Miks lapsed kõnnivad sageli kikivarvul?
Eelkooliealiste laste füüsiline areng: Kikivarvul kõndivatel lastel võivad olla füüsilised või neuroloogilised probleemid, nagu düskineesia, arengupeetus või tserebraalparalüüs.
Imikute standardtoitumine toitumispüramiidi järgi
Kui laps hakkab sööma tahket toitu, on see ka aeg, mil ema peab tähelepanu pöörama toitumispüramiidile. Põhinedes konkreetsele teabele teaduslike toitude kasutamise kohta, aitavad emad koostada igas etapis lastele toitumismenüüd.
sisu
Toitumispüramiid eelkooliealistele lastele
Toitumispüramiid ei ole uus mõiste meditsiinis ega ka tänapäeva noortele emadele, kuid see pole piisavalt "kaetud", et jõuda kõigi emadeni. Kuid praegu on tehnoloogia ajastu, tahan, et pärast sünnitust saaks ema hakata õppima konkreetset teavet, et luua oma lapsele kõige täiuslikum võõrutusdieet.
Mis on toitumispüramiid?
Soovides aidata inimestel valida mõistlikku ja tasakaalustatud toitumist, et nende keha püsiks terve, on toitumisspetsialistid visualiseerinud inimese kuu jooksul tarbitud toidukoguse, mis on iga toidugrupi järgi järjestatud nagu Egiptuse püramiid, mida nimetatakse "toitumispüramiidiks". .
Toitumispüramiidi kasutatakse selleks, et illustreerida keskmist toidukogust, mida eksperdid soovitavad täiskasvanutel süüa ühe inimese kohta kuus, et haigusi ära hoida.
Tasakaalustatud toitumispüramiid aitab emadel saada konkreetset pilti iga toiduaine kasutamisest
Praegu koosneb toitumispüramiid 7 korruselt järjestuses alt üles, sealhulgas:
Toit
Rohelised köögiviljad
Viljad valmivad
Loomaliha rühm
Rasvarühm
Soola suhkur
Piirata tuleks püramiidi tipus olevaid toidugruppe ja rohkem süüa püramiidi alumises osas olevaid toidugruppe.
Laste toitumispüramiid
Kui imikud söövad tahkeid aineid, soovitatakse emadel tagada, et nad saaksid lapsele piisavalt 4 peamist toidugruppi: tärklis, rasv, valk ja kiudained. Muidugi imikute puhul, kes on juba kindlalt võõrutatud, see on umbes 8. elukuust alates.
Olenevalt vanusest muutub lapse toitumine. Täpsemalt, kui lapsed hakkavad sööma tahket toitu, ei tohiks nad palju süüa, sest sel ajal on vaja rinnaga toitmist tasakaalustada , toit on vaid järkjärguline praktika, ei mängi toitumise tagamisel olulist rolli.
Kui laps on 18-kuune, on beebi toitumine samaväärne täiskasvanu omaga, sealhulgas 3 põhitoidukorda ja 2 vahepala päevas. Lastele võib päevas anda umbes 450–700 ml piima ja piimatooteid koos 100–150 ml puuviljamahlaga. Pange tähele, et lapsed peaksid jooma ainult värsket puuviljamahla ja piirama gaseeritud karastusjookide või pudelisse villitud puuviljamahlade kasutamist nii palju kui võimalik.
Lapse toitumise arvutamine varases eluetapis on väga oluline. Kui toitumine on mõistlik, väldivad lapsed levinud haigusi, nagu ülekaalulisus, rahhiit, diabeet. Laste rasvavajadus toidukorras ei ületa 30%, seega ei tohiks emad kasutada lihas, piimatoodetes, palmiõlis, kookosõlis sisalduvaid küllastunud rasvu. Suhkur annab sageli suures koguses energiat, kuid on madala toiteväärtusega, mistõttu on ka selle kasutamine piiratud.
Kui palju süüa, et suureks kasvada? Tegelikult on umbes 17% lastest rasvunud. Ema lahendus oleks: kas lase tal süüa nii palju kui tahab või sunnib ta dieeti pidama. Kumbki viis ei ole lapse tervisele ja arengule hea. Selle asemel peaksid emad kavandama oma lastele teadusliku dieedi, et toetada ...
