Όχι μόνο ευεργετικά για το δέρμα, τα οφέλη του μπρόκολου σας εκπλήσσουν επίσης όταν μπορεί να αποτρέψει πεπτικές, καρδιαγγειακές, πνευμονικές παθήσεις ακόμα και τον καρκίνο.
Όχι μόνο ευεργετικά για το δέρμα, τα οφέλη του μπρόκολου σας εκπλήσσουν επίσης όταν μπορεί να αποτρέψει πεπτικές, καρδιαγγειακές, πνευμονικές παθήσεις, ακόμη και καρκίνο.
Σίγουρα το μπρόκολο, γνωστό και ως κουνουπίδι, δεν είναι πλέον παράξενο για τα καθημερινά γεύματα των Βιετναμέζων. Ένας από τους λόγους για τους οποίους είναι τόσο δημοφιλής και αγαπητός είναι το πλούσιο θρεπτικό του περιεχόμενο.
Ωστόσο, είναι πιθανό τα οφέλη του μπρόκολου να είναι πολύ περισσότερα από όσα γνωρίζετε για αυτό το λαχανικό. Το άρθρο θα σας κάνει να θέλετε αμέσως να αγοράσετε μπρόκολο για να το απολαύσετε όλη η οικογένεια.
1. Τα οφέλη του μπρόκολου στη μείωση των αλλεργιών
Τα οφέλη του μπρόκολου στη μείωση των αλλεργιών
Μια μελέτη έδειξε το απροσδόκητο όφελος του μπρόκολου στη μείωση των αλλεργικών συμπτωμάτων στη ρινική κοιλότητα όταν εκτίθεται σε περιβαλλοντικά καυσαέρια κινητήρα. Φυσικά, το μπρόκολο δεν είναι θεραπεία για τις αλλεργίες, επομένως δεν είναι δυνατόν να προληφθεί πλήρως αυτή η ασθένεια. Ωστόσο, τα περισσότερα από τα συμπτώματα θα είναι περιορισμένα, όπως το φτέρνισμα ή ο κνησμός.
2. Το μπρόκολο βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα
Το μπρόκολο βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα
Το μπρόκολο παρέχει μια καλή ποσότητα διαλυτών φυτικών ινών. Αυτή η ουσία είναι αποτελεσματική στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα. Αυτό το όφελος του μπρόκολου θα είναι πιο αποτελεσματικό όταν τρώτε βραστό μπρόκολο.
Εκτός αυτού, η πλούσια πηγή φυτικών ινών στο μπρόκολο σας βοηθά επίσης να περιορίσετε τις πεπτικές παθήσεις και να απορροφήσετε καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά. Οι δίαιτες πλούσιες σε φυτικές ίνες βοηθούν στην πρόληψη του εγκεφαλικού, των καρδιακών παθήσεων και της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
3. Το μπρόκολο βοηθά στην πρόληψη του κινδύνου οστεοπόρωσης
Το μπρόκολο βοηθά στην πρόληψη του κινδύνου οστεοπόρωσης
Στη σύνθεση αυτού του λαχανικού έχει επίσης μια ορισμένη ποσότητα ασβεστίου. Έτσι, το όφελος του μπρόκολου είναι ότι βελτιώνει τα γερά οστά, αποτρέπει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης.
4. Τα οφέλη του μπρόκολου στην προστασία της ομορφιάς
Το μπρόκολο προστατεύει το δέρμα σας από τις επιδράσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος
Το μπρόκολο είναι επίσης καλή πηγή φυτικών ινών, βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών που κάνουν καλό στο δέρμα. Η προσθήκη μπρόκολου στο καθημερινό σας μενού θα προστατεύσει το δέρμα σας από τις επιπτώσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος, δίνοντάς σας ένα νεανικό και υγιές δέρμα.
