8 suurepärast viisi, kuidas aidata teie lapsel köögiviljade söömist armastada

Kiudaine-, vitamiini- ja mineraalainerikkad köögiviljad on laste toitumismenüüs asendamatud. Enamik lapsi on aga sööma laisad. kuidas sul ema läheb?

Kui toitumisalane menüü lastele , emad ei tohi ignoreerida köögi-ja puuviljad rohkesti kiudaineid, vitamiine ja mineraalaineid. Enamik lapsi ei söö aga kunagi vabatahtlikult juurvilju. Kas ema tegi midagi valesti?

8 suurepärast viisi, kuidas aidata teie lapsel köögiviljade söömist armastada

Olenevalt vanusest söövad lapsed meelsasti erinevaid köögivilju

Kas teadsite, et olenevalt vanusest on lapse maitse teatud tüüpi köögiviljade suhtes eriti tundlik. Ainult õiget sorti valides võib beebi juurviljade vastu rohkem huvi tunda. Vaadake järgmist köögiviljade loendit beebi vanuse järgi:

 

4-6 kuud vanad: kaunviljad, bataat.

 

6-8 kuud vanad: Porgand, squash, redis, suvikõrvits, hernes.

8-10 kuud vanad: brokkoli, kurk, baklažaan, kartul.

10-12 kuud vanad: spinat, tomatid, muud köögiviljad.

Köögiviljade lisamiseks laste toitumismenüüsse peaksid emad valima vastavalt beebi vanusele ja eelistustele ning töötlema need peeneks või jämedaks. Vahetage ja värskendage toitu sageli, et teie lapsel ei hakkaks igav. Allpool on ka mõned näpunäited, kuidas beebile rohkem köögivilju süüa meeldiks, proovi järele.

1/ Kombineerige köögivilju oma lapse lemmiktoiduga

Abiks võib olla see, kui proovite oma beebi lemmiktoitudele köögivilju lisada. Beebile meeldib süüa kooki, putru, nuudleid? Ole loominguline piiramatu toiduga, pane juurvilju "varjatult", ehk meeldib lastele veelgi rohkem.

2/ Sööda oma last erinevate juurviljadega

Laste juurviljade söömise õpetamine nõuab kannatlikkust. Esimesest korrast, kui laps sülitab välja, ei tee juurviljade söömisega koostööd, ei tohiks ema alla anda ega last sundida, noomida. Proovige seda järgmine kord mõne muu köögiviljaga. Vihm leotas maaema. Jätkan puu- ja juurviljade lisamist teie igapäevasesse dieeti. Lastele hakkab tasapisi, varem või hiljem, köögivilju süüa.

3/ Osalege lastega toidu valmistamisel

Lapsed on uudishimulikud ja tahavad alati uusi asju avastada. Seega, ärge kartke oma last supermarketisse viia või lasta tal köögiviljudega tutvust teha. Vanemate laste puhul võivad emad paluda neil abistada köögis juhutöödega, nagu köögiviljade korjamine või pesemine. Lapsed tunnevad rõõmu, kui saavad ise süüa teha.

4/ Vanemad on eeskujuks

Lapsed armastavad täiskasvanuid jäljendada. Alates väga noorest east, vaadates teisi söömas ja joomas, on enamikul beebidel isu. Seetõttu peaksid vanemad oma lastele näitama, et neile meeldib väga köögivilju süüa. Kindlasti tahab ka beebi järgi minna.

8 suurepärast viisi, kuidas aidata teie lapsel köögiviljade söömist armastada

Heade laste õpetamine läbi vanemate särava eeskuju Lapsed on juba väikesest peale elanud oma vanemate armastavas süles. Nad vaatavad alati, kuidas vanemad kasvavad iga päev. Vanemate ja laste teod õpivad ikka alateadlikult, kui nad ei suuda eristada õiget valest. Seega, kui vanemad käituvad ja käituvad halvasti, mõjutab see nende isiksust, kui...

 

5/ Söögiaeg on distsiplineeritud, kuid mitte sunnitud

Emad peaksid harjutama laste puhul distsiplineeritud toitumisharjumusi. Siin on distsipliin süüa, süüa, mängida, mitte süüa telekat vaadates, joostes või karjudes. Samas ei tähenda see, et vanematel oleks õigus noomida ja stressata, kui laps keeldub juurvilju söömast. Looge rõõmsaid, huvitavaid ja pisarateta söögiaegu, et teie beebil oleks suurem huvi söömisest.