Toitumispüramiid eelkooliealistele lastele
Eelkooliealistele lastele energiat tagav dieet on 1300 Kcal, mõistlike mikroelementidega. Et oleks lihtne hinnata, kui palju iga toiduainet süüa tuleb, esitatakse toidu kogus iga toidu portsjoniühikutena. Sama astme toidurühmad on omavahel asendatavad.
Iga lapse arenguetapp vajab sobivat toitumist
Hommik Keskpäev Õhtu
2 ühikut teravilja
1/2 köögiviljaühikut
1 ühik liha
1 ühik piima
2 ühikut teravilja
1 ühik köögivilju
1 kalaüksus
1 ühik piima
1 ühik puuvilju
2 ühikut teravilja
1/2 köögiviljaühikut
1,5 munaühikut
2 ühikut piima
1 ühik puuvilju
Toitumise kõrval on laste optimaalseks arenguks ja hea tervise jaoks ülimalt vajalik kehalise aktiivsuse tagamine. Konkreetsed soovitused puuduvad, kuid Maailma Terviseorganisatsiooni soovituste kohaselt 5-aastastele lastele vajavad nad mõõduka intensiivsusega füüsilist tegevust (näiteks kõndimine, jooksmine, hüppenööriga hüppamine, tagaajamine, korvpall). , jalgpall, ujumine, jalgrattasõit. ...) vähemalt 60 minutit päevas. Võite treeningu aja jagada, kuid iga kord vähemalt 10 minutit.
Seega vähendab ema toitumispüramiidi abil muret lapse toitumise pärast. Kuid selleks, et tagada beebile teaduslik, mõistlik ja lapsele võimalikult täisväärtuslik toitumine, peab ema konsulteerima toitumisspetsialistiga.
Rääkige emale, kuidas sellega kiiresti toime tulla, kui lapsel on kõrge palavik ja tal on krambid
Palavikuhoogudega lapsed, kui neid õigeaegselt ei hooldata, võivad jätta palju tõsiseid tagajärgi. Kas teadsite, kuidas sellega kõige paremini toime tulla? Vaata järgi
Mis põhjustab vastsündinutel vahutavat ja limaskestade väljaheidet?
Vastsündinud beebi vahune väljaheide on üks hoiatusmärke, et lapse tervisega on veidi probleemi. Kui olete mures, on parem viia laps arsti juurde
Menüü 9-kuusele beebile, et hästi süüa ja kiiresti kasvada
9-kuuse beebi menüü tuleb täiendada mõistlike toitainetega, et beebi saaks hästi süüa ja kiiresti kasvada. Need toidud aitavad ka teie lapsel õppida tõhusalt närima.
6 tüüpilist beebi väljaheite värvi, mida vanemad peavad teadma
Esimestel päevadel pärast sündi peegeldab vastsündinu <strong>väljaheide</strong> lapse tervislikku seisundit. Väljaheite värvus ja sellega kaasnev lõhn annavad emale teada, millist haigust laps põeb.
Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis?
Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis? Väikesed näpunäited vanematele, kuidas laste mänguasjade hunnikutes majas tekkiva segadusega toime tulla. Olge väga kannatlik!
Anorektilised lapsed: mida tuleks teha?
Mida teha, kui lapsed ja noorukid? 4 näpunäidet emadele, et söögiajad ei muutuks "sõjaks" ja kuidas aidata beebil taluda erinevaid toite.
Beebi õpetamine iseseisvalt magama jääma: meetodi lase lapsel nutta saladus
Õpetage oma last iseseisvalt magama. Saladus, kuidas panna beebi ise magama, kasutades meetodit "lase beebil nutta" ja näpunäiteid, mis aitavad teil suurendada eduvõimalusi meetodil "lase beebil nutta".
Kuidas saada beebiripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel?
Kuidas muuta beebi ripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel, mida ema alati soovis? See on lihtne, saate oma lapse toitumisse lisada mõnda toitu.
2-aastase Jaapani stiilis beebi menüüga tuleks tutvuda
Jaapani emad on maailmas kuulsad oma nutikate ja kasvavate laste eest hoolitsemise saladuse poolest. 2-aastasele jaapani stiilis beebile menüü koostamine aitab samuti tagada laste toitumist. Andes seeläbi lastele parima võimaliku arengu.