Hommikusöök väikelastele ja asjad, mida emad peavad tähele panema

Peaaegu kõik meist on hästi teadlikud tervisliku hommikusöögi tähtsusest lastele. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas oma lastele õiget hommikusööki anda.

Siin on levinumad vead, mida vanemad oma lapsele hommikusööki valmistades teevad, millele peaksite tähelepanu pöörama, et anda oma lapsele tervislik toitumisharjumus ja parim hommikusöök.

1. Ärge kasutage ööbimiseks toitu:
kuna neil on liiga palju tööd ja aeg on piiratud, valmistavad paljud emad lapsele süüa või kasutavad ära õhtusöögist hommikusöögini toidujääke. See võib teie aega säästa, kuid see ei ole teie pere tervisele hea.

 

Kuna mõned toidud, eriti köögiviljad, võivad üleöö seistes tekitada kantserogeene ja kahjustada inimeste tervist. Veelgi enam, kui annate oma imikutele üleöö seisma jäänud toitu, peate neid põhjalikult kuumutama või küpsetama, vastasel juhul võivad need põhjustada teie lapsel terve päeva seedeprobleeme.

 

2. Ütle ei kiirtoidule:
Hamburger, praetud kanatiivad või külmad lihavõileivad, hot dogid jne on lihtsad, aega säästvad toidud, mis on sulle väga mugavad. Need toidud on aga lastele täiesti ebatervislikud. Kuna need on toidud, mis sisaldavad palju rasva, on rasvumist lihtne põhjustada .

Hommikusöök väikelastele ja asjad, mida emad peavad tähele panema

Hommikusöök on oluline söögikord, peaksite proovima veeta aega lapsele hommikusöögi valmistamisele

Eelkõige hävivad praadimisel suure rasvasisaldusega toidud toidus sisalduvaid toitaineid üsna palju ja neil on võime toota kantserogeene. Lisaks on rasvaseid toite raske seedida, mistõttu teie laps tunneb end alati täis ja ebamugavalt.

3. Ärge andke oma beebile ainult hommikusööki koos suupistetega.
Ükskõik kui kiirustate, ärge "põletage" oma beebi hommikusööki külmkapis saadaolevate suupistetega, näiteks mõne viilu leiba, küpsiseid, šokolaadi või suupisteid. ,... Sest need toidud ei anna lastele piisavalt energiat kogu hommikuks õppimiseks ja mängimiseks.

Pealegi ei ole sellised kuivtoidud nagu: saiaviilud või küpsised beebi seedesüsteemile head ega aita samas ka beebi organismil vajalikul hulgal vett taastada.

4. Väldi kõndides söömist:
see on ka vanematele aja kokkuhoiuks "nipp", kuid lapse tänavale laskmine ja toidu "närimine" ei ole lapse seedimisele sugugi hea. Sest sel ajal on toit liikudes suhkrutolmu ja bakterite külge "kinni". Veelgi enam, niimoodi "ärajooksmise" stiilis hommikusöök beebile teeb lapse tuju ebamugavaks ja see mõjutab ka imendumist.

Nende vigade vältimiseks tuleks kogu perele mõistlik aeg kokku leppida ning eelmisel õhtul hommikusöögiks menüü koostada.

TT

 


Leave a Comment

Miks lapsed kõnnivad sageli kikivarvul?

Miks lapsed kõnnivad sageli kikivarvul?

Eelkooliealiste laste füüsiline areng: Kikivarvul kõndivatel lastel võivad olla füüsilised või neuroloogilised probleemid, nagu düskineesia, arengupeetus või tserebraalparalüüs.

Rääkige emale, kuidas sellega kiiresti toime tulla, kui lapsel on kõrge palavik ja tal on krambid

Rääkige emale, kuidas sellega kiiresti toime tulla, kui lapsel on kõrge palavik ja tal on krambid

Palavikuhoogudega lapsed, kui neid õigeaegselt ei hooldata, võivad jätta palju tõsiseid tagajärgi. Kas teadsite, kuidas sellega kõige paremini toime tulla? Vaata järgi

Mis põhjustab vastsündinutel vahutavat ja limaskestade väljaheidet?

Mis põhjustab vastsündinutel vahutavat ja limaskestade väljaheidet?

Vastsündinud beebi vahune väljaheide on üks hoiatusmärke, et lapse tervisega on veidi probleemi. Kui olete mures, on parem viia laps arsti juurde

Menüü 9-kuusele beebile, et hästi süüa ja kiiresti kasvada

Menüü 9-kuusele beebile, et hästi süüa ja kiiresti kasvada

9-kuuse beebi menüü tuleb täiendada mõistlike toitainetega, et beebi saaks hästi süüa ja kiiresti kasvada. Need toidud aitavad ka teie lapsel õppida tõhusalt närima.

6 tüüpilist beebi väljaheite värvi, mida vanemad peavad teadma

6 tüüpilist beebi väljaheite värvi, mida vanemad peavad teadma

Esimestel päevadel pärast sündi peegeldab vastsündinu <strong>väljaheide</strong> lapse tervislikku seisundit. Väljaheite värvus ja sellega kaasnev lõhn annavad emale teada, millist haigust laps põeb.

Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis?

Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis?

Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis? Väikesed näpunäited vanematele, kuidas laste mänguasjade hunnikutes majas tekkiva segadusega toime tulla. Olge väga kannatlik!

Anorektilised lapsed: mida tuleks teha?

Anorektilised lapsed: mida tuleks teha?

Mida teha, kui lapsed ja noorukid? 4 näpunäidet emadele, et söögiajad ei muutuks "sõjaks" ja kuidas aidata beebil taluda erinevaid toite.

Beebi õpetamine iseseisvalt magama jääma: meetodi lase lapsel nutta saladus

Beebi õpetamine iseseisvalt magama jääma: meetodi lase lapsel nutta saladus

Õpetage oma last iseseisvalt magama. Saladus, kuidas panna beebi ise magama, kasutades meetodit "lase beebil nutta" ja näpunäiteid, mis aitavad teil suurendada eduvõimalusi meetodil "lase beebil nutta".

Kuidas saada beebiripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel?

Kuidas saada beebiripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel?

Kuidas muuta beebi ripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel, mida ema alati soovis? See on lihtne, saate oma lapse toitumisse lisada mõnda toitu.

2-aastase Jaapani stiilis beebi menüüga tuleks tutvuda

2-aastase Jaapani stiilis beebi menüüga tuleks tutvuda

Jaapani emad on maailmas kuulsad oma nutikate ja kasvavate laste eest hoolitsemise saladuse poolest. 2-aastasele jaapani stiilis beebile menüü koostamine aitab samuti tagada laste toitumist. Andes seeläbi lastele parima võimaliku arengu.