Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis?
Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis? Väikesed näpunäited vanematele, kuidas laste mänguasjade hunnikutes majas tekkiva segadusega toime tulla. Olge väga kannatlik!
Kas on raske küsida, mida süüa, et rinnaga toitmiseks oleks rohkem piima?
Võib-olla on iga ema mõelnud, mida süüa, et rinnaga toitmiseks oleks rohkem piima? Teid üllatab, kui teate vastuseid, need on palju lihtsamad, kui arvate.
sisu
Mida peaksid emad sööma, et neil oleks rohkem piima?
9 kuud ja 10 päeva kestev sünnitusperiood on alles ees ootava pika tee algus. Laste kasvatamine on vanematele nii rõõm kui ka mure. Vahetult pärast sünnitust paneb emad muretsema ka unetuse pärast probleem, mida süüa, et rinnaga toitmiseks oleks rohkem piima.
Mida süüa, millest hoiduda, ema, tänane päev on teistsugune kui varem!
Mida peaksid emad sööma, et neil oleks rohkem piima?
Võimalus toita last magusa piimaga on kõigi emade soov. Seetõttu on toidukorras esimene valik toidud, mis aitavad emadel rohkem piima saada . Mõned järgmistest toiduainetest aitavad emadel oma imikutele piisavalt piima anda, vaadake:
Roheline papaia: see puuvili on rasedate naiste jaoks tabu, kuid pärast sünnitust on see piimatoit rasedatele. Papaia sisaldab palju vitamiine ja kõrge valgusisaldusega. Seajalgadega hautatud roheline papaia on pikka aega olnud tõhus piimatõus, mida teab iga rase ema.
Merevetikad: Merevetikad on toitev toit, hea vereringe, detoksifitseerimise ja laktatsiooni suurendamiseks. Teate küll, Korea emad on merevetikasuppist väga "armunud", sest see aitab pärast sünnitust ja piima tellimist tervist taastada.
Sellest toidust saab valmistada palju erinevaid roogasid nagu merevetikasupp sealihaga, merevetikariisirullid või vetikasalat... söö palju, aga ära igavle.
Spinat: Sealihaga küpsetatud spinat on "traditsiooniline" roog Vietnami emade einestamisel pärast sünnitust. Spinat sisaldab palju A-, C-vitamiini ja kaltsiumi, et aidata emadel rinnaga toitmiseks rohkem piima saada ja emakas kiiresti kokku tõmbuda.
Soovitatav sünnitusjärgne menüü raseduskuul emadele Sünnitusjärgset sünnitusjärgset viibimist arvestatakse 3 kuu ja 10 päeva jooksul. Rahvauskumuste kohaselt peavad rasedad naised sünnitusjärgselt hoiduma ettevaatlikult. Seetõttu on sünnitusjärgne menüü ema esimestel elukuudel "toitainetevaene", vaid mõne korduva toiduga tunnevad paljud emad "igavust",...
Spinat : Spinatil on magus, kergelt viskoosne maitse ja see on lahe. Köögiviljad sisaldavad palju A-, B-vitamiini, rauda, lima. Köögiviljad mõjuvad kehale jahutavalt, lahtistavalt. Rinnapiim on seega värskem ja maitsvam.
Džuutköögiviljad: Džuutköögivilju leidub suvel ohtralt, jahutava toimega, kergesti seeditav, kaltsiumi täiendav... Džuutköögivilju kasutatakse sageli krabidega supi keetmiseks, riisiga söömiseks.
Bataat: bataat on lahe, rikkalik toiteväärtusega, rikas raua, A-, B- ja C-vitamiini poolest. Bataat avab värskete emade piimavoolu, aitab lahtistavalt ...
Tomatid: Tomatid sisaldavad palju kiudaineid, C-vitamiini, B-rühma vitamiine, rauda, kaaliumi ... mis on tervisele kasulikud. Sünnitusjärgsed emad söövad palju tomateid, et aidata täiendada vitamiinitaset ja suurendada lükopeeni sisaldust piimas.
Porgand: mitte ainult ei aita emadel piimatoodangut suurendada, vaid porgand sisaldab ka beetakaroteeni, B- ja C-vitamiine ning paljusid mineraale, mis aitavad emadel pärast rasket sünnitust kiiresti taastuda. Porgandit võid kasutada supi valmistamiseks, smuutide valmistamiseks või toorelt söömiseks lihtsalt koorida ja külmikusse panna.
Toiteväärtuslikud puuviljad
Küsimuses, mida süüa, et imetamiseks oleks rohkem piima, ei tohiks emad puuvilju ignoreerida. Kuigi neid peetakse snäkiks, kuid õigesti süües toovad need emadele suurt kasu tervisele, nagu ilus nahk, vormis hoidmine, kasu piimale....
Soursop: Soursop on rikas ka C-vitamiini poolest, mis tugevdab immuunsüsteemi ja vastupanuvõimet naiste kehale pärast sünnitust.
Ärge unustage tsitrusvilju, kui soovite rinnapiimast kasu saada!
Tsitrusviljad: Tsitrusviljad on rikkad C-vitamiini ja kaltsiumi poolest. Kaltsium antakse lapsele kaudselt rinnapiima kaudu. Sealt edasi hoitakse last rahhiidi eest ära. Tsitrusviljadel on ka piima soodustav toime, aidates emal vältida mastiiti ja piima kadu.
Kuid emad ei tohiks neid puuvilju liiga palju süüa, puuviljades sisalduv hape võib koos rinnapiimaga lapse kehasse siseneda, mõjutades ebaküpset seedesüsteemi.
Kiivid ja marjad: Kiivid, vaarikad, mustikad ja maasikad sisaldavad kogu C-vitamiini, mida iga imetav ema vajab. Meie keha ei suuda toota ega lubada vitamiine "säästa", seega on C-vitamiini saamine iga päev söödava toidu kaudu väga oluline.
Mida teha ja mida ei tohi imetamise ajal Rinnaga toitmise ajal peate iga päev tarbima umbes 2500 kalorit toidust. Millised on peamised vajalikud toitained ja milliseid toite peaksid imetavad emad vältima?
Lisaks kaotab ema keha pärast sünnitust palju verd, ta vajab toidulisandit valgu ja rauaga. Peale toitvate toitude võivad emad süüa ka kõiki oma lemmiktoite, kui see ei mõjuta enda ja lapse tervist.
Anorektilised lapsed: mida tuleks teha?
Mida teha, kui lapsed ja noorukid? 4 näpunäidet emadele, et söögiajad ei muutuks "sõjaks" ja kuidas aidata beebil taluda erinevaid toite.
Beebi õpetamine iseseisvalt magama jääma: meetodi lase lapsel nutta saladus
Õpetage oma last iseseisvalt magama. Saladus, kuidas panna beebi ise magama, kasutades meetodit "lase beebil nutta" ja näpunäiteid, mis aitavad teil suurendada eduvõimalusi meetodil "lase beebil nutta".
Kuidas saada beebiripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel?
Kuidas muuta beebi ripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel, mida ema alati soovis? See on lihtne, saate oma lapse toitumisse lisada mõnda toitu.
2-aastase Jaapani stiilis beebi menüüga tuleks tutvuda
Jaapani emad on maailmas kuulsad oma nutikate ja kasvavate laste eest hoolitsemise saladuse poolest. 2-aastasele jaapani stiilis beebile menüü koostamine aitab samuti tagada laste toitumist. Andes seeläbi lastele parima võimaliku arengu.
Teaduslik viis 1-aastaste laste karistamiseks, et nad kuuletuksid
Laps on alles 1-aastane ja ei suuda veel kõnekeelega väljendada frustratsiooni ega viha. Imikud käituvad sageli "löövalt". rohkem sõpru. Kas on mingi mõistlik viis 1-aastase lapse karistamiseks?
Suurepärane viis imikute valu leevendamiseks pärast tõhusaid vaktsineerimisi
Beebi valu leevendamine pärast vaktsineerimist pole keeruline. Piisab vaid mõnest rahvapärasest nipist ja beebi eest hoolitsemisest vastavalt arsti juhistele.
Unehäiretega imikute nähtuse dekodeerimine perioodil 0-6 kuud
Vastsündinu, kellel on unehäired, pidev ärkamine ei mõjuta mitte ainult lapse tervist, vaid väsitab ka ema. Seetõttu peavad emad välja selgitama imikute unetuse probleemi, et aidata neil sellest olukorrast kiiresti vabaneda.
Kuidas valmistada karpkala putru, et beebid saaksid maitsvat toitu süüa
Karpkala on toitev toit, mis pole hea mitte ainult emadele, vaid sobib väga hästi ka imikutele võõrutamisel. Kui tead, kuidas sel perioodil beebile meelepäraseks karpkalaputru keeta, annad lapsele võimalikult kiireks kasvamiseks suures koguses toitaineid ja vitamiine! Kuidas siis valmistada putru, mida on lihtne valmistada ja mis on teie lapsele toitev?
Õige aeg lapse tahkete toiduainetega toitmiseks aitab teie lapsel areneda
Tahkete ainete varajane või hiline kasutuselevõtt avaldab negatiivset mõju laste tervisele ja arengule. Ideaalis peaks ema harjutama lapsele tahke toidu andmist õigel ajal ja õigel viisil.