7 lihtsat viisi, kuidas aidata beebidel korralikult magada

Allpool toodud viise, kuidas aidata väikelastel korralikult magada, pole keeruline teha. Näete kiiresti efekti ja jätate beebiga magamata öödega hüvasti

sisu

1. Laske beebil päeval piisavalt magada

2. Reguleerige söötmisgraafikut

3. Lase beebil trenni teha ja värsket õhku hingata

4. Imikute iseseisvalt magama panemine aitab beebidel hästi magada

5. Muuda uneaeg meeldivaks ajaks

6. Ära lase oma lapsel üksi nutta

7. Laske oma beebil magada vanematega ühes voodis

Kasu tuleb sellest, kui teie laps magab piisavalt

Toit, mis aitab beebil magada 

Kas teil on peavalu, et leida viis, kuidas aidata imikutel hästi magada, mis võib teie lapse jaoks olla tõhus? On beebisid, kes jäävad kergesti magama ja ainult öösiti vingerdavad veidi, kuid mõned jäävad ärkvel; ja paljud teised lapsed on sageli jahmunud, visklevad ja pööravad, põhjustades nende vanemate stressi ja lohutamist kogu öö. Kuidas panna lapsed üles ärkama, sööma, kuulekalt mängima ja õigel ajal magama, on tõesti nende jaoks, kes on just lapse saanud.

Ülaltoodud probleemi lahendamiseks peate olema kannatlik ja tähelepanelik, et harjutada harjumust igal õhtul piisavalt magada ja samal ajal samal ajal magada. Alltoodud näpunäidete abil jääb teie laps järk-järgult magama ja te saate naasta oma hea une juurde.

1. Laske beebil päeval piisavalt magada

Paljud inimesed usuvad, et päeval vähem magavad lapsed magavad öösel paremini. Tegelikult peate hoolitsema selle eest, et teie laps saaks hommikust pärastlõunani piisavalt magada (vältige pärastlõunast magamist), et olla terve ja mängida, siis on öösel kergem uinuda.

Lapsed, kes päeval vähe puhkavad, põhjustavad kergesti liigset väsimust, nutmist ja öiseid uneprobleeme. Hea uni, laps läheb öösel mugavalt magama. See on kõige elementaarsem viis aidata imikutel hästi magada.

Beebi jääb kergesti magama, kui ta on veidi väsinud, mitte liiga väsinud

2. Reguleerige söötmisgraafikut

Võib-olla toidate last rinnaga ega ole sellele veel mõelnud, kuid öise toitmise vähendamine on üks viis, kuidas aidata vastsündinul hästi magada. Tavaliselt on vastsündinu öist toitmist raske vähendada. sündinud. Kuid beebide puhul, kes saavad öö läbi magada (alates 6. nädalast), võiksite kaaluda lapse harjumist uue ajakavaga, mille puhul und pikendatakse rinnaga toitmise vähendamisega. öö. Eriti tervete üle 6 kuu vanuste imikute puhul ei pea te öösel rinnaga toitmist jätkama. Välja arvatud mõned beebid, keda nälg äratab, ei pea te neid ööseks toitmiseks äratama, kuna see häirib und ja tekitab harjumuse ärgata keset ööd.

6 tõhusat viisi imikute võõrutamiseks, emad peavad tasku panema.Imikutel on selge öine toitmisharjumus, mis paneb emad pingutama ja mõjutab mõnikord ka nende laste und. Kas soovite õppida, kuidas oma last öösel tõhusalt võõrutada? Las MaryBaby paljastab selle!

3. Lase beebil trenni teha ja värsket õhku hingata

Värske õhk on kasulik nii teile kui teie lapsele. Laske oma lapsel mängida hästi ventileeritavas kohas, viies ta jalutama, päevitama või pannes akna lähedale mängumati. Täpselt nagu endal pärast pikka jooksu, on lapsel füüsiliselt aktiivne olles öösel kergem magada, eriti kui ema ühendab massaaži ja mugavuse.

