikku ja kasvaksid sama kiiresti kui puhub, peab emadel olema oma saladus nii konnaliha valikul kui ka kombineerimisel. juurvilja mugulatega.

Kartuli-, porgandi-, redisesupp

Redis on magusa maitsega, kehale detoksifitseeriva ja soolestikku puhastava toimega, mis on lapsele väga kasulik. Supp sisaldab juurvilju, peeti ja porgandit, et aidata beebil paremini seedida, eriti kartul annab ka beebile energiat ja toitu.

Koostis:  Dalati porgand, valge redis, kartul

Esitage:

Pese kartulid, lisa 120ml vett, et kartulid pehmeks keeksid ja seejärel püreesta

Porgand kooritakse, lõigatakse väikesteks tükkideks, valatakse keevasse vette ja keedetakse 10 minutit pehmeks

Jätka redise lisamist viimasena ja küpseta veel 10 minutit

Võtke see kuivama, seejärel püreesta ja filtreerige läbi sõela

Sega kogu segu korralikult läbi, lisa täpselt nii palju suhkrut või peensoola ja lase lapsel nautida

MarryBaby loodab, et  6-kuuse beebi võõrutusmenüüs on 5 lisarooga , mis aitab lapsel saada piisavalt kiudaineid, et seda kõhukinnisust vältida ja ema kogub väikese lapse eest hoolitsemise käigus rohkem kasulikke kogemusi. .