5. Το μπρόκολο βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου
Τα σταυρανθή λαχανικά, συμπεριλαμβανομένου του μπρόκολου, έχουν αποδειχθεί ότι είναι πολύ ωφέλιμα για την πρόληψη του καρκίνου του ορθού και του καρκίνου του πνεύμονα. Και το ποσοστό πρόληψης του καρκίνου του μπρόκολου είναι υψηλότερο για το γυναικείο σώμα.
Τα οφέλη του μπρόκολου στην υγεία θα σας εκπλήξουν
Ορισμένες μελέτες έχουν επίσης βρει μια συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης μπρόκολου και του καρκίνου του μαστού. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν επίσης ότι, για να αποδειχθεί ότι τα οφέλη του μπρόκολου μπορεί να αποτρέψει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, χρειάζονται μερικές ακόμη σε βάθος μελέτες. Αλλά τουλάχιστον μπορεί να αποδειχθεί ότι η κατανάλωση μπρόκολου είναι πολύ ευεργετική για την υγεία μας.
Παραπάνω είναι τα οφέλη του μπρόκολου, ίσως αρκετά για να σας κάνουν να δίνετε πάντα προτεραιότητα στην επιλογή αυτού του φαγητού για τα γεύματα της οικογένειάς σας, σωστά; Όχι μόνο μπορείτε να ετοιμάσετε νόστιμα πιάτα, αλλά και πολύ ευεργετικά για την υγεία και την ομορφιά.
ευέλικτο πλέξιμο
Πηγή: Medicmagic
Η περιεκτικότητα σε λιπαρά και θρεπτικά συστατικά σε ξηρούς καρπούς αύξησης βάρους, όπως τα κάσιους, τα μακαντάμια ή τα φιστίκια, θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το επιθυμητό βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Η λήψη του Elevit με διαταραχές της περιόδου ή όχι είναι η πιο περιζήτητη ερώτηση, ειδικά για γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες ή θηλάζουν. Αφιερώστε 5 λεπτά για να ανατρέξετε στο παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
Η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί άνθρωποι σήμερα. Και, ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους είναι: «είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;» Σε αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
Η υγεία μας εξαρτάται πολύ από το φαγητό. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τα ασυμβίβαστα ζεύγη τροφίμων για να μην κάνετε λάθη που είναι επιβλαβή για την υγεία. Εδώ είναι 8
Τα τουρσί έχουν πολλούς πιθανούς κινδύνους για την υγεία, ειδικά ορισμένα άτομα δεν πρέπει να τρώνε αυτά τα πιάτα. Ποιος λοιπόν δεν πρέπει να τρώει τουρσί; Πώς είναι επιβλαβή για την υγεία τα τουρσιά;
Ο κοιλιακός πόνος μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες και από εκεί θα αλλάξει και η θέση του πόνου. Ωστόσο, το παρακάτω άρθρο θα επικεντρωθεί μόνο στην επίλυση
Συστάσεις για την πρόληψη του Covid-19 στο χώρο εργασίας αναπτύχθηκαν από κοινού από το Υπουργείο Υγείας του Βιετνάμ και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για να βοηθήσουν τους οργανισμούς να λειτουργούν με ασφάλεια κατά την περίοδο της επιδημίας.
Κάντε αυτές τις ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης τακτικά κάθε μέρα, θα έχετε έναν βαθύ και εκπληκτικά καλό ύπνο! Πρέπει να κάθεσαι πολλές ώρες για να οδηγείς ή να κάθεσαι στο μηχάνημα
Με μερικούς απλούς τρόπους θεραπείας του λιπώδους ήπατος, μπορείτε να περιορίσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της νόσου και να συμβάλετε στη βελτίωση της υγείας του ήπατος. Έρευνα Νοσημάτων
Παλαιότερα γνωρίζαμε συχνά ότι το κάπνισμα οδηγούσε σε καρκίνο ή ανίατες ασθένειες χωρίς να δίνουμε σημασία στην άμεση επίδραση αυτής της συμπεριφοράς στην εμφάνιση του καθενός.