4. Imikute iseseisvalt magama panemine aitab beebidel hästi magada

Üks võimalus aidata väikelastel hästi magada, millele vähesed mõtlevad, on panna nad magama oma võrevoodis või eraldi nurgas, mitte ema süles.

Põhjus, miks seda meeles pidada, on järgmine: mõnikord ärkavad beebid öösel üles ning süles magamine ja kuskil mujal ärkamine võib teie lapse paanikasse ja nutma panna. Kui lapsel on unisuse tunnused, paned lapse võrevoodi ja hakkad teda magama meelitama. Kui laps on ikka veel lõpetamata, tuleks kombineerida rääkimist, laulmist... et beebi ärkvel püsiks. Kui teie laps lõpetab toitmise, peaksite liikuma meelitamise "etappi".

5. Muuda uneaeg meeldivaks ajaks

Isegi kui olete väsinud, olge oma lapsega kannatlik. Lülitage teler kohe välja ning kallistage ja suudlege oma last rohkem, et ta tunneks oma vanemate täielikku armastust. Ärge unustage anda oma lapsele massaaži , laulda hällilaulu või lugeda lugu, kuigi teie laps ei saa selle tähendusest täielikult aru. Samal ajal tuleks kustutada tuled, luua vaikne ruum, õnnelikud väikesed inglid jäävad kiiresti magama. Vastupidi, kui olete stressis ja ärrituv, võib teie laps seda tajuda ning lisada ebakindlust ja unehäireid.

6. Ära lase oma lapsel üksi nutta

Teil ei pruugi olla midagi selle vastu, kui teie laps ärkab ja natuke näägutab, mis aitab tal end maha rahustada. Kuid absoluutselt ei tohiks last pikaks ajaks karjuma jätta, sest siis vajab laps, et sa tema kõrvale istuksid ja teda õrnalt lohutaksid. Teie laps ei ole veel suutnud emotsioone reguleerida või alles õpib seda oskust.

Muidugi, kui öine nutt muutub tugevaks, peaksite oma beebi viima spetsialisti juurde kontrolli. Isegi emad, kes otsustavad lasta oma lastel öö läbi magamise ajal nutta, peavad siiski olema läheduses, et kontrollida oma lapsi, kui nad liiga palju nutavad.

7. Laske oma beebil magada vanematega ühes voodis

Kuigi eksperdid seda ei soovita, on voodi jagamine siiski tõhus viis aidata beebidel hästi magada. Pidage meeles, et teie otsustada, kuidas oma last magama panna.

Võite lasta beebil magada samas voodis, kui see on ohutu ega muuda öö jooksul beebi magamiskohta. Kui olete otsustanud oma beebi samas voodis magama meelitada, peate laskma lapsel seal magada. Kui soovite, et teie laps magaks võrevoodis, peate algusest peale meelitama teda võrevoodi magama. Vastasel juhul hakkab laps ärgates nutma ja palub vanasse kohta tagasi minna, põhjustades vanematele palju tüli.

Kasu tuleb sellest, kui teie laps magab piisavalt

Beebi õigel ajal magama panemine, kuni ta ise ärkab, tähendab, et ta on magama jäänud. Sõltuvalt iga etapi arengust on uneaeg pikem või lühem. Minimaalne nõutav arv on aga 10 tundi.

Piisav magamine aitab lapse kehal omastada hapnikku, energiat ja toota rohkem kasvuhormooni, mis on kasulik füüsilisele ja aju arengule. Hommikul ärgates on beebi tuju pingevaba, mängib rõõmsalt ja ihkab toidu järele.

Toit, mis aitab beebil magada 

Kui laps jõuab võõrutamise staadiumisse, võib ema lisada mõningaid toite, mis aitavad lapsel paremini magada.

Omega-3 rikas kala

Piim ja piimatooted

Lootose seemned

Banaan

Keedetud munad

Teravili…

On mitmeid viise, kuidas aidata beebil hästi magada. Sõltuvalt iga beebi isiksusest ja ajakavast valib ema kõige sobivama viisi. Kõige tähtsam on teatud harjumuste harjutamine, et beebi tasapisi kohaneks ja kergemini magama jääks.