2-aastased lapsed magavad või ehmuvad: hoiduge kaltsiumipuudusest

Imikutel on kaltsiumipuuduse nähud sageli ilmsemad, sealhulgas une nähud. 2-aastasel lapsel, kes magab või ehmatab, võib põhjuseks olla ka kaltsiumipuudus, kuid põhjuseks võivad olla ka keskkonnategurid, kooliskäimine ja öine psühhofüsioloogiat mõjutav hirmutav olukord.

sisu

Unemärgid näitavad, et lastel napib kaltsiumi

Lastel on unehäired, nad ei maga hästi

Lapsed ehmatavad sageli öösiti nuttes

Kaltsiumipuuduse põhjused lastel

Kuidas kaltsiumi õigesti täiendada?

Mõned vead kaltsiumi lisamisel

Paljud vanemad arvavad, et unehäired on ainult täiskasvanutel, kuid paljud eksperdid toovad välja, et umbes veerandil lastest on unehäired ja unetus erineval määral. 2-aastane beebi magamine või jahmatus on samuti märk kaltsiumi- või toitainetepuudusest.

Mõned levinumad beebi ehmatuse põhjused une ajal on järgmised:

1. Hüpotüreoidismi patoloogia.

2. Kuna lapsed käivad koolis ja kogevad kergeid psühholoogilisi traumasid, osalevad tugevates motoorsetes mängudes... magama minnes suudavad lapsed unenägudes meenutada ja unes pidevalt ehmatada.

3.Lapse toitumisest tulenevalt: Kui laps sööb seda, mida tahab, viib see tahtmatult lapse igapäevase toitumise tasakaalust välja. Olukord, kus igapäevane toidukogus on liiga suur või roa kordamine muudab lastele antava kaltsiumi koguse mitte ainult ebapiisavaks, vaid põhjustab ka anoreksiat, söömishirmu ja muid haigusi.

Unemärgid näitavad, et lastel napib kaltsiumi

Igas vanuses on oluline piisavalt magada. Mis  imikutele ja väikelastele aidata lapsi arendada aju ja keha. Täiskasvanutel aitab uni hoida vaimu erksana ja erksana pärast pingelist tööpäeva. Kui 2-aastasel lapsel on unehäired või ta on jahmunud, võib ema parima ravi saamiseks küsida konkreetselt sümptomite kohta.

Lastel on unehäired, nad ei maga hästi

Lapsed sageli norskavad, krigistavad hambaid, ärkavad kergesti, une ajal hingamisraskused või haiged on laste unehäirete põhjuseks. Lisaks on veel üks oluline põhjus see, et lastel on kaltsiumipuudus.

Lapsed ehmatavad sageli öösiti nuttes

Kaltsiumipuudus toob kaasa palju erinevaid tagajärgi: Mõjutab kesknärvisüsteemi talitlust, toimeained aeglustavad neurotransmittereid (trüptofaanist melatoniinini), põhjustavad sügava une pärssimist, muutes lapsed uniseks.ehmatus, unehäired, uinumine või unenägude nägemine, ja rahutus. Beebidele on see kiuslik, 2-aastastele une- või ehmatav.

Kaltsiumipreparaadid rasedatele: õige tee, uus kõrge efektiivsus! Kaltsiumi lisamine raseduse ajal on hädavajalik. Kuid ekspertide sõnul võivad kaltsiumilisandid valel viisil, õiges annuses põhjustada soovimatuid kõrvaltoimeid.

Kaltsiumipuuduse põhjused lastel

Enne ja pärast sündi on kaltsiumi roll laste arengus alati oluline. See aitab reguleerida tasakaalu ajukoore ergastava ja inhibeeriva seisundi vahel. Kui organismis on kaltsiumipuudus, mõjutab see kesknärvisüsteemi metaboolset aktiivsust, mis viib ajukoore seisundini, mis on pidevas erutusseisundis.

Samas aeglustab kaltsiumipuudus ka ainevahetusprotsesse, mistõttu lapsed kasvavad aeglaselt ja känguvad. Kindlustamata tervise- ja unehäired väsivad lapsed kergesti, ei taha kooli minna ega mängudes osaleda...

2-aastastel lastel on öösel unehäired palju põhjuseid, sealhulgas kaltsiumipuudus

Kuidas kaltsiumi õigesti täiendada?

1-2-aastased lapsed vajavad 500 mg päevas. Umbes 4–8-aastased vajavad 800 mg päevas ja alates 9. eluaastast 1300 mg päevas. Kaltsiumipuuduse aktiivseks minimeerimiseks peaksid emad pöörama tähelepanu teadusliku menüü muutmisele, et tagada piisav kaltsiumisisaldus kohe laste toidukordadest.

Kõige rohkem kaltsiumi sisaldavad toiduained nagu piim ja piimatooted (juust, jogurt). Täispiimas ja toorpiimas on sama kaltsiumisisaldus. Lisaks on tumerohelised lehtköögiviljad, mereannid (krevetid, krabid, karbid ...), kala, oad organismi loomulikud kaltsiumiallikad.

Ema peaks arvestama, et kaltsium võib interakteeruda teatud ravimitega nagu: Tetratsükliini antibiootikumid, kilpnäärmehaiguste ravimid... Seega, kui teie laps on haige, peate kaltsiumi lisamise korral konsulteerima oma arstiga.

Beebi 2-aastane: õige toitumine 2-aastased lapsed on õige aeg alustada lapse toitumismenüüs rasvasisalduse jälgimist ja järkjärgulist vähendamist. Kas peaksite siiski rasva täielikult maha võtma? Vaadake soovitusi, kuidas tasakaalustada laste mõistlikku toitumist.

Mõned vead kaltsiumi lisamisel

Vastsündinud lapse eest hoolitsemisel on ema kogenud, kuidas kaltsiumi õigesti täiendada. 2-aastaselt peaks ema rakendama sama reeglit. See on õige lisand, lihtsalt piisav. Liiga palju muudab lapsed kõhukinnisusele kalduvaks, samuti põhjustab lastel anoreksiat, seedehäireid, iiveldust. Siin on üks vigadest, kui kaltsiumilisandid võivad lastel kõhukinnisust põhjustada:

1. Kaltsiumi lisamisel sööge rohkem oblikhapperikkaid toite

Oksalaate sisaldavad köögiviljad, nagu spinat, spargel, sibul, valged oad, amarant, sojaoad, ühinevad lapse kehas kergesti kaltsiumiga, moodustades oksalaate, mis mõjutavad seedimist ja kaltsiumi imendumist organismis, põhjustades lastel kõhukinnisust.

2. Lisage palju rasvaseid toite ja õlisid

Emad peaksid vähendama liigse rasva- ja õlisisaldusega toite, sest pärast seedimist tekkiv rasv ühineb kergesti kaltsiumiga, vähendades kaltsiumi imendumist, seda suurem on tõenäosus, et lapsel on kõhukinnisus.

3. Söö rohkem kiudainerikkaid toite

Taimse kiu komponendid kombineeritakse kaltsiumiga, et vähendada kaltsiumi imendumist organismis, tekitades kaltsiumi sadet, mis põhjustab lapse kõhukinnisust.