Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis?
Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis? Väikesed näpunäited vanematele, kuidas laste mänguasjade hunnikutes majas tekkiva segadusega toime tulla. Olge väga kannatlik!
Imikute standardse toitumise põhimõtted
Kas teadsite, et toitumisel on oluline mõju laste üldisele arengule? Isegi sobiv toitumine aitab lastel targemaks saada? Selleks, et beebi areneks nii füüsiliselt kui ka vaimselt kõige paremini, ära ignoreeri järgmisi toitumispõhimõtteid!
Õige toitumine on teie lapse tervisliku kasvu võti
1 / Täiendavad mitmekesised toitainete allikad teie lapsele,
et tagada lapse igakülgne areng, beebi igapäevane toit peaks tagama järgmise 4 põhirühma:
Kaunviljades, lihas, munas, kalas, piimas, jogurtis ja juustust leiduv valk aitab teie lapsel kehas kudesid ja organeid üles ehitada, kehas ensüüme ja hormoone sünteesida.
Köögi- ja puuviljad on rikkalikud kiudainete allikad, mis aitavad tugevdada seedesüsteemi , ennetavad kõhukinnisust ja hilisemat soolevähi riski lastel. Eelkõige aitab rohelistes köögiviljades ja puuviljades leiduv vitamiinide ja mineraalainete sisaldus arendada ka olulisi kehaorganeid nagu luustik, hambad, immuunsüsteem, närvisüsteem, silmad, nahk... AbieluBeebi Räägi emale mõnest asendamatust köögiviljad lapse menüüs, näiteks:
Kõrvits: Sisaldab beetakaroteeni, vitamiine E, C ... hea silmadele, nahale ja tugevdab immuunsüsteemi lastel.
Banaanid sisaldavad palju B6, mis aitab beebi närvisüsteemil ja immuunsüsteemil tõhusamalt töötada.
B6-vitamiini sisaldus banaanis on piisav, et katta beebi igapäevane vajadus
Lehtkapsas, kaelus, bok choy ... sisaldavad palju luteiini, mis aitab toetada nägemise arengut ja ajutegevust .
Tärklis on oluline energiaallikas organismi tegevuse säilitamiseks. Eelkõige, mida rohkem kiudaineid, seda vastupidavam on laps. Tärkliserikkad toidud nagu leib, riis, pasta, teraviljad...
Rasv on vajalik aju närvirakkude tekkeks, mängib olulist rolli lapse närvisüsteemi kujunemisel ja arengul. Alla 2-aastaste laste jaoks on rasvarikas toitumine väga oluline, sest aju areng saavutab sel ajal suurima kasvutempo. Lastele rasva lisamisel peaksid emad eelistama taimedest saadud rasvu nagu oliiviõli, kookosõli, rapsiõli...
6B on beebimenüüs asendamatu B-vitamiinid ei mängi mitte ainult olulist rolli ajutegevuses, vaid on seotud ka juuste, naha ja immuunsüsteemi "tervise" säilitamisega. , ning paljude teiste kehaorganite jaoks. Ärge unustage lisada oma lapse igapäevasesse toitumisse järgmisi 6 tüüpi B-vitamiini!
2/ Teie lapse toitumisvajadused
Kas teadsite, et võrreldes täiskasvanutega on beebi toitumisvajadused isegi 2,5 korda suuremad? Asjatundjate hinnangul on põhjus selles, et esimestel eluaastatel suureneb ka beebi toitumisvajadus, et see sobiks beebi kehas aju ja elundite kiireks arenguks. Lisaks toitumisvajadustele on laste energiavahetuse kiirus 2 korda kõrgem kui täiskasvanul.
Ekspertide sõnul on 45×2,5-kordne lapse kaal standardvalem lapse igapäevaste tegevuste säilitamiseks vajaliku energiataseme arvutamiseks. Seega, kui laps kaalub 11 kg, on tema standardne energiavajadus vahemikus 45 × 2,5 × 11 = 1237,5 kalorit päevas.
Ideaalne toitumine lastele vanuses 0-1 eluaastat. Paljud emad on laste eest hoolitsemise kogemuseta segaduses, millised uued toidud nende beebidele sobivad. Tutvume MarryBabyga toitumisspetsialistide nõuannete järgi üksikasjaliku menüüga lastele vanuses 0-1 aastat!
3/ Kahjulike
toitude piiramine Beebi toitumine on kahe teraga mõõk ja kui seda õigesti ei kasutata, võib vastupidine toitumine avaldada teie lapse tervisele kahjulikku mõju. Ära lase järgmistel toitudel oma last kahjustada, ema!
Soola- ja suhkrurikkad toidud, nagu kiirtoidud, koogid, šokolaadid, kommid jne, on vähese kiudainesisaldusega, kuid liigse suhkru ja kahjulike rasvadega, mis ei ole kasvule ja tervisele head.beebi.
– Kofeiini sisaldavad joogid nagu tee, kohv, karastusjoogid ... ei sobi beebi igapäevases menüüs olema.
Kuigi puuviljamahl sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid, on selles kõrge suhkrusisaldus, mis ei ole beebi hammaste arengule hea. Seetõttu peaks ema lapsele juua andes segama rohkem vett vahekorras 50/50. Alla 6-aastased lapsed ei tohi päevas tarbida rohkem kui 150 ml segatud puuviljamahla. Üle 6-aastastele lastele võivad emad anda 240-360 ml mahla päevas.
>>> Vaadake rohkem arutelusid seotud teemadega:
Anorektilised lapsed: mida tuleks teha?
Mida teha, kui lapsed ja noorukid? 4 näpunäidet emadele, et söögiajad ei muutuks "sõjaks" ja kuidas aidata beebil taluda erinevaid toite.
Beebi õpetamine iseseisvalt magama jääma: meetodi lase lapsel nutta saladus
Õpetage oma last iseseisvalt magama. Saladus, kuidas panna beebi ise magama, kasutades meetodit "lase beebil nutta" ja näpunäiteid, mis aitavad teil suurendada eduvõimalusi meetodil "lase beebil nutta".
Kuidas saada beebiripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel?
Kuidas muuta beebi ripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel, mida ema alati soovis? See on lihtne, saate oma lapse toitumisse lisada mõnda toitu.
2-aastase Jaapani stiilis beebi menüüga tuleks tutvuda
Jaapani emad on maailmas kuulsad oma nutikate ja kasvavate laste eest hoolitsemise saladuse poolest. 2-aastasele jaapani stiilis beebile menüü koostamine aitab samuti tagada laste toitumist. Andes seeläbi lastele parima võimaliku arengu.
Teaduslik viis 1-aastaste laste karistamiseks, et nad kuuletuksid
Laps on alles 1-aastane ja ei suuda veel kõnekeelega väljendada frustratsiooni ega viha. Imikud käituvad sageli "löövalt". rohkem sõpru. Kas on mingi mõistlik viis 1-aastase lapse karistamiseks?
Suurepärane viis imikute valu leevendamiseks pärast tõhusaid vaktsineerimisi
Beebi valu leevendamine pärast vaktsineerimist pole keeruline. Piisab vaid mõnest rahvapärasest nipist ja beebi eest hoolitsemisest vastavalt arsti juhistele.
Unehäiretega imikute nähtuse dekodeerimine perioodil 0-6 kuud
Vastsündinu, kellel on unehäired, pidev ärkamine ei mõjuta mitte ainult lapse tervist, vaid väsitab ka ema. Seetõttu peavad emad välja selgitama imikute unetuse probleemi, et aidata neil sellest olukorrast kiiresti vabaneda.
Kuidas valmistada karpkala putru, et beebid saaksid maitsvat toitu süüa
Karpkala on toitev toit, mis pole hea mitte ainult emadele, vaid sobib väga hästi ka imikutele võõrutamisel. Kui tead, kuidas sel perioodil beebile meelepäraseks karpkalaputru keeta, annad lapsele võimalikult kiireks kasvamiseks suures koguses toitaineid ja vitamiine! Kuidas siis valmistada putru, mida on lihtne valmistada ja mis on teie lapsele toitev?
Õige aeg lapse tahkete toiduainetega toitmiseks aitab teie lapsel areneda
Tahkete ainete varajane või hiline kasutuselevõtt avaldab negatiivset mõju laste tervisele ja arengule. Ideaalis peaks ema harjutama lapsele tahke toidu andmist õigel ajal ja õigel viisil.