Imikute söömiseks mõeldud toiduainete tabel teadusega, emad peavad teadma

Imikute võõrutamise toiduainete tabel on väga vajalik, kui lapsed alustavad jahu ja putru söömisest. Etappide jaotus ja soovitused iga etapi toidukoguse kohta aitavad emadel paremini mõista lapsele sobivat portsjonit.

sisu

Imikute võõrutamise toiduainete tabel etappide kaupa

Toidutellimus lapse võõrutamiseks

Toidulaua jagamine beebile tahkete ainete söömiseks aitab emal ka otsustada, millises vanuses last millist toitu tutvustada. Lastele õigete toitude andmine teatud etapis aitab lapse seedesüsteemil areneda ja täiuslikuks saada.

Imikute võõrutamise toiduainete tabel etappide kaupa

Olenevalt anekdoodist peab ema imiku toidulaua kõige sobivamal ja teaduslikumal viisil jaotama. Eelkõige toiduainete doseerimise osas on vaja anda piisavalt toitaineid, et lapse keha areneks, kuid oleks siiski võimeline omastama.

6-7 kuud : Imetamine on peamine, lisage 1-2 toidukorda lahjendatud pulbrit (5%) ja järk-järgult paksendage ja veidi mahla. Konkreetne toidukogus päevas:

Riisijahu: 20 g (4 teelusikatäit, 2 supilusikatäit iga toidukorra kohta – vastab 200 ml-le, st 1 kauss riisi)

Liha (kala, krevetid): 20-30g (2-3 teelusikatäit)

Rohelised köögiviljad: 20 g

Rasv: 1-2 teelusikatäit

Imetamine/piim: 600-700ml

8-9 kuud : Imetamine, 2-3 toidukorda tahket pulbrit (10%), mahla, puuviljapuderit või suupisteid nagu vadak, jogurt, jäätis, karamell...

Konkreetne toidukogus päevas:

Riisijahu: 40-60g (3-4 tl toidukorra kohta)

Liha (kala, krevetid): 40-50g

Rohelised köögiviljad: 40 g või rohkem

Rasv: 5-6 teelusikatäit

Imetamine/piim: 500-600ml

10-12 kuud : Imetamine, 3-4 toidukorda tahket pulbrit (12-15%) / keedetud puder, puuviljapüree või suupisted nagu vadak, jogurt, karamellijäätis...

Konkreetne toidukogus päevas:

Riisijahu: 60-80g

Liha (kala, krevetid): 60-80g

Rohelised köögiviljad: 60 g või rohkem

Rasv: 7-8 teelusikatäit

Imetamine/piim: 500-600ml

1-2 aastased : Imetamine, 3-4 toidukorda putru/riisi/nuudleid, purustatud/hakitud puuvilju või suupisteid nagu vadak, jogurt, jäätis, karamell...

Konkreetne toidukogus päevas:

Riis: 100-120 g

Liha (kala, krevetid): 100-200g

Võin süüa 3-4 muna nädalas

Rohelised köögiviljad: 50-80g – Rasv: 20-30g

Puuviljad: 100-150g

Imetamine/piim: 400-500ml

Toidutellimus lapse võõrutamiseks

Kui laste kasvatamine , jäädes võõrutamisest järjestus aitab beebi seedesüsteemi arendada ja täiustada.

Esimene võõrutamise nädal

Sõltuvalt iga lapse seisundist võib ema tutvustada lapsele toitu enne 6 kuud.

Kuid 6 kuu vanust peetakse imikute jaoks ideaalseks ajaks tahke toitumise alustamiseks, sest nende seedesüsteem suudab nüüd seedida ka muid toite peale rinnapiima.

Milles on esimese võõrutusnädala toidulaual lastele soovitatav süüa juur- ja puuvilju.

Võite tutvustada mugulaid nagu kõrvits, porgand, redis, peet, bataat; puuviljad nagu banaanid, avokaadod, köögiviljad nagu spinat, amarant, vesispinat, kaelus...

Ema on paindlik ja annab lapsele 1 söögikorda päevas, et laps saaks harjuda.

2. nädal tahkete ainete söömine

Teisel nädalal saab ema tutvustada lapsele soolaseid toite nagu sea- ja veiseliha. Kui ema on mures, et last on raske seedida, võib neid lihasid hakata kasutama 3. kuivainete nädalal.

Sel nädalal toidab ema oma last ainult umbes 50 g lihaga igal toidukorral ja peaks sööma 1 toidukord päevas valku. Ülejäänud toidukorra võib süüa koos köögiviljadega või kui laps on palju rinnapiimaga , peab ema sööma vaid 1 toidukorra päevas, kombineerides liha köögiviljadega.

Alates esimese võõrutuskuu teisest nädalast võib köögivilju kombineerida kala või loomse valguga

3. nädal võõrutamist

Sel nädalal tutvustab ema lastele ikka loomset valku ning sea- ja veiseliha. Need on rauarikkad toidud imikutele, kui nad hakkavad võõrutama.

Emad peaksid kombineerima menüüd juur- ja puuviljadega, et beebil süües igav ei hakkaks.

4. nädal, neljapäev söö tahkeid toite

Lisaks ülaltoodud toiduainetele ja toidukordade sageduse tõstmisele 2 toidukorrani päevas saavad emad lastele tutvustada tofut või puuviljamahla. Milles võib ema puuviljamahl anda lapsele 25ml/päevas.

Liiga palju joomist võib teie laps saada kehasse palju suhkrut ja piirata teiste toiduainete taluvust.

Soovitatavad võõrutusmenüüd 6-kuustele imikutele Mitmekesine ja rikkalik võõrutustoitude menüü 6-kuulistele imikutele aitab imikutel tunda end maitsvalt ja põnevil, kui nad hakkavad toiduga harjuma. Sellest tulenevalt saavad emad Saate valida teie beebile mõeldud võõrutustoitude menüü kolmel erineval meetodil: traditsiooniline, jaapanipärane võõrutamine ja beebi enesejuhtimine.

6. nädal, laupäev söö kuivainet

6. ja 7. nädalal on beebi ka üle 7 kuu vana ja võib süüa uusi toite nagu krevetid, kala, munakollane, juust, kana.

Eelkõige võib kanaema tutvustada 7. nädalale, et laps harjuks, sest kanalihal on ka oht allergiat tekitada, ema peab kontrollima, kuidas lapsel allergia on.

Allergiatesti meetod on järgmine, esimesel päeval toidab ema lapsele umbes 1 spl kana, teisel päeval 2 spl, kolmandal päeval 3 supilusikatäit kana. Kui lapsel on punase lööbe tunnuseid, tuleks see testimiseks katkestada, kui mitte, siis see ei tähenda, et beebil pole selle toidu suhtes allergiat.

Alates 8. nädalast

Sel nädalal on teie laps söönud palju toite ja võib süüa rohkem erinevaid toite. Emad saavad toitu pidevalt vahetada, et aidata lapsel rohkem toitaineid omastada.

Mida mitmekesisem on eine, seda suurem on beebil toidust huvi

Kuid selliseid toite nagu teod, karbid, kalmaar, sool ja suhkur peaksid emad andma lastele alates 1. eluaastast, sest selles etapis on lapse seedesüsteem suhteliselt terviklik ja suudab paremini seedida järgmisi toiduaineid.

Esimest võõrutamisperioodi peetakse oluliseks verstapostiks, sest see määrab lapse huvi toidu vastu hilisemas elus. Palun valige õige beebitoidulaud, mis on vajalik teie lapse füüsiliseks arenguks piisava toitumise tagamiseks!