6/ Suupisted köögiviljadega

Kui lapsed mängimise ja mängimise lõpetavad, on nad sageli väga väsinud ja näljased. Sel ajal saab ema "ära ära kasutada" oma beebitoidu söötmist köögiviljadega, nagu leib, liha ja köögiviljad, küpsised köögiviljasalatiga, maitsev köögiviljasupp ...

7/ Olge oma beebitoiduga loominguline

Värvikad köögiviljad, emad saavad seda ära kasutada, et laste roogasid kaunistades oma loovus valla päästa. Toiduvormi muutmine stimuleerib laste maitset ja söömishuvi. Rõõmustage ema!

8/ Ühe tüki reegel

Laste puhul, kes ei armasta köögivilju süüa, peaksid emad kindlasti rakendama ühes tükis reeglit. See tähendab, et lapsed peavad oma igapäevases toidus sööma vähemalt ühe tüki köögivilja. Ühest tükist suurendage 2 tükki, seejärel 3 tükki. Järk-järgult harjuvad lapsed asendamatu toiduga ilma köögiviljadeta.


Leave a Comment

Miks lapsed kõnnivad sageli kikivarvul?

Miks lapsed kõnnivad sageli kikivarvul?

Eelkooliealiste laste füüsiline areng: Kikivarvul kõndivatel lastel võivad olla füüsilised või neuroloogilised probleemid, nagu düskineesia, arengupeetus või tserebraalparalüüs.

Rääkige emale, kuidas sellega kiiresti toime tulla, kui lapsel on kõrge palavik ja tal on krambid

Rääkige emale, kuidas sellega kiiresti toime tulla, kui lapsel on kõrge palavik ja tal on krambid

Palavikuhoogudega lapsed, kui neid õigeaegselt ei hooldata, võivad jätta palju tõsiseid tagajärgi. Kas teadsite, kuidas sellega kõige paremini toime tulla? Vaata järgi

Mis põhjustab vastsündinutel vahutavat ja limaskestade väljaheidet?

Mis põhjustab vastsündinutel vahutavat ja limaskestade väljaheidet?

Vastsündinud beebi vahune väljaheide on üks hoiatusmärke, et lapse tervisega on veidi probleemi. Kui olete mures, on parem viia laps arsti juurde

Menüü 9-kuusele beebile, et hästi süüa ja kiiresti kasvada

Menüü 9-kuusele beebile, et hästi süüa ja kiiresti kasvada

9-kuuse beebi menüü tuleb täiendada mõistlike toitainetega, et beebi saaks hästi süüa ja kiiresti kasvada. Need toidud aitavad ka teie lapsel õppida tõhusalt närima.

6 tüüpilist beebi väljaheite värvi, mida vanemad peavad teadma

6 tüüpilist beebi väljaheite värvi, mida vanemad peavad teadma

Esimestel päevadel pärast sündi peegeldab vastsündinu <strong>väljaheide</strong> lapse tervislikku seisundit. Väljaheite värvus ja sellega kaasnev lõhn annavad emale teada, millist haigust laps põeb.

Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis?

Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis?

Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis? Väikesed näpunäited vanematele, kuidas laste mänguasjade hunnikutes majas tekkiva segadusega toime tulla. Olge väga kannatlik!

Anorektilised lapsed: mida tuleks teha?

Anorektilised lapsed: mida tuleks teha?

Mida teha, kui lapsed ja noorukid? 4 näpunäidet emadele, et söögiajad ei muutuks "sõjaks" ja kuidas aidata beebil taluda erinevaid toite.

Beebi õpetamine iseseisvalt magama jääma: meetodi lase lapsel nutta saladus

Beebi õpetamine iseseisvalt magama jääma: meetodi lase lapsel nutta saladus

Õpetage oma last iseseisvalt magama. Saladus, kuidas panna beebi ise magama, kasutades meetodit "lase beebil nutta" ja näpunäiteid, mis aitavad teil suurendada eduvõimalusi meetodil "lase beebil nutta".

Kuidas saada beebiripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel?

Kuidas saada beebiripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel?

Kuidas muuta beebi ripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel, mida ema alati soovis? See on lihtne, saate oma lapse toitumisse lisada mõnda toitu.

2-aastase Jaapani stiilis beebi menüüga tuleks tutvuda

2-aastase Jaapani stiilis beebi menüüga tuleks tutvuda

Jaapani emad on maailmas kuulsad oma nutikate ja kasvavate laste eest hoolitsemise saladuse poolest. 2-aastasele jaapani stiilis beebile menüü koostamine aitab samuti tagada laste toitumist. Andes seeläbi lastele parima võimaliku arengu.