Miks lapsed kõnnivad sageli kikivarvul?
Eelkooliealiste laste füüsiline areng: Kikivarvul kõndivatel lastel võivad olla füüsilised või neuroloogilised probleemid, nagu düskineesia, arengupeetus või tserebraalparalüüs.
Kas teate, kui palju E-vitamiini teie laps vajab?
E-vitamiin on oluline toitaine, mis aitab veresoontel piisavalt laieneda, et veri saaks vabalt voolata, ja tugevdab immuunsüsteemi. Dieedi kaudu saab ema seda toitainet lapsele täiel määral täiendada, kuid seda tuleb mõistlikult arvutada
1/ E-vitamiini tähtsus teie lapse tervisele ja arengule
E-vitamiin mängib laste kehas väga olulist rolli. E-vitamiin osaleb rakkude ainevahetuses, vähendab rasvlahustuvate valkude oksüdatsiooni, aidates seega teie lapsel ennetada ateroskleroosi. See mikroelement aitab ka kaitsta keharakke kahjustuste eest, aidates seeläbi tugevdada immuunsüsteemi ja aidata organismil tõrjuda mikroobe. E-vitamiini antioksüdantne võime vähendab ka katarakti ja muude haiguste riski, mis võivad põhjustada nägemise kaotust.
Kuidas täiendada lastele vitamiine? Toidu kaudu saavad enamik lapsi kõik kehale vajalikud toitained. Siiski võivad enneaegselt sündinud või terviseprobleemidega lapsed vajada igapäevast vitamiinide ja mineraalainete lisamist. Need on keha jaoks olulised elemendid tugevate luude ja hammaste loomiseks ning aneemia vältimiseks.
2/ Kui palju E-vitamiini laps vajab?
Vanuses 1-3 aastat: 6 mg ehk 9 RÜ (rahvusvahelised ühikud) E-vitamiini päevas.
4-8 aastat: 7 mg päevas või 10,5 RÜ päevas.
Paljud lapsed ei saa toidust piisavalt E-vitamiini, kuid mitte ka tõsine E-vitamiini puudus ja terviseprobleemid. Ameerika Ühendriikides tarbib enamik täiskasvanuid ja lapsi E-vitamiini veidi alla soovitatava taseme. Imikud ei pea saama iga päev piisavalt E-vitamiini. Selle asemel peaksite arvutama E- vitamiini keskmise koguse mitme päeva või nädala jooksul.
3/ E-vitamiini rikas toiduallikas lastele
Siin on mõned parimad E-vitamiini toiduallikad:
E-vitamiini võib leida paljudes toiduainetes, sealhulgas puuviljades, köögiviljades, pähklites ja seemnetes.
- 28g kuivatatud mandleid: 7mg
– 1 tl nisuiduõli: 6 mg
- 28g kuivi röstitud päevalilleseemneid: 6mg
– 1 supilusikatäis mandlivõid: 4 mg
– 1 spl päevalilleseemnevõid: 4mg
– 1 supilusikatäis siledat maapähklivõid: 2 mg
- 28 g kuiva röstitud maapähkleid: 2 mg
– 1 tl päevalilleõli: 1,8 mg
– 1 tl saflooriõli: 1,5 mg
– ½ keskmist kiivi (kooritud): 1 mg
– 1 tl maisiõli: 0,6 mg
- tass külmutatud keedetud spinatit: 0,8 mg
- tass külmutatud brokkoli: 0,6 mg
– 1 tl sojaõli: 0,4 mg
– ¼ tassi mangot: 0,9 mg
Märkus. Kuivatatud pähklid kujutavad endast lastele lämbumisohtu. Seetõttu peaksite seda jahvatama või tükeldama. Samamoodi tuleks enne lapsele andmist määrida pähklitest õhuke kiht võid. Lapsed võivad olenevalt lapse vanusest ja maitsest süüa rohkem või vähem kui eelpool mainitud. Nii saate hinnata lapsele sobivat toitainesisaldust.
Miks on oluline anda lastele piisavalt kaaliumi? Kaalium on oluline toitaine nii organismi vedelikutasakaalu hoidmiseks kui ka optimaalse vererõhutaseme hoidmiseks ja lihaste kokkutõmbumiseks.Samas saavad lapsed praegu statistika järgi alla 60% kogusest.soovitatav kaalium. Niisiis, kuidas ma saan seda olukorda parandada?
Rääkige emale, kuidas sellega kiiresti toime tulla, kui lapsel on kõrge palavik ja tal on krambid
Palavikuhoogudega lapsed, kui neid õigeaegselt ei hooldata, võivad jätta palju tõsiseid tagajärgi. Kas teadsite, kuidas sellega kõige paremini toime tulla? Vaata järgi
Mis põhjustab vastsündinutel vahutavat ja limaskestade väljaheidet?
Vastsündinud beebi vahune väljaheide on üks hoiatusmärke, et lapse tervisega on veidi probleemi. Kui olete mures, on parem viia laps arsti juurde
Menüü 9-kuusele beebile, et hästi süüa ja kiiresti kasvada
9-kuuse beebi menüü tuleb täiendada mõistlike toitainetega, et beebi saaks hästi süüa ja kiiresti kasvada. Need toidud aitavad ka teie lapsel õppida tõhusalt närima.
6 tüüpilist beebi väljaheite värvi, mida vanemad peavad teadma
Esimestel päevadel pärast sündi peegeldab vastsündinu <strong>väljaheide</strong> lapse tervislikku seisundit. Väljaheite värvus ja sellega kaasnev lõhn annavad emale teada, millist haigust laps põeb.
Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis?
Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis? Väikesed näpunäited vanematele, kuidas laste mänguasjade hunnikutes majas tekkiva segadusega toime tulla. Olge väga kannatlik!
Anorektilised lapsed: mida tuleks teha?
Mida teha, kui lapsed ja noorukid? 4 näpunäidet emadele, et söögiajad ei muutuks "sõjaks" ja kuidas aidata beebil taluda erinevaid toite.
Beebi õpetamine iseseisvalt magama jääma: meetodi lase lapsel nutta saladus
Õpetage oma last iseseisvalt magama. Saladus, kuidas panna beebi ise magama, kasutades meetodit "lase beebil nutta" ja näpunäiteid, mis aitavad teil suurendada eduvõimalusi meetodil "lase beebil nutta".
Kuidas saada beebiripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel?
Kuidas muuta beebi ripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel, mida ema alati soovis? See on lihtne, saate oma lapse toitumisse lisada mõnda toitu.
2-aastase Jaapani stiilis beebi menüüga tuleks tutvuda
Jaapani emad on maailmas kuulsad oma nutikate ja kasvavate laste eest hoolitsemise saladuse poolest. 2-aastasele jaapani stiilis beebile menüü koostamine aitab samuti tagada laste toitumist. Andes seeläbi lastele parima võimaliku arengu.