Ema, vaata, kuidas ma söön!

Mida vanemaks sa saad, seda rohkem ümbritsevad asjad äratavad beebis uudishimu rohkem kui söömine. Isegi paljud beebid muutuvad sööma laisemaks ja igal söögikorral toimuv "kaklus" tundub emade jaoks suure väljakutsena. Saate rakendada mõnda allolevat asja, et järk-järgult luua oma lapsele tervislik toitumisharjumus. Kindlasti aitab see vähendada "ohvrite kaotust" iga kord, kui "sõda" toimub

Ema, vaata, kuidas ma söön!

Raud, kaltsium ja rasv on teie lapse kasvu jaoks olulised

1/ Huvi toidu vastu on sama ebaühtlane kui emotsioon. Täna võib laps süüa kõike, aga homme paneb ta suu kinni nagu rannakarp. Sellistel aegadel peaksite laskma lapsel tunda, mis nälg tegelikult on ja kui tähtis on toit. Vanemad peaksid enne põhitoidukorda või vahepala küsima, kas laps on näljane? See on aeg, mil teie laps mõistab seost näljatunde ja pärastise hea söögi vahel.

2/ Võime ise reguleerida toidukogust, mida keha peab omastama, on üks olulisi tegureid, mis aitab teie lapsel rasvumist vältida. Seetõttu ei tohiks last nuhelda, kui ta ei ole söömisest huvitatud või oma portsjonit ei "laadi". Siiski peate oma lapsele selgitama, et toidu vahelejätmine ei ole soovitatav. Kui te seda teete, ei saa teie laps magustoitu… Kui teie laps jätab toiduportsjoni vahele ja olete mures, et ta pole piisavalt söönud, võite toidujääke hoida külmikus, et ta saaks söömist jätkata. tahab.

 

3 / Ärge kartke jagada oma lapse toidukordi paljudeks väikesteks söögikordadeks koos erinevate toiduainetega. Väikesed lapsed võivad süüa 6 väikest toidukorda päevas 3 toidukorra asemel nagu täiskasvanutel.

 

4/ Sa peaksid andma lapsele palju kala, eriti lõhet ja tuunikala. Kuna EFA / DHA koos põhikomponendiga on kalas leiduvad oomega-3 rasvhapped , on sellel oluline toiteväärtus lapse aju arengus, eriti esimesel kahel eluaastal.

5/ Kui teie laps hakkab uue toiduga harjuma, sööb ta seda aktiivselt. Saate juba tuttavatele toitudele lisada ka muid uusi toite, et teie laps saaks rohkem uurida.

Ema, vaata, kuidas ma söön!

Harjutage oma lapsele häid toitumisharjumusi Peaksite andma oma lapsele mõistliku toitumise koos kehale kasulike toiduainetega, mitmekülgse töötlemise ja mõistliku toiteväärtusega.

 

6/ Rauapuudus on lastel tavaline nähtus. Rauapuudusega lastel on sageli üldine loidus, vähene keskendumisvõime, kahvatu nahk, eriti silmade ja sõrmeotste ümbruses. Peate toitma oma last 3 korda nädalas lahja punase lihaga, et saada piisavalt rauda, ​​et punased verelibled saaksid hapnikku igasse keharakku kanda.

7/ Kaltsium on oluline toitaine, mida imikud peavad hammaste ja luude tugevdamiseks palju lisama. Lastele tuleks anda täisrasvast piima kuni 2-aastaseks saamiseni. Pärast kaheaastaseks saamist saate vähendada rasvade tarbimist , andes oma lapsele veel kaltsiumirikka lõssi. Mõned teised kaltsiumirikkad toidud on pähklid, rohelised köögiviljad ja pehme kondiga kalad, nagu sardiinid ja anšoovised.

>>> Arutelu samal teemal:

Ärge õpetage oma lapsele harjumust süüa ja juua samal ajal

3-aastase toitumise muutmine ei jää enam kiduraks


Leave a Comment

Miks lapsed kõnnivad sageli kikivarvul?

Miks lapsed kõnnivad sageli kikivarvul?

Eelkooliealiste laste füüsiline areng: Kikivarvul kõndivatel lastel võivad olla füüsilised või neuroloogilised probleemid, nagu düskineesia, arengupeetus või tserebraalparalüüs.

Rääkige emale, kuidas sellega kiiresti toime tulla, kui lapsel on kõrge palavik ja tal on krambid

Rääkige emale, kuidas sellega kiiresti toime tulla, kui lapsel on kõrge palavik ja tal on krambid

Palavikuhoogudega lapsed, kui neid õigeaegselt ei hooldata, võivad jätta palju tõsiseid tagajärgi. Kas teadsite, kuidas sellega kõige paremini toime tulla? Vaata järgi

Mis põhjustab vastsündinutel vahutavat ja limaskestade väljaheidet?

Mis põhjustab vastsündinutel vahutavat ja limaskestade väljaheidet?

Vastsündinud beebi vahune väljaheide on üks hoiatusmärke, et lapse tervisega on veidi probleemi. Kui olete mures, on parem viia laps arsti juurde

Menüü 9-kuusele beebile, et hästi süüa ja kiiresti kasvada

Menüü 9-kuusele beebile, et hästi süüa ja kiiresti kasvada

9-kuuse beebi menüü tuleb täiendada mõistlike toitainetega, et beebi saaks hästi süüa ja kiiresti kasvada. Need toidud aitavad ka teie lapsel õppida tõhusalt närima.

6 tüüpilist beebi väljaheite värvi, mida vanemad peavad teadma

6 tüüpilist beebi väljaheite värvi, mida vanemad peavad teadma

Esimestel päevadel pärast sündi peegeldab vastsündinu <strong>väljaheide</strong> lapse tervislikku seisundit. Väljaheite värvus ja sellega kaasnev lõhn annavad emale teada, millist haigust laps põeb.

Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis?

Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis?

Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis? Väikesed näpunäited vanematele, kuidas laste mänguasjade hunnikutes majas tekkiva segadusega toime tulla. Olge väga kannatlik!

Anorektilised lapsed: mida tuleks teha?

Anorektilised lapsed: mida tuleks teha?

Mida teha, kui lapsed ja noorukid? 4 näpunäidet emadele, et söögiajad ei muutuks "sõjaks" ja kuidas aidata beebil taluda erinevaid toite.

Beebi õpetamine iseseisvalt magama jääma: meetodi lase lapsel nutta saladus

Beebi õpetamine iseseisvalt magama jääma: meetodi lase lapsel nutta saladus

Õpetage oma last iseseisvalt magama. Saladus, kuidas panna beebi ise magama, kasutades meetodit "lase beebil nutta" ja näpunäiteid, mis aitavad teil suurendada eduvõimalusi meetodil "lase beebil nutta".

Kuidas saada beebiripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel?

Kuidas saada beebiripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel?

Kuidas muuta beebi ripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel, mida ema alati soovis? See on lihtne, saate oma lapse toitumisse lisada mõnda toitu.

2-aastase Jaapani stiilis beebi menüüga tuleks tutvuda

2-aastase Jaapani stiilis beebi menüüga tuleks tutvuda

Jaapani emad on maailmas kuulsad oma nutikate ja kasvavate laste eest hoolitsemise saladuse poolest. 2-aastasele jaapani stiilis beebile menüü koostamine aitab samuti tagada laste toitumist. Andes seeläbi lastele parima võimaliku arengu.