4 μέθοδοι «αντιμετώπισης» του ηλιακού εγκαύματος

Το καλοκαίρι είναι εδώ και ήρθε η ώρα να διασκεδάσουν όλοι. Αλλά μην ξεχνάτε ότι ο σκληρός ήλιος πάντα θα καταδιώκει και θα καταστρέφει το δέρμα σας αν δεν ξέρετε πώς να το προστατεύσετε. Λοιπόν, ποιος είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να προστατέψετε το δέρμα σας από τον ήλιο; Ας μάθουμε παρακάτω 4 μεθόδους!

Το καλοκαίρι είναι εδώ και ήρθε η ώρα να διασκεδάσουν όλοι. Αλλά μην ξεχνάτε ότι ο σκληρός ήλιος πάντα θα καταδιώκει και θα καταστρέφει το δέρμα σας αν δεν ξέρετε πώς να το προστατεύσετε. Λοιπόν, ποιος είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να προστατέψετε το δέρμα σας από τον ήλιο; Ας μάθουμε παρακάτω 4 μεθόδους!

1. Είναι αδύνατο να μην χρησιμοποιήσετε αντηλιακό

Από τον Μάρτιο του 2019, οι ακτίνες UV στη Σαϊγκόν έφθασαν στο υψηλότερο επίπεδο των τελευταίων ετών. Οι καυτές ακτίνες UV του ήλιου φτάνουν σε επίπεδα καρκίνου του δέρματος. Τα στοιχεία δείχνουν ότι, μόλις 5 λεπτά έξω στο δρόμο χωρίς να καλύψετε το δέρμα σας θα καεί αμέσως .

4 μέθοδοι «αντιμετώπισης» του ηλιακού εγκαύματος

Χρησιμοποιήστε αντηλιακό κάθε μέρα για να προστατεύσετε το δέρμα σας

Για να αντιμετωπίσετε αυτόν τον κακό καιρό, τα κριτήρια για την επιλογή ενός αντηλιακού είναι ότι όσο περισσότερο πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα αντηλιακό με υψηλό SPF , τόσο το PA με πολλά σημάδια συν. Μια μικρή σημείωση όταν χρησιμοποιείτε αντηλιακό τη ζεστή εποχή, θα πρέπει να επιλέξετε ένα αντηλιακό με καλή διείσδυση, χωρίς να παρασύρεται αν πάτε στην παραλία ή κάνετε πολλές υπαίθριες δραστηριότητες.

Μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό στο λαιμό, τα χέρια ή τα πόδια σας για πλήρη προστασία. Αυτός είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τον ήλιο.

Πώς να εφαρμόσετε αποτελεσματικά το αντηλιακό

Η δοσολογία πρέπει να είναι αρκετή: Στο πρόσωπο, παίρνετε ποσότητα αντηλιακού που ισοδυναμεί με 1/3 - 1/4 κουταλάκι του γλυκού. Αν νιώθετε λίγη περίσσεια στο πρόσωπό σας, χωρίστε την κρέμα σε 2 εφαρμογές. Εφαρμόστε το πρώτο βήμα και ταμπονάρετε, αφήστε το να στεγνώσει και μετά εφαρμόστε αμέσως μια δεύτερη στρώση.

Αν δεν θέλετε να βγάζετε ένα κουτάλι για να μετράτε το αντηλιακό κάθε πρωί, εδώ είναι ένα κόλπο που θα σας βοηθήσει να μετρήσετε τη σωστή ποσότητα κρέμας για το πρόσωπό σας: πιέστε την κρέμα στον δείκτη σας έτσι ώστε να απλωθεί ομοιόμορφα σε 3 αρθρώσεις.

Για ολόκληρο το σώμα, πάρτε μια ποσότητα αντηλιακού περίπου ένα φλιτζάνι βότκα.

Σημείωση : Πρέπει να εφαρμόσετε αντηλιακό 15 - 30 λεπτά πριν εκθέσετε το δέρμα σας στον ήλιο.

2. Προστατευτείτε από τον ήλιο

Ανεξάρτητα από το πού ταξιδεύετε ή πού το καλοκαίρι ο ήλιος καίει το δέρμα σας, μην εκθέτετε το δέρμα σας στον ήλιο για πολλή ώρα ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε αντηλιακό . Η προσεκτική σκιά είναι ο τρόπος για αποτελεσματική αντηλιακή προστασία.

  • Φορέστε ένα χοντρό παλτό ή ένα αντηλιακό σακάκι κάθε φορά που βγαίνετε έξω.
  • Φορέστε μάσκα προσώπου για να προστατεύσετε το δέρμα σας.
  • Τα καπέλα και οι ομπρέλες είναι αντικείμενα που βοηθούν στην πρόληψη της ακτινοβολίας UV από το να φτάσουν στο δέρμα, γι' αυτό φέρτε τα ως όπλο για να προστατέψετε το δέρμα σας.
  • Τα γυαλιά ηλίου είναι ένα απαραίτητο αξεσουάρ.
  • Τα γάντια και οι κάλτσες επίσης δεν πρέπει να χάσετε.

4 μέθοδοι «αντιμετώπισης» του ηλιακού εγκαύματος

Χρησιμοποιήστε αξεσουάρ σκίαστρου όταν βγαίνετε έξω.

3. Τρώτε άφθονα αντιοξειδωτικά

Μια δίαιτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά θα προστατεύσει σιωπηλά το δέρμα από τις ακτίνες UV του ήλιου. Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, πίνετε πολύ πράσινο τσάι το καλοκαίρι για να προστατεύσετε το δέρμα σας στο μέγιστο.

Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να φορτώνετε το σώμα σας με χυμούς φρούτων και λαχανικών ή να χρησιμοποιείτε πολύ φιλτραρισμένο νερό κάθε μέρα. Στον χυμό φρούτων, υπάρχουν πολλές βιταμίνες που βοηθούν το νεανικό δέρμα, την αντιοξειδωτική δράση και την αποτελεσματική αντηλιακή προστασία.

4 μέθοδοι «αντιμετώπισης» του ηλιακού εγκαύματος

Οι φράουλες έχουν καλή αντιοξειδωτική δράση.

4. Αποφύγετε να βγαίνετε έξω μετά τις 10 π.μ. - 4 μ.μ

Αυτή είναι η εποχή που οι υπεριώδεις ακτίνες είναι πιο ενεργές, προσπαθήστε να περιορίσετε την έξοδο εκείνη την ώρα.

Για να έχετε όμορφο δέρμα, αποφύγετε τις βλαβερές συνέπειες του «τρομερού» ήλιου, πρέπει να προστατεύσετε το δέρμα σας προσεκτικά, να έχετε ένα σωστό πρόγραμμα περιποίησης και να θυμάστε να ακολουθείτε 4 αποτελεσματικές μεθόδους αντηλιακής προστασίας για το δέρμα παραπάνω.


Leave a Comment

9 τρόποι για να αυξήσετε την ανοσία του δέρματος που δεν γνωρίζουν όλοι

9 τρόποι για να αυξήσετε την ανοσία του δέρματος που δεν γνωρίζουν όλοι

Η αύξηση της ανοσίας του δέρματος είναι ελάχιστη ανησυχία επειδή πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι μόνο η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος είναι σημαντική.

Πόσο νερό πρέπει να πίνουν οι έγκυες γυναίκες την ημέρα;

Πόσο νερό πρέπει να πίνουν οι έγκυες γυναίκες την ημέρα;

Όταν είναι έγκυες με μωρό, οι έγκυες όχι μόνο πρέπει να προσέχουν τη διατροφή τους, αλλά και να φροντίζουν να προσθέτουν αρκετό νερό. Πόσο νερό είναι λοιπόν αρκετό;

Οι μητέρες πρέπει να ξέρουν πώς να καθαρίζουν τα γεννητικά όργανα των αγοριών

Οι μητέρες πρέπει να ξέρουν πώς να καθαρίζουν τα γεννητικά όργανα των αγοριών

Αν και ο τρόπος καθαρισμού της γεννητικής περιοχής για τα αγόρια δεν είναι τόσο περίπλοκος όσο για τα κορίτσια, πρέπει επίσης να το κάνετε σωστά ώστε το μωρό σας να μην κολλήσει μόλυνση.

Το δέρμα των εγκύων αλλάζει πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ξέρατε;

Το δέρμα των εγκύων αλλάζει πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ξέρατε;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες θα αντιμετωπίσουν πολλά δερματικά προβλήματα. Ωστόσο, η φροντίδα του έγκυου δέρματος δεν είναι πολύ δύσκολη, εάν γνωρίζετε πώς να φροντίζετε σωστά το δέρμα σας.

6 συμβουλές για να κάνετε πιο εύκολο το μπάνιο του μωρού σας

6 συμβουλές για να κάνετε πιο εύκολο το μπάνιο του μωρού σας

aFamilyToday Health - Οι γονείς συχνά αισθάνονται άγχος κατά το πρώτο μπάνιο για το μωρό τους. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τους γονείς να κάνουν μπάνιο με αυτοπεποίθηση για πρώτη φορά το μωρό τους.

Σχεδιάστε ένα αποτελεσματικό αντιγηραντικό δέρμα

Σχεδιάστε ένα αποτελεσματικό αντιγηραντικό δέρμα

Για να κάνετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιγήρανσης του δέρματος, πρέπει να ξεκινήσετε με υγιεινές συνήθειες φροντίδας του δέρματος όπως: ξεπλύνετε τη σκόνη, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα, ...

11 απλές συμβουλές για να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να έχουν όμορφο και υγιές δέρμα

11 απλές συμβουλές για να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να έχουν όμορφο και υγιές δέρμα

aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες μητέρες συχνά " αντιμετώπιση" με δερματικά προβλήματα όπως σπυράκια, ραγάδες... Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να έχουν υγιές δέρμα.

Αποκαλύπτοντας 8 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κόψετε τα νύχια του παιδιού σας με ασφάλεια

Αποκαλύπτοντας 8 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κόψετε τα νύχια του παιδιού σας με ασφάλεια

Τα νύχια του νεογέννητου είναι αρκετά μικρά, επομένως μπορεί να σας είναι δύσκολο να κόψετε τα νύχια του μωρού σας. Ωστόσο, αν δεν κοπούν, τα νύχια θα είναι μακριά και το μωρό θα ξύνεται εύκολα, προκαλώντας γρατσουνιές στο δέρμα.

Πείτε μου πώς να βοηθήσω το παιδί σας “ να κυνηγήσει” εφηβική ακμή

Πείτε μου πώς να βοηθήσω το παιδί σας “ να κυνηγήσει” εφηβική ακμή

Μπαίνοντας στην εφηβεία, οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα προκαλούν ακμή στο δέρμα του παιδιού σας. Τότε, αν οι γονείς δεν καθοδηγήσουν τα παιδιά τους να τα φροντίσουν σωστά...

Καλλυντικά που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα γνωρίζετε όλα;

Καλλυντικά που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα γνωρίζετε όλα;

Τα καλλυντικά που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Γιατί υπάρχουν κάποια συστατικά που είναι επιβλαβή για το έμβρυο που πρέπει να αποφεύγουν οι έγκυες γυναίκες.

Συμβουλές για τη θεραπεία του “σκασμένο λαιμό κοτόπουλου” όταν θηλάζει

Συμβουλές για τη θεραπεία του “σκασμένο λαιμό κοτόπουλου” όταν θηλάζει

Οι μητέρες έχουν συχνά σκασίματα στο λαιμό του κοτόπουλου όταν θηλάζουν. Οι παρακάτω απλές συμβουλές από τους ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσουν να μην ανησυχείτε πια για τον ραγισμένο λαιμό κοτόπουλου!

Τι πρέπει να κάνουν οι μητέρες όταν το μωρό έχει ξηρό δέρμα αυτή την εποχή;

Τι πρέπει να κάνουν οι μητέρες όταν το μωρό έχει ξηρό δέρμα αυτή την εποχή;

Το δέρμα των μωρών και των μωρών είναι συχνά πιο ευαίσθητο από το δέρμα των ενηλίκων. Οι μέθοδοι της aFamilyToday Health σάς βοηθούν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το ξηρό δέρμα του μωρού στο σπίτι.

Τρόποι χρήσης της βιταμίνης Β1 για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης

Τρόποι χρήσης της βιταμίνης Β1 για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης

Για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης, πολλοί άνθρωποι έχουν εκμεταλλευτεί τη βιταμίνη Β1 για να την επεξεργαστούν σε συνταγές ειδικά για τα μαλλιά. Είναι λοιπόν η βιταμίνη Β1 αποτελεσματική για την τριχόπτωση;

7 τρόποι για να αντιμετωπίσετε τις σκούρες μασχάλες μετά τον τοκετό με λάδι καρύδας

7 τρόποι για να αντιμετωπίσετε τις σκούρες μασχάλες μετά τον τοκετό με λάδι καρύδας

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν σκούρες μασχάλες μετά τον τοκετό. Υπάρχουν πολλοί ασφαλείς τρόποι αντιμετώπισης των μαύρων κηλίδων που εφαρμόζουν οι γυναίκες. Η θεραπεία των σκούρων μασχαλών μετά τον τοκετό με λάδι καρύδας είναι ένα από αυτά. Αν είστε περίεργοι πώς να το κάνετε και αποτελεσματικά, διαβάστε το αμέσως!

Τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν επιλέγετε ένα πλύσιμο προσώπου για λιπαρό δέρμα;

Τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν επιλέγετε ένα πλύσιμο προσώπου για λιπαρό δέρμα;

Όταν επιλέγουμε ένα πλύσιμο προσώπου για λιπαρό, λαμπερό δέρμα, τι πρέπει να προσέχουμε; Μάθετε περισσότερες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Κατανόηση του ηλιοκαμένου δέρματος

Κατανόηση του ηλιοκαμένου δέρματος

Ο ήλιος μια καλοκαιρινή μέρα είναι μια εύκολη αιτία καταστάσεων όπως ηλιακά εγκαύματα, δερματικά εγκαύματα, δέρμα με φουσκάλες,... Πώς λοιπόν να αναγνωρίσετε το ηλιακό έγκαυμα δέρμα και πώς να το αποτρέψετε; Δείτε το παρακάτω άρθρο!

Διορθώστε και αποτρέψτε τα σημάδια γήρανσης του δέρματος στην περιοχή του λαιμού

Διορθώστε και αποτρέψτε τα σημάδια γήρανσης του δέρματος στην περιοχή του λαιμού

Στο άρθρο υπάρχουν μέθοδοι για να ξεπεράσετε και να αποτρέψετε τη γήρανση του δέρματος στην περιοχή του λαιμού που πρέπει να ανατρέξετε.

Πώς να φροντίσετε το δέρμα γύρω από τα μάτια για να βοηθήσετε στην αντιγήρανση, στη μείωση των ρυτίδων αποτελεσματικά

Πώς να φροντίσετε το δέρμα γύρω από τα μάτια για να βοηθήσετε στην αντιγήρανση, στη μείωση των ρυτίδων αποτελεσματικά

Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι το πιο επιρρεπές στη γήρανση του προσώπου όταν δεν το φροντίζετε σωστά. Για να αποτρέψετε τη γήρανση του δέρματος των ματιών, μπορείτε να ανατρέξετε στη φροντίδα του άρθρου.

Είναι πραγματικά αποτελεσματική η ασπιρίνη για τη λεύκανση του δέρματος;

Είναι πραγματικά αποτελεσματική η ασπιρίνη για τη λεύκανση του δέρματος;

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι λεύκανσης ολόκληρου του σώματος όπως η χρήση εξειδικευμένων προϊόντων ή φυσικών μεθόδων ομορφιάς. Ωστόσο, ορισμένες πληροφορίες σχετικά με την ασπιρίνη για τη λεύκανση ολόκληρου του σώματος ενδιαφέρουν πολύ τις γυναίκες. Έτσι, εκτός από την ανακούφιση από τον πόνο και τη μείωση του πυρετού, η ασπιρίνη λευκαίνει πραγματικά το δέρμα;

Διδάξτε στην κοπέλα σας 5 τρόπους για να φτιάξει μια αποτελεσματική μάσκα ακμής στο σπίτι

Διδάξτε στην κοπέλα σας 5 τρόπους για να φτιάξει μια αποτελεσματική μάσκα ακμής στο σπίτι

Η ακμή θεωρείται ο νούμερο 1 εχθρός του δέρματος. Εκτός από τα ακριβά καλλυντικά, η θεραπεία της ακμής με την εφαρμογή μάσκες από φυσικά συστατικά είναι επίσης πολύ αποτελεσματική. Λοιπόν, η κοπέλα σας ξέρει ακόμα 5 τρόπους για να φτιάξετε μάσκες ακμής στο σπίτι;

Δέρμα με ακμή λόγω έλλειψης ποιας ουσίας; Οι σημειώσεις κατά τη θεραπεία του δέρματος με ακμή;

Δέρμα με ακμή λόγω έλλειψης ποιας ουσίας; Οι σημειώσεις κατά τη θεραπεία του δέρματος με ακμή;

Δέρμα με ακμή λόγω έλλειψης ποιας ουσίας; Οι σημειώσεις κατά τη θεραπεία του δέρματος με ακμή; Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να το καταλάβετε!

Ποια είναι η επίδραση της χλωροφύλλης του κολλαγόνου; πώς χρησιμοποιείται;

Ποια είναι η επίδραση της χλωροφύλλης του κολλαγόνου; πώς χρησιμοποιείται;

Το κολλαγόνο χλωροφύλλης είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα ομορφιάς στις γυναίκες. Τι κάνει λοιπόν το κολλαγόνο κολλαγόνο και πώς να το χρησιμοποιήσετε;