Τα παιδιά που δεν μεγαλώνουν όπως οι συνομήλικοί τους κάνουν τους γονείς να ανησυχούν πολύ. Εκτός από τη σωματική δραστηριότητα, οι γονείς θα πρέπει να συμπληρώνουν καθημερινά τροφή για υποσιτισμένα παιδιά.
Τα παιδιά που δεν μεγαλώνουν όπως οι συνομήλικοί τους κάνουν τους γονείς να ανησυχούν πολύ. Εκτός από τη σωματική δραστηριότητα, οι γονείς θα πρέπει να συμπληρώνουν καθημερινά τροφή για υποσιτισμένα παιδιά.
Ο υποσιτισμός είναι πάντα ένα πρόβλημα που προκαλεί πονοκεφάλους σε πολλούς γονείς. Ειδικά όταν τα παιδιά είναι μεταξύ 3 και 4 ετών, η ισορροπημένη διατροφή βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν τη μέγιστη σωματική και πνευματική ανάπτυξη, αλλά αντίθετα, αν δεν λαμβάνουν αρκετά θρεπτικά συστατικά, θα υποσιτιστούν εύκολα αργότερα. Όχι μόνο αυτό, η σωματική δύναμη του μωρού θα είναι πιο αδύναμη, πιο ευαίσθητη σε μολυσματικές ασθένειες. Επιπλέον, η έλλειψη διατροφής κάνει επίσης τη νοημοσύνη του παιδιού να μην μεγιστοποιείται, την έλλειψη ευκινησίας και ευκρίνειας.
Για την πρόληψη και τη βελτίωση αυτής της κατάστασης, οι γονείς θα πρέπει να προσθέτουν καθημερινά μια λίστα τροφών για υποσιτισμένα παιδιά. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να βγαίνουν για παιχνίδι και να ασκούνται για την ανάπτ��ξη των οστών και των μυών.
Αυγό
Τα αυγά είναι μια απλή αλλά πολύ θρεπτική τροφή για υποσιτισμένα παιδιά.
Τα αυγά είναι ιδανική θρεπτική τροφή για υποσιτισμένα παιδιά. Κάθε αυγό περιέχει πολλές ουσίες όπως πρωτεΐνες, λίπος, βιταμίνες, μέταλλα, ... με αρκετή περιεκτικότητα για μικρά παιδιά.
Συγκεκριμένα, η πρωτεΐνη στα αυγά περιέχει ολοκληρωμένα αμινοξέα, η αναλογία είναι πολύ ισορροπημένη. Η πρωτεΐνη στα αυγά έχει επίσης υψηλότερη ζωντανή αξία από άλλες πρωτεΐνες. Επομένως απορροφάται σχεδόν πλήρως στο σώμα. Ωστόσο, οι γονείς πρέπει να ταΐζουν το μωρό μόνο περίπου 2-3 φρούτα/εβδομάδα. Οι προτάσεις πρωινού για υποσιτισμένα παιδιά με ραχίτιδα θα πρέπει να έχουν ομελέτα με pho, χυλό, ψωμί κ.λπ.
Γιαούρτι
Το γιαούρτι είναι μια τροφή για υποσιτισμένα παιδιά που επιλέγουν πολλές μητέρες.
Ένας από τους λόγους για τους οποίους τα παιδιά υποσιτίζονται είναι επειδή η εντερική μικροχλωρίδα δεν λειτουργεί καλά. Για να βελτιώσετε το βάρος και το ύψος του μωρού σας, πρέπει πρώτα να ελέγξετε την ικανότητα του παιδιού σας να απορροφά ουσίες. Εάν το μωρό σας έχει πρόβλημα με το μικροβίωμα, το γιαούρτι είναι η πρώτη τροφή που πρέπει να σκεφτείτε.
Με περίπου ένα κουτί γιαούρτι, ο οργανισμός του παιδιού θα εφοδιαστεί με μεγάλη ποσότητα ευεργετικών βακτηρίων. Επιπλέον, το γιαούρτι παρέχει επίσης περίπου το 20-25% των ημερήσιων αναγκών σε ασβέστιο για τα μωρά. Συνήθως, το ασβέστιο απορροφάται πιο εύκολα το πρωί, οπότε προσθέστε ένα φλιτζάνι γιαούρτι για το μωρό σας μετά από κάθε πρωινό.
Δημητριακό
Για να είναι το παιδί σας γεμάτο ενέργεια για όλη την ημέρα της άσκησης, θυμηθείτε να προσθέσετε δημητριακά στο μενού του μωρού σας. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, το πιο λογικό πρωινό για υποσιτισμένα άτομα είναι πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες σε αναλογία 14:25:61. Έτσι το ποσοστό των υδατανθράκων είναι το μεγαλύτερο.
Ωστόσο, εάν δώσετε στο παιδί σας πολύ ρύζι, ψωμί ή δημητριακά, είναι εύκολο να προκαλέσετε υπερβολική ενέργεια. Οι εκφράσεις των παιδιών με υπερβολική ενέργεια είναι συχνά υπερβολικά υπερκινητικά, ανήσυχα, διεγερτικά, θυμωμένα, έλλειψη ελέγχου και έλλειψη συγκέντρωσης. Επιπλέον, εάν τρώτε μόνο δημητριακά χωρίς να προσθέσετε πρωτεΐνη, τα παιδιά νυστάζουν εύκολα και είναι λιγότερο ευέλικτα μετά το φαγητό.
Γάλα
Τα παιδιά με χαμηλό βάρος γέννησης χρειάζονται περισσότερο γάλα από άλλα μωρά.
Στην ανάπτυξη των μικρών παιδιών, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν μπορούν να αγνοηθούν. Το γάλα είναι επίσης ένα γρήγορο, ιδανικό και ενεργητικό πρωινό ρόφημα. Υπάρχουν ακόμη και πολλά θρεπτικά συστατικά που δύσκολα απορροφούν τα παιδιά μέσω της τροφής και είναι επιτακτική ανάγκη να πίνετε περισσότερο γάλα, όπως νάτριο ή βιταμίνη Κ. Αλλά εάν πίνετε γάλα μόνο το πρωί, είναι εύκολο να βλάψετε το στομάχι του μωρού σας και όχι αρκετή ενέργεια για όλη την ημέρα. Η μητέρα θεωρεί το γάλα μόνο ως συμπλήρωμα στο γεύμα. Για παιδιά κάτω του 1 έτους που έχουν ήδη αρχίσει να τρώνε στερεές τροφές, οι μητέρες χρειάζεται μόνο να τους δώσουν 1 ακόμη φλιτζάνι γάλα ή μητρικό γάλα.
aFamilyToday Health - Οι βιταμίνες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη, συμβάλλοντας στη διασφάλιση σταθερής και ισορροπημένης ανάπτυξης κατά τα πρώτα χρόνια στα παιδιά.
Η εσοχή του βρεφικού fontanel εμφανίζεται όταν το μαλακό σημείο στο κρανίο γίνεται βαθύτερο από το κανονικό. Μία από τις κύριες αιτίες είναι η αφυδάτωση.
aFamilyToday Health - Πολλοί γονείς πιστεύουν λανθασμένα ότι ένα γεύμα με πολύ κρέας, ψάρι, αυγά, γάλα... είναι το πιο λογικό ισορροπημένο διατροφικό γεύμα για τα παιδιά.
aFamilyToday Health - Ζητήστε από το παιδί σας να τρώει 3 γεύματα την ημέρα και μάθετε πώς να αποτρέψετε το παιδί σας από την ανορεξία που θα το βοηθήσει να αποφύγει προβλήματα υγείας αργότερα.
Για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει έλλειψη γάλακτος για το θηλασμό, ότι δεν είναι φραγμένοι οι γαλακτοφόροι πόροι και για να διασφαλιστεί η υγιεινή του μωρού, οι μητέρες θα πρέπει να κατανοήσουν τα ακόλουθα πράγματα...
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το ένα τρίτο των παιδιών ηλικίας κάτω των 5 ετών παρουσιάζουν καθυστέρηση και υποσιτισμό. Εάν ανησυχείτε για αυτό το πρόβλημα, εφοδιαστείτε με τρόπους για να ξεπεράσετε τον υποσιτισμό στα μικρά παιδιά.
Τι είναι η μέθοδος ύπνου Everyman; Πόσο αποτελεσματική είναι αυτή η μέθοδος ύπνου για την υγεία; Η απάντηση θα απαντηθεί μέσω των πληροφοριών σε αυτό το άρθρο.
Το σύνδρομο SIDS στα βρέφη προκαλεί πανικό και άγχος στους γονείς. Λοιπόν, τι είναι το SIDS και τι προκαλεί το SIDS, ας μάθουμε απευθείας μέσω του άρθρου μας παρακάτω.
Όταν έχετε ροζ μάτια, εάν παίρνετε αντιβιοτικά είναι μια ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι πριν από τη νόσο των ροζ ματιών. Επί του παρόντος, δεν υπάρχει εμβόλιο ή ειδική θεραπεία για το ροζ μάτι, τα αντιβιοτικά παρέχουν μόνο προσωρινή ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων. Πρέπει να παίρνω αντιβιοτικά όταν έχω κόκκινα μάτια;
Η οξεία ρινοφαρυγγίτιδα είναι μια συχνή νόσος του αναπνευστικού, αλλά εάν ο ασθενής είναι υποκειμενικός, θα μετατραπεί εύκολα σε χρόνια νόσο. Ποια είναι λοιπόν η αιτία της οξείας φαρυγγίτιδας και πώς αντιμετωπίζεται; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Πολλές γυναίκες ακόμα δεν γνωρίζουν την ύπαρξη αντηλιακού για να πάνε στην παραλία. Ποια είναι λοιπόν η διαφορά μεταξύ του αντηλιακού παραλίας και του κανονικού αντηλιακού;
Η ακράτεια ούρων στα παιδιά προκαλεί το μωρό να ουρεί πολλές φορές την ημέρα. Όταν αντιμετωπίζουν αυτή την κατάσταση, οι γονείς θα πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή, να μην αγνοούν και να βρουν θεραπεία για την ακράτεια ούρων στα μικρά παιδιά.
Συνήθως, η ανδρική ακμή εμφανίζεται περισσότερο κατά την εφηβεία. Σε αυτή την ηλικία τα αγόρια έχουν αρχίσει να προσέχουν την εμφάνισή τους. Η εμφάνιση της ακμής σε κάνει να νιώθεις ντροπαλός και πολύ ανεπαρκής στην καθημερινή ζωή. Επομένως, τα αγόρια γνωρίζουν ήδη να αρχίσουν να αναζητούν τρόπους θεραπείας της εφηβικής ακμής για τους άνδρες για να αποτρέψουν την επίθεση της ακμής.
Η τροφική δηλητηρίαση, που ονομάζεται επίσης τροφιμογενής ασθένεια, είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την κατανάλωση μολυσμένων τροφίμων. Οι μολυσματικοί οργανισμοί συμπεριλαμβανομένων των ιών, των παρασίτων και των βακτηρίων ή οι τοξίνες τους είναι οι πιο συχνές αιτίες τροφικής δηλητηρίασης. Τροφική δηλητηρίαση μπορεί επίσης να συμβεί στο σπίτι εάν τα τρόφιμα δεν χειρίζονται σωστά, δεν μαγειρεύονται σωστά ή δεν αποθηκεύονται πλήρως.
Οι περισσότεροι ξηροί καρποί τρώγονται εύκολα και έχουν υψηλή ποσότητα θρεπτικών συστατικών για τις έγκυες γυναίκες, συμπεριλαμβανομένων των ηλιόσπορων. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στο ερώτημα εάν πρέπει να τρώτε ηλιόσπορους μετά τον τοκετό και μερικές σημειώσεις όταν χρησιμοποιείτε αυτόν τον σπόρο.
Η σημερινή αγορά αναμειγνύεται με χρυσό και τα προϊόντα από υγρό χαρτομάντιλο κακής ποιότητας είναι κοινά. Ακολουθούν μερικές προτάσεις για το πώς ν�� επιλέξετε ποιοτικά υγρά μαντηλάκια για αναφορά